Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л
Скачать (прямая ссылка):
Техника проведения самомассажа аналогична технике проведения обычного массажа.
V. ПРИЕМЫ МАССАЖА
Основные правила проведения массажа
Для того чтобы массаж был как можно более эффективным, необходимо соблюдать ряд правил. Сначала о том, чего делать нельзя или нежелательно:
— нельзя массировать лимфатические узлы;
— не следует делать паузы, переходя от одного приема массажа к другому. Один прием должен плавно сменяться другим.
А вот перечень правил, предписывающих, что делать необходимо.
Направление массажных приемов должно быть строго по ходу лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам:
— от кисти руки к локтевому суставу;
— от локтевого сустава к подмышечной впадине;
— от стопы к коленному суставу;
— от коленного сустава к паховой области;
— от крестца вверх к шее;
— от волосяного покрова головы к подключичным узлам;
— от грудины в стороны, к подмышечным впадинам.
Прямые мышцы живота массируются по направлению
сверху вниз, косые — снизу вверх. Сначала массируются большие участки тела, затем — более мелкие. Это способствует
64
ПРИЕМЫ МАССЛЖЛ
улучшению крово- и лимфообращения, отсасыванию крови и лимфы с участков, находящихся ниже.
Массаж выполняется ниже участка болевого ощущения.
При массаже важно соблюдать определенные ритм и темп.
Очень важно, чтобы мышцы массируемого были максимально расслаблены.
В зависимости от тонуса той или иной мышцы усилие приложения и продолжительность массирования должны меняться.
Приемы массажа
Техника массажа включает в себя множество различных приемов, которые были описаны еще древнегреческими, древнеримскими. древнеиндийскими и древнеегипетскими врачами. С тех времен в классификации приемов массажа, конечно же, произошли некоторые изменения, но основные приемы остались прежними. На практике выделяется 9 основных приемов массажа: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, активные и пассивные движения, движения с сопротивлением, ударные приемы, встряхивание. При этом важна именно такая последовательность.
В практике мануального (ручного) массажа наиболее приемлема классификация, предложенная Вербовым А. Ф. в 1941 г., который предлагает разделить приемы на основные и вспомогательные.
К основным приемам массажа относятся поглаживание, разминание, растирание, вибрация. Вербов ввел термин «вибрация» вместо понятия «сотрясение», при этом под вибрацией подразумевал такие приемы, как поколачивание, сотрясение, рубленле, потряхивание, встряхивание, похлопывание.
Каждый из основных приемов пмеет вспомогательные. Вспомогательные приемы сохраняют сущность основного и позволяют достичь наибольшего эффекта, учитывая анатомические особенности конфигурации массируемой части тела.
65
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
Рисунок 9
При применении различных приемов необходимо учитывать клиническую картину того или иного заболевания, а также общее состояние массируемого.
Для начала определим основной предмет воздействия: кисть массажиста.
На ладонной поверхности кисти {рис. 9 а) различаются две основных области: основание ладони и ладонная поверхность пальцев.
Все пальцы, кроме I (большого) имеют три фаланги: концевую (ногтевую), среднюю и основную. На ладони выделяют возвышения I и V пальцев {рис. 9 а, 1, 3). Кроме того, на практике используются термины «локтевой и лучевой края кисти» {рис. 9 б, 5.6).
При проведении определенных приемов массажа может быть использована не только ладонная, но и тыльная сторона кисти. При этом воздействие происходит то согнутыми под прямым углом пальцами, то всей тыльной поверхностью, то гребнями — выступами пальцев, согнутых в кулак.
Прежде чем перейти непосредственно к массажу, необходимо знать технику выполнения приемов массажа и иметь четкое представление о направлениях движений рук при выполнении приемов массажа (рис. 10).
66
ПРИЕМЫ МАССАЖА
В Г
рисунок 10. Направления движения руки ери выполнении приемов массажа: а—прямолинейное; б — зигзагообразное; в — спиралеобразное; г — кругообразное; д — штриховано*.
Поглаживание
Поглаживание — прием, при котором массирующая рука только скользит по коже, не сдвигая ее в складки. Этот прием производится с различной степенью надавливания.
Поглаживание обычно выполняется в самом начале массажа спокойно, легко, без напряжения. Это первый контакт между массажистом и пациентом. Поглаживание также может быть использовано в середине сеанса (после жестких приемов) и в конце массажа как успокаивающее воздействие.
Физиологическое влияние поглаживания на организм
Поглаживание:
— очищает кожу от роговых чешуек, остатков секрета потовых и сальных желез, что, в свою очередь, очищает кожное дыхание, активизирует выделительную функцию сальных и потовых желез;
— улучшает трофику кожи, т. к. усиливаются обменные процессы;
— повышает температуру и тонус кожи. Кожа становится гладкой, эластичной, упругой;
