Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л
Скачать (прямая ссылка):
538
датский ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ массаж и гимнастика
Рисунок 295
15. Круговые движения руками (5-6 раз)
Исходное положение — ребенок лежит на спине. Следует добиться положения, при котором ребенок держится за большие пальцы рук взрослого. Затем необходимо медленно и плавно развести руки малыша в стороны, поднять их к голове и опустить вперед и вниз (рис. 296).
Затем следует выполнить движения руками в обратном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны и вниз.
16. Покачивание на мяче
Следует положить ребенка на мяч животом таким образом, чтобы его ноги были слегка разведены. Ребенка нужно придерживать правой рукой в области поясницы и покачивать на мяче в разные стороны.
Затем ребенка следует положить на мяч спиной и вновь покачать в разные стороны (рис. 297).
Массаж и гимнастика ребенка в возрасте 6—9 месяцев
В полугодовалом возрасте ребенок в состоянии самостоятельно переворачиваться с живота на спину и наоборот. Он уже может сидеть без поддержки и при потягивании за ручки поднимается на ножки. Именно в этом возрасте малыш пытается ползать или уже ползает. Потребность в движении возрастает. Сами движения приобретают осмысленный характер, становят*
539
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
Рисунок 297 Рисунок 298
ся целеустремленными. Малыш может правильно распределять работу своих мышц: напрягать одну группу мышц, одновременно расслабляя другую.
В связи с этим усложняется комплекс предлагаемых упражнений. Вводятся упражнения на координацию движений. Все упражнения следует сопровождать краткими, отчетливыми просьбами: сядь, повернись и т. д.
Комплекс рекомецдуемых упражнений
1. Сведение рук на груди (6-8 раз)
Чтобы усложнить это упражнение, следует дать малышу в руки игрушки, за которые легко ухватиться руками (кольца или погремушки). Взрослый должен взяться за игрушки и скрестить руки малыша на груди. При повторении упражнения следует изменять темп.
2. Поочередное и одновременное сгибание ног
(по 4-6 раз каждое упражнение)
Для того чтобы выполнить это упражнение, взрослый должен обхватить ноги ребенка в области голеней и, варьируя темп, поочередно и одновременно сгибать и разгибать ножки в коленях (рис. 298).
540
ДЕТСКИЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И ГИМНАСТИКА
3. Переворот, со спины на живот (1 раз в левую сторону)
В шестимесячном возрасте малыш может выполнять это
упражнение без поддержки за руку. Взрослый должен попросить его повернуться на животик. Чтобы помочь ребенку, необходимо слегка повернуть его таз.
4. Массаж спины и ягодиц
Каждое движение нужно повторить 2-3 раза.
Исходное положение — ребенок лежит на животе. Массаж необходимо начинать с легких поглаживаний. Затем следует кончиками пальцев произвести растирание и пиление ребрами ладоней, перейти к поглаживанию. Следующий этап — щипцеобразное разминание, сначала длинных мышц спины, а затем ягодичных мышц. После чего необходимо произвести поглаживание и перейти к поколачиванию и пощипыванию.
5. Ползание
Исходное положение — ребенок лежит на животе. Взрослый должен обхватить обе стопы малыша с тыльной стороны большим и средним пальцами одной руки таким образом, чтобы указательный палец находился между ступнями. После чего следует сгибать и разгибать ноги ребенка так, чтобы движения его ног напоминали движения лягушки. После нескольких таких движений ребенок попытается самостоятельно оттолкнуться и разогнуть ноги {рис. 299).
Со временем можно усложнить упражнение: поочередно сгибать то одну, то другую ногу.
6. Массаж живота
Каждое движение необходимо повторить 2-3 раза.
Исходное положение — ребенок лежит на спине. Начать массаж следует с поглаживаний, затем перейти к растиранию, которое выполняется подушечками пальцев.
Следующий этап — пиление ребрами ладоней по прямым мышцам живота. После очередного поглаживания следует пе-
541
энциклопедия массажа
Рисунок 299 Рисунок 300
рейти к пощипыванию кожи вокруг пупка. Заключительный этап — поглаживание.
7. Приседание с прогибанием позвоночника (упражнение следует выполнять 2 раза)
Это упражнение уже было описано в предыдущем комплексе, однако, его можно сделать более сложным, придерживая малыша за одну руку. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Взрослый должен левой рукой придерживать коленки ребенка и добиться, чтобы ребенок держался левой рукой за большой палец. Затем следует отвести ручку малыша в сторону до полного разгибания и попросить малыша сесть {рис. 300).
Когда ребенок сядет, взрослый должен провести пальцами вдоль позвоночника по направлению снизу вверх, чтобы спинка разогнулась.
Затем нужно положить ребенка на правый бок.
8. Круговые вращения руками (упражнение повторить 5-6 раз)
Это упражнение было подробно описано в предыдущем комплексе, но его следует усложнить. Для этого нужно дать ребенку в руки кольца или погремушки и медленно выполнить упражнение.
542
ДЕТСКИЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И ГИМНАСТИКА
