Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Логинова Л -> "Волшебные руки. Энциклопедия массажа" -> 153

Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л

Логинова Л Волшебные руки. Энциклопедия массажа — М.: Рипол классик, 2001. — 590 c.
Скачать (прямая ссылка): volshebnierukienciklopediyamassaga2001.djvu
Предыдущая << 1 .. 147 148 149 150 151 152 < 153 > 154 155 156 157 158 159 .. 172 >> Следующая

Массаж ног
Аналогично массажу рук на ногах выполняется сначала поглаживание — 3-4 движения по всей длине каждой ноги. Делать поглаживание нужно, двигаясь в направлении от стопы к бедру. Продолжается массаж кольцевым растиранием и заканчивается 2-3 поглаживающими движениями по каждой ноге.
Кольцевое растирание ног
Для выполнения кольцевого растирания нужно обхватить большим и указательным пальцами обеих рук голень ребенка
523
энциклопедия массажа
Рисунок 272 Рисунок 273
таким образом, чтобы одна рука располагалась выше другой. Выполняя кольцеобразные растирающие движения по наружной стороне голени, нужно в 3-4 оборота дойти до колена (рис. 272).
Колено растирать нельзя. Следующий этап — растирание наружных мышц бедра. После 5-6 повторений этого приема кожа должна порозоветь. В завершение необходимо провести 3-4 поглаживания (рис. 273).
Скользящие шаги (с вибрацией)
Исходное положение ребенка — лежа на спине. Голень ребенка нужно обхватить таким образом, чтобы большой палец руки располагался на внешней стороне голени, а остальные пальцы — на внутренней.
Выполняется упражнение с мягким встряхиванием, при этом нужно выпрямить ногу ребенка. Потом, сгибая ногу ребенка, надо следить за тем, чтобы ступня скользила по поверхности стола. То же самое выполняется с другой ногой. Количество повторений — 4-5 раз с каждой ногой.
Регулярное выполнение этого упражнения способствует укреплению мышц ног ребенка.
У некоторых детей гипертонус мышц-сгибателей может не позволить выполнить это упражнение. В этом случае лучше подождать и ни в коем случае не применять силу при разгибании. Можно заменить это упражнение топаньем по поверхности стола.
524
ДЕТСКИЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И ГИМНАСТИКА
Выполнять это упражнение нужно с максимальной осторожностью, избегая резких движений.
Поворот на живот
Поворот на живот (через правый бок — влево) выполняется из исходного положения лежа на спине (рис. 274).
Правой рукой нужно придерживать обе ноги ребенка за нижнюю часть голеней, а левой рукой надо обхватить левую кисть ребенка таким образом, чтобы указательный палец находился в кулачке, а остальные пальцы на кисти. Ноги ребенка должны быть выпрямлены. Затем необходимо осторожно повернуть таз ребенка влево.
После этого ребенок сам поворачивает верхнюю часть туловища и голову влево. Выполняя поворот, нужно остановить движение в положении на боку — это способствует укреплению мышц шеи.
Не задерживаясь долго в положении на боку, нужно вытянуть левую руку ребенка немного вперед. После этого он повернется на живот. Руки ребенка должны располагаться под грудью, при этом кисти расправлены.
При выполнении этого упражнения у ребенка задействованы практически все группы мышц.
Повторять это упражнение можно несколько раз в течение дня.
Поворот через левый бок выполняется аналогично. Необходимо только поменять местами руки (рис. 275).
525
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
Рисунок 275
Массаж спины
Исходное положение для выполнения этого приема — лежа яа животе.
Начинать нужно с легких поглаживающих движений всей спины и ягодиц. Поглаживания можно проводить двумя руками: вверх — внешними сторонами ладоней, вниз — внутренними сторонами ладоней. Повторить поглаживания можно 3-4 раза (рис. 276).
Прямое растирание спины
Растирание выполняется подушечками слегка согнутых пальцев.
Движения можно производить как прямо, так и кругами. При прямом растирании (рис. 277) пальцы правой руки сдвигают кожу спины вверх, а пальцы левой руки в это же время смещают кожу вниз. Перемещаясь по всей спине, нужно постоянно чередовать руки.
526
ДЕТСКИЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И ГИМНАСТИКА
Растирание спины по спирали
При спиралевидном растирании пальцы правой руки сдвигают кожу по часовой стрелке, пальцы левой руки — против. Движение рук осуществляется поочередно.
Выполнять растирание нужно до порозовения кожи спины и ягодиц. В завершение любого вида массажа нужно проводить поглаживания (рис. 278).
Рефлекторное прогибание позвоночника лежа на боку
Описание этого упражнения приводилось в предыдущих комплексах.
Количество повторений — по 3 раза ни каждом боку.
Упражнение «пловец»
Исходное положение ребенка — лежа на животе. Указательным и большим пальцами правой руки нужно обхватить правую ногу ребенка в области щиколотки, а свободными пальцами нужно захватить щиколотку левой ноги. Подняв на небольшую высоту ноги ребенка, свободную руку ладонью вверх нужно положить под живот, образуя опору (рис. 279). Затем надо осторожно приподнять ребенка над столом.
В этом положении у ребенка разогнут позвоночник, а голова и верхняя часть туловища приподняты. Это упражнение хорошо развивает и укрепляет все мышцы спины (рис. 280).
Удерживать ребенка в таком положении нужно несколько секунд и один раз за занятие.
Рисунок 278
Рисунок 279
527
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
Рисунок 280
Предыдущая << 1 .. 147 148 149 150 151 152 < 153 > 154 155 156 157 158 159 .. 172 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed