Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л
Скачать (прямая ссылка):
Массаж рук рекомендуется начинать с длинных, спокойных движений. Направление движений: от запястья вверх. Партнеру следует охватить руку партнерши и медленно, нежно продвигать этот обхват снизу вверх до плеча и обратно. При движении вверх надо слегка надавливать на руку, а при движении назад — слегка ослаблять давление.
Необходимо выполнить движение несколько раз, а затем перейти к массажу внутренней стороны руки, который выполняется кончиками пальцев.
Партнер должен повернуть руку партнерши и подушечками больших пальцев круговыми движениями произвести массаж внутренней стороны предплечья. Круговые движения нужно чередовать с легким поглаживанием в направлении локтевого сгиба и внешней стороны запястья.
485
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
Следующий этап — силовой — разминание («лепка»). Такой массаж имеет прекрасный косметический эффект, так как приводит к повышению тонуса мышц и стимуляции соединительных тканей. Партнер должен согнуть руку партнерши в локте или положить ее на небольшую подушечку. Разминание выполнять большим и указательным пальцами, постепенно обрабатывая каждый участок руки в направлении от запястья к плечу. Таким образом обработать внутреннюю и внешнюю поверхности руки.
Затем партнеру надо взять руку партнерши, развернуть ее вверх над ее головой и слегка потянуть. Упражнение повторить несколько раз. При желании можно встряхнуть руку или повращать ее, однако, делать это нужно очень аккуратно.
Можно также выполнить нежный массаж подмышечных впадин, а затем перейти к растягиванию и поколачпванию внешней и внутренней сторон руки ребрами ладоней. Не следует забывать, что после каждого нового приема массажа необходимо выполнять легкие поглаживания, которые успокоят кожу и подготовят ее к новому приему.
Таким образом партнер должен произвести массаж обеих рук партнерши и перейти к следующему этапу — массажу кистей рук.
Надо взять правую или левую кисть партнерши, расположить ее ладонью вниз и начать массаж тыльной стороны: подушечками пальцев производить нежные поглаживания вдоль сухожилий. Чтобы доставить максимальное удовольствие, необходимо периодически производить сдавливание участков кожи. Затем партнер должен охватить руку партнерши немного выше запястья и начать вращать ее кисть по часовой стрелке и обратно (по пять-шесть оборотов в каждую сторону). После этого он должен развернуть ее ладонь вверх и большими пальцами рук выполнить разминание по направлению от запястья до основания пальцев.
Теперь партнеру следует перейти к массажу пальцев. Каждый палец массируется отдельно: нежно поглаживается от ос-
486
ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
иовавия до кончиков и обратно большим и указательным (средним) пальцами. Затем необходимо перейти к разминанию и растиранию пальцев, начиная с мизинца. Степень нажима должна варьироваться.
Следующий этап — партнер должен слегка вытянуть кисть и посгнбать ее до упора вперед и назад относительно запястья.
Можно потянуть и пощипать каждый палец в отдельности и вновь перейти к поглаживаниям.
После массажа рук перейти к массажу лица, головы и шеи.
Начать следует с массажа лица. Можно нанести на лицо партнерши массажный крем, только перед этим обязательно удалить остатки макияжа косметическим молочком.
Выполняя массаж лица, партнер должен сидеть рядом с партнершей или расположиться за ее головой, стоя на коленях. Он может сесть на пол и положить голову партнерши себе на колени. Массаж надо начинать с легких поглаживаний подушечками пальцев вдоль контуров подбородка, щек, висков, ушей, лба, губ, носа.
Затем аккуратно положить ладонь на лоб и слегка нажать, после чего поменять ладонь и повторить движение. Теперь можно приступить к массажу лба подушечками больших пальцев: продвигаясь от середины к краям и основанию волос, выполнить круговые движения. После чего произвести скользящие поглаживания пальцами от бровей к основанию волос.
Следующий этап — поперечные движения в направлении от середины лба к вискам. Степень давления должна варьиро-ваться.Закончить массаж лба следует прессингом: одну ладонь необходимо положить на лоб таким образом, чтобы она покрыла собой как можно большую площадь, и выполнять надавливание на нее другой рукой.
Теперь мелкими круговыми движениями нужно помассировать виски и щеки.
Произвести массаж век, глаза партнерши при этом должны быть закрыты. Делать это надо очень аккуратно, чтобы не причинить боль.
487
энциклопедия массажа
Затем приступить к массажу подбородка, который можно массировать энергичнее. Начать нужно с поглаживаний, от середины подбородка продвигаясь к щекам и ушам. Упшые раковины тоже помассировать.
Массаж шеи выполнять двумя руками. Партнер должен обхватить шею партнерши и выполнять легкие поглаживания в направлении от основания черепа к подбородку и обратно. Затем аккуратно повернуть голову партнерши набок и произвести разглаживание боковых мышц шеи, перемещая ладони к основанию волос и назад.
Для того чтобы расслабить мышцы затылка, партнер должен положить обе руки под затылок партнерши и кончиками пальцев выполнять легкие постукивания, продвигаясь к позвоночнику и назад.
