Воздух закаливает и лечит - Крамских В.Я.
Скачать (прямая ссылка):
фортной температурой воздуха. Находясь там в течение 2—3 минут, выполняют те же дыхательные упражнения, что и во время первого импульса. В течение всей общей процедуры такие выходы следует повторить 3—5 раз. Общее время длительности контрастной воздушной ванны складывается из отдельных отрезков времени каждого импульса. Оно не должно превышать того времени, которое определено величиной дефицита тепла, выраженного в килокалориях на 1 м2(со-гласно таблицам дозировки) в зависимости от ЭЭТ воздушной среды.
Контрастные воздушные ванны в средней полосе и северных районах СССР можно проводить во все сезоны года. Но при этом следует учитывать микроклиматические особенности места, где они будут организованы—в помещении или на открытом воздухе. При правильной их организации за короткий период достигается высокая степень закаленности, резко снижается восприимчивость к простудным заболеваниям, улучшается течение основного заболевания, вырабатывается стойкая компенсация патологического процесса как у здоровых, так и у больных с различными нозологическими формами заболеваний.
При организации проведения воздушных ванн следует использовать ірупповой метод процедур, когда в условиях санатория, дома отдыха формируется группа людей, которым назначены процедуры одной и той же степени холодового воздействия. Этот метод способствует более четкому проведению контрастных воздушных ванн.
Там, где групповой отпуск процедур по каким-либо причинам организовать трудно, можно принимать воздушные ванны индивидуально. Для этого дозиметрическая служба должна регулярно по радио извещать о длительности процедуры по всем четырем типам холодового воздействия, указывая номер процедуры и ее длительность в зависимости от ЭЭТ внешней воздушной среды. Такой метод оправдывает себя на крупных курортах, пляжах, в зонах массового отдыха, хотя при этом медицинский контроль за реакциями на процедуру ослабляется.
Но для того чтобы пациенты могли предварительно подготовиться к предстоящему приему процедур и
28
ориентироваться в их длительности, согласно назначенному им типу холодового воздействия, в местах доступных для обзора следует оборудовать стенд, где, кроме прогноза погоды и метеорологических сведений на текущий момент, надо ежедневно помещать информацию о длительности воздушной ванны при определенной ЭЭТ воздушной среды в виде разграфленной таблицы, заполняемой медицинской сестрой. Эта таблица должна иметь примерно следующий вид.
Таблица 3
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ВОЗДУШНЫХ ВАНН НА ПЕРИОД ОХ 10-12 ЧАСОВ 15 АВГУСТА 1967 г. ПРИ ЭЭТ ВОЗДУХА 16е
I Тип ХОЛОДОВОГО ВОІДСЙСІВИЯ I Длительность процедуры, минуты
1-я 2-я 3-я 4-я 5-я 6-я и. г. д. до 20-й !
Слабый 8 12 16 20 I 24 28
Умеренный 16 24 32 і 40 48 56
Сильный 11 48 64 80 96 112
Предельный 62 ! 93 | 124 \ьь\ 186 217
При другом способе массового оповещения на фанерном щите помещают разноцветную номограмму, на которой каждый цвет соответствует типу холодового воздействия: «слабому» —желтый, «умеренному» —
зеленый, «сильному» —синий, «предельному»—красный. Слева на номограмме изображена шкала длительности процедур, справа —значения ЭЭТ воздушной среды. Восстановив из точки числового значения дефицита тепла (в килокалориях на 1 м2) перпендикуляр до пересечения с наклонной линией, указывающей на числовое значение ЭЭТ воздуха, получаем точку. Если через нее провести горизонтальную прямую, то она •при пересечении со шкалой времени укажет время длительности процедуры в минутах. Ежедневно медицинская сестра пляжа цветными мелками наносит четыре таких графика. В случае резкого изменения ЭЭТ воздуха она делает на доске-номограмме поправки, стирая ранее нанесенные линии. Этот метод является ориентировочным, но он может быть полезен на массовых пляжах, в зонах отдыха. После окончания воздушной ванны через 10—15 минут пациентам следует принять водные процедуры в виде тепловатого душа
29
при температуре воды не ниже 36—37°, растереться сухим махровым полотенцем. Полезно при этом проделать самомассаж бедер, груди, живота, рук, икроножных мышц, растерев кожу до легкого покраснения и чувства теплоты.
ЗА РЕАКЦИЯМИ НА ПРОЦЕДУРЫ
Для предупреждения возможных отрицательных реакций на воздушные ванны, особенно сильного и предельного холодового воздействия, обязательно следует осуществлять медицинский контроль за дозировкой и проведением процедур. Подготовленный для этого медицинский персонал следит за субъективным и объективным состоянием пациентов. Субъективное состояние, особенно у больных, может выражаться в неприятном ощущении холода, угнетенного настроения, вялости, разбитости. И з объективных показателей следует обращать внимание на частоту и характер пульса, дыхания. При отрицательных реакциях пульс слабого наполнения, учащен, дыхание частое, поверхностное, может быть акроцианоз (синюшная окраска конечностей).
