Для тех кто не хочет быть старым и больным - Корень Я.
Скачать (прямая ссылка):
3. Сон на мягкой подушке, поскольку ее сминающее влияние на кожуусиливается.
4. Сон на мягкой постели или прогибающихся пружинах. В этом случае в теле человека возникают местные перенапряжения, что мешает нормальному отдыху. Может происходить искривление позвоночника, если человек будет спать преимущественно в каком-то одном положении.
5. Сон в душном, плохо проветренном помещении и при слишком высокой или низкой температуре.
6. Курение в постели - причина многих проблем для жилища, вещей и самого человека. Курение в любом месте и состоянии наносит большой вред молодости и здоровью человека.
7. Алкоголь перед сном, особенно в большом количестве - причина многих проблем для молодости и здоровья, а также преждевременного ухода в иной мир многих людей.
8. Сон за рулем автомобиля во время его движения . Однажды я был пассажиром в автомобиле, водитель которого уснул за рулем: непередаваемые ощущения.
9. Сон вблизи открытого огня или плохих отопительных систем.
10. Сон на голодный желудок. Во сне органы человека продолжают функционировать, чему способствует печень, вырабатывая полезные вещества и повышая уровень сахара в крови во время сна. Это заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин. При длительном противоборстве этих органов каждую ночь в течение жизни человека создаются условия для увеличения сахара в крови и появления диабета.
11. Снотворные медицинские средства перед сном или в течение ночи. Эти средства целесообразно заменять настоями трав с успокоительным эффектом, используя их в таком режиме, чтобы не было привыкания (перерывы, чередование). Необходимость в снотворном допинге возникает по многим причинам: избыточное возбуждение, употребление пищевых депрессантов, например кофе, проблемы и переживания. Одна из причин плохого сна у многих людей заключается в слишком большом перерыве между вечерним приемом пищи и временем отхода ко сну. Пища, после ее употребления, оказывает снотворное воздействие на человека. Организм наполняется полезными веществами, и мозг отключается для отдыха, поскольку нет необходимости контролировать самочувствие организма. Это самое благоприятное время для послеобеденного отдыха днем и отхода ко сну вечером, что я доказал на себе с огромным положительным эффектом в течение нескольких лет. Яочень сожалею о том, что в течение многих лет по рекомендациям «специалистов» я сопротивлялся естественным процессам в моем организме и ложился спать через два-три часа после приема пищи вечером. У многих людей появлялся ко мне вопрос: если засыпать сразу после ужина, то когда заниматься сексом? Секс должен происходить только на голодный желудок и самое лучшее время перед ужином . За 10-15 минут до секса можно выпить дистиллированной воды, компота из сухофруктов.
12 . Мучительные попытки уснуть после того, как человек просыпается ночью . Я многократно испытал это на себе. Сейчас у меня нет с этим проблем, поскольку засыпаю я практически мгновенно, ложась спать сразу после ужина, и просыпаюсь, как правило, только утром. Если я просыпаюсь ночью, то спокойно лежу и думаю о приятном будущем в моей жизни, встаю хорошо отдохнувшим, сколько бы по времени я ни спал в такие ночи, и с удовольствием делаю зарядку.
Состояние.
Проблемы физиологического состояния (боль, болезнь) вызывают психологическое расстройство и эмоциональную неудовлетворенность. Общее восприятие дискомфорта обусловливает ухудшение общего самочувствия: физиологического, психологического, эмоционального.
Эмоциональное состояние и физиологическое самочувствие взаимосвязаны между собой. Положительные эмоции благотворно влияют на физиологическое самочувствие и физиологические процессы. Происходит расслабление нервных процессов, мышечных тканей и кровеносных сосудов. Создаются благоприятные процессы для естественных биохимических процессов и обеспечения всех клеток организма полезными веществами и вывод из них продуктов жизнедеятельности. Пищеварительный процесс и поступление в кровь необходимых полезных веществ также нормализуется при благоприятном эмоциональном состоянии. Создаются благоприятные условия для сохранения молодости и здоровья.
Эмоциональное напряжение замедляет биохимические процессы в пищеварительной и в кровеносных системах.Эмоциональное напряжение отражается на биохимических процессах во всех клетках организма через физиологическое напряжение и появляющийся дискомфорт.
Эмоциональное напряжение замедляет процесс пищеварения, пища забраживаети появляющиеся токсины проникают в организм и создают условия для:
- отравления организма при повышении концентрации токсинов во внутренних органах человека;
- накопления токсинов в жировых клетках;
- увеличения веса;
- накопления токсинов в определенных местах организма и создания предпосылок для болей и болезней капилляров, сосудов, сухожилий, суставов и других органов.
В результате появляется общее недомогание, болевые ощущения в различных местах организма, что оказывает обратное отрицательное влияние на эмоциональное состояние.
