Для тех кто не хочет быть старым и больным - Корень Я.
Скачать (прямая ссылка):
Атмосфера
Слова из телепередачи: «Стол должен быть вкусным и красивым».
Синичка подлетела и села на ветку рядом с кормушкой, накоторую могла сесть и брать корм только одна птичка. Она была первая: еще не совсем рассвело. Она сидела несколько минут, поворачивая голову в разные стороны. Я подумал: может быть отдыхает или ждет друзей. Когда подлетела другая синичка и села довольно далеко от кормушки, то первая синичка оживилась, ее голова стала поворачиваться из стороны в сторону энергичнее. Вторая синичка подлетела и села на небольшом расстоянии от первой. Обе синички почти одновременно кинулись к кормушке .Первая ухватила корм, почти не садясь на край кормушки, и сразу же после нее это проделала вторая. Я подумал: веселее и вкуснее завтракать, когда есть хорошая компания.
Движение
Мужчина в телепередаче посвященной питанию утверждает о желании подвигаться после обильной еды, аргументируя это его склонностью к полноте. Парадокс заключается в том, что движение после еды нарушает естественный процесс пищеварения, замедляет его, вызывает брожение и увеличение токсинов и других вредных веществ, которые находят долговременное убежище в жировых клетках, чем способствуют увеличению веса. Единственный способ избежать этой проблемы и увеличения веса по данной причине, отдыхать после еды.
Десерт
Реплика по телевизору: «к любым десертам отношусь отрицательно» . Десерт может быть вредным и полезным. Вредный десерт нарушает процесс пищеварения, замедляет его, вызывает брожение, что обусловливает появление вредных веществ, которые отравляют различные органы человека, откладываются в жировых клетках, перегружают очистительную и иммунную системы, загрязняют органы очистительной системы и способствуют образованию камней. К таким десертам относятся: все сладости, кроме меда, большая часть ягод и фруктов Например, торты очень часто употребляются в конце обильных застолий. Человек в очередной раз принял неправильное решение. Мало того, что торт сам
по себе вредная жирная пища, но его едят после большого количества другой еды. Замедляется процесс пищеварения, происходит брожение, начинается загнивание пищи, а в итоге загрязнение всего организма.
Полезный десерт улучшает процесс пищеварения, а также создает условия для предотвращения загрязнения организма вредными веществами. Для каждого человека это могут быть различные продукты.Для себя я выбрал виноград, цитрусовые, чернослив, финики, хурму, мед, семечки, небольшой кусочек хлеба или маленькую булочку.
Жевание.
При жевании осуществляется чистка уха, для чего выделяется сера. Сера выделяется именно при жевании, следовательно, употребление сырых фруктов, овощей, которые приходится тщательно пережевывать, имеет большое значение и для сохранения хорошего слуха.
Жевание - очень важный элемент процесса питания, на что указывают многие специалисты. Я встречал разные рекомендации о пережевывании пищи: от 32 до 180 раз. Если жевать что-либо 180 раз, то я, наверное, либо умру с голода, либо подавлюсь слюной. Необходимость жевания 32 раза объясняется количеством зубов: на каждый зуб по одному разу.
Чтобы определить сколько раз нужно жевать каждую порцию пищи, я откусил кусочек сырой моркови и жевал 32 раза. В последующем я никогда больше не считал, сколько раз я пережевываю пищу. Я почти всегда жую пищу так, чтобы во рту была такая же консистенция, которая образовалась тогда, когда я жевал 32 раза одну порцию сырой моркови. Жевать приготовленную пищу такое же количество раз, как и сырую, я считаю, нецелесообразно. В этом случае придется гонять во рту жидкую массу. Как раз этим и объясняется польза употребления в пищу сырых фруктов и овощей. Их невольно придется пережевывать достаточное количество раз. Это полезно для зубов, десен, ушей, глаз и, конечно же, для всего организма человека.
Жевание растительной и животной пищи должно отличаться Многие годы я жевал одновременно растительную и животную пищу. Затем несколько месяцев у меня было раздельно-последовательное жевание растительной и животной пищи, т.е. я жевал одно затем другое. Даже бутерброд я ел, откусывая, пережевывая и проглатывая сначала сыр или ветчину, а затем хлеб, и опять повторял то же. Употребление бутерброда с маслом я не описываю, поскольку с детства молочное ем очень редко и далеко не все молочные продукты. Затем я перешел на раздельное жевание всей пищи. Только в салатах различные продукты я пережевываю и употребляю одновременно. При одном обязательном условии. Салаты могут быть только из однородных продуктов: а) овощные; в) ягодные, фруктовые и ягоднофруктовые, которые можно употреблять в пищу с другими ягодами и фруктами, но, не совмещая сдугой едой.
Животную пищу я ем отдельно после того, как съедается почти вся растительная пища. Около десяти лет я провожу эксперимент по употреблению животной пищи при минимальном ее пережевывании.
Когда животные едят животную пищу, то они ее отрывают и проглатывают, почти не разжевывая. Животная пища переваривается не слюнным пищеварением, а желудочным. Нет необходимости жевать животную пищу с тем, чтобы смочить ее слюной. Ее нужно только размять зубами настолько, чтобы можно было проглотить. Животную пищу переваривает желудок, выделяя необходимые желудочные соки и перетирая пищу животного происхождения. Растительную пищу перетирать желудок не сможет и не будет, поэтому ее нужно хорошо пережевать.
