Диетана один день - Кеннеди Д.
ISBN 3-86605-367-3
Скачать (прямая ссылка):
Иисус сказал: «Также, когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою» (Матфей, 1:16).
Это важное указание на внутреннее состояние, которого нужно придерживаться во время диеты: поститесь с улыбкой и не унывайте! Ведь завтра вы будете питаться в прежнем режиме.
Пост как состояние сознания
Собственно, корни диеты одного дня лежат в индийской йоге. Йога — это древнейшая система оздоровления, призванная расширить сознание и поддерживать здоровье в прекрасном состоянии. Целью йоги является, в первую очередь, достижение человеком хорошего здоровья и увеличение продолжительности жизни. Большинство учителей йоги советуют ученикам отказаться от алкоголя и употребления мяса. Также среди их советов — поститься один день в неделю, в этот день пить только воду. Знакомо? Конечно, ведь это правило йоги и есть главный принцип диеты одного дня! Так что, начав придерживаться диеты одного дня, вы приобщитесь к вековому опыту: до вас постились миллионы людей всех культур и народов или
чтобы поправить здоровье, или чтобы излечиться от болезней и сбросить лишний вес. А диета одного дня предлагает вам систематически и в высшей мере эффективно применять краткосрочный пост на практике.
Диета одного дня как небольшой повседневный ритуал
Пост всегда был религиозным ритуалом, который служил для того, чтобы человек обрел чистоту и покой. Во время религиозных лечебных ритуалов североамериканские индейцы часто постились всем племенем, чтобы изгнать «злых духов» (сегодня это назвали бы негативной энергией).
Вы можете осуществлять диету одного дня подобно обязательному небольшому ритуалу, чтобы прервать череду однотонных дней и дать душе покой. Это всего лишь дело внутреннего настроя: если во время дня поста вы с каждым глотком воды, которую пьете, вспомните о том, что сегодня — день вашей чистоты, заботы о вашем теле, что сегодня вы делаете шаг к внутренней и внешней гармонии, то у вас выработается уверенность и удовлетворенность. Так диета одного дня станет для вас еженедельной церемонией, праздником, который вы будете справлять среди серых будней. Конечно, диета одного дня работает и втом случае, если вы соблюдаете только «внешние правила». Однако глубинный смысл станет доступен вам, только когда вы обратитесь и к «внутренней» стороне поста.
Несмотря на то что основной целью диеты одного дня является похудение, она все же остается одной из форм поста. Это всего лишь вопрос внутреннего настроя.
Своевременно и актуально
В противоположность классическому посту диета одного дня идеально подходит для условий современной жизни. Придерживаться ее можно вне зависимости от возраста, пола, религиозной принадлежности, профессии и проч. Ничто не мешает соблюдать такую диету как во время работы, так и в отпуске.
Вам не понадобятся никакие специальные приготовления, вам даже не нужно будет лишний раз ходить в магазин. Вы целый день просто пьете воду. Специальные напитки, такие как сыворотка, соки и чай, увеличивают количество сжигаемых жиров, однако не обязательны для общей действенности диеты.
Никаких побочных эффектов!
Обычные диеты бывают так сложны, что вы тратите кучу времени на то, чтобы купить все необходимое, а затем приготовить из этого необходимую пищу. Классический многодневный пост в полной мере возможен только в дни отпуска, но кто же захочет лишать себя пищи именно в эти дни? К тому же продолжительный пост, во время которого человек только пьет воду и чай, возможен лишь после обследования врача и при постоянном его наблюдении. При продолжительном голодании или следовании определенной диете также порой проявляются неприятные побочные эффекты, например, головная боль и усталость.
Всех этих проблем вы избежите, если воспользуетесь диетой одного дня:
¦ без предварительной подготовки
¦ без головной боли и проблем с кровообращением
¦ без раздражительности и нервозности
¦ без утомления и истощения
¦ без депрессий
Кому нельзя пользоваться диетой ОДНОГО ДНЯ
Диета одного дня настолько безопасна, что в принципе ни для кого не противопоказана. Напротив, эта диета активирует процессы самовосстановления и разгружает органы.
Во время болезни однодневная диета во многих случаях способствует выздоровлению. Однако, безусловно, перед тем, как начать ее придерживаться, надо проконсультироваться с врачом.
¦ Во время тяжелых, опасных для жизни болезней, которые связаны с потерей веса, таких как, например, раковые заболевания, диета одного дня противопоказана.
¦ Также она не рекомендована после операций, во время сильной слабости или во время лечения душевных заболеваний.
¦ Касательно детей и беременных — все очень индивидуально, и непременно нужно посоветоваться с врачом прежде, чем обращаться к какой-либо диете.
Средство от неприятного запаха изо рта
У некоторых людей последствием очищения организма, происходящего во время поста, становится возникновение неприятного запаха изо рта. Конечно, это создает некоторый дискомфорт, но это также свидетельствует о том, что ваш организм трудится на пользу вашего здоровья! Против запаха изо рта поможет следующее.
