Иммунитет. Укрепление защитных сил организма - Казьмин В.Д.
ISBN 5-222-07088-3
Скачать (прямая ссылка):
Стимулирующий эффект на организм, его иммунную систему оказывают и ванны с добавлением влихсузіага морских водорослей. В районах Крайнего Севера местные жители пользуются для этих целей большой деревянной бочкой, в которую заливается горячая вода, текущая у подножья вулканов (она хорошо минерализована). В эту бочку добавляют примерно 1 кг сухих водорослей и принимают очшцаклцую и к тому же лечебную ванну. Хорошо она помогает и при больных суставах.
ЧАСТЬ V. УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА
1. ПОЧЕМУ ИММУНИТЕТ СТАНОВИТСЯ МЕНЕЕ АКТИВНЫМ, ИЛИ ФАКТОРЫ РИСКА
Известный академик, кардиолог Е.И. Чазов еще дет десять тому назад сказал, что Россия постепенно вымирает, что люди стали чаще болеть. И причин тому мяо-го, в том числе ослабленный иммунитет. А он ослаблен у подавляющего большинства людей. У одних из них слабость защитно-приспособительных реакций мало выражена (повышенная утомляемость, довольно частые простудные заболевания — ну с кем не бывает?), у других эти силы заметно ослаблены — отсюда и всяческие болезни, которые не всегда поддаются эффективной терапии.
Сниженный иммунитет, в чем мы уже неоднократно убеждались, способствует развитию и поддержанию простуд, гриппа, артритов, рассеянного склероза и многих других болезней, в том числе и СПИДа. Неудивительно поэтому^ что в числе наиболее распространенных болезней вашего времени — ослабление иммунитета.
Причин ослабления этой удивительной защитной реакции организма множество, среди которых можно назвать основные: физические и психические перегрузки, стресс, недосыпание; активные тренировки у спортсменов и интеллектуальная перегрузка у людей умственного труда; переохлаждение (замерзшие ноги ухудшают кровоснабжение' ротоглотки, и инфекция легко проникает в дыхательные пути из-за недостаточно активного иммунитета); табакокурение и работа в загазованной атмосфере (это в первую очередь касается шахтеров, металлургов, работников ГАИ и т. п.); алкоголь,
5. Иммунитет
129
наркотики; ионизирующая радиация; неправильное питание и т. д. Иногда, когда эти воздействия очень сильны, одна за другой «рушатся* различные Системы организма. И в числе последних «капитулирует* иммунитет.
Напомним, что слово «иммунитет* произошло от латинского «иммунитас» — невосприимчивый, защищенный. Иммунитет — система защиты сил организма, проверяющая всякое воздействие на простой тест: «свой или чужой*. Все, что «чужое* — генетически чужеродное, — отторгается. Это прежде всего относится к микробам (вирусы, бактерии). Но кроме того, иммунная защита реагирует на мутации, возникшие в организме на уровне клетки. А эти мутации могут возникать в ответ на вторжение в организм табачных и алкогольных ядов, других чужеродных продуктов. Иммунитет нарушается и при несоблюдении рационального образа жизни, и при тех или иных болезнях и т. д.
Здоровый организм все «чужое* старается удалить из организма, не допустить того, чтобы те или иные вредоносные факторы как внутренней, так и внешней среды нарушили его иммунитет. Но когда ксенобиотики выходят из-под_контроля иммунитета, он под их натиском начинает «ломаться».
Мы перечислили основные факторы риска для иммунной системы. Но таких факторов существует множество. Даже ювелирные украшения, зеркало, подарок, сделанный не от души, (а то и со злой целью), могут нарушить иммунную систему. И об этих риск-факторах мы и поведем разговор.
Так что же, какие факторы отрицательно действуют на наш иммунитет?
Как можно выяснить, ослаблен у вас иммунитет или нет? Существуют характерные проявления иммунодефе-цита, которые могут и должны насторожить и самого человека, и близких. Это частые повторные ОРЗ, ОРВИ (т. е. острые респираторные бактериальные заболевания и острые респираторные вирусные инфекции), вя-
130
. лотекущая пневмония и бронхит. Так же нужно обра-тить внимание на гнойничковые и грибковые заболевания, упорно не поддающиеся лечению у дерматолога.
Если то и дело мучают фурункулы или часто повто-:я герпес (причем «поселяется» он не только на :, но и области гениталий), есть все основания позвать неполадки в имунной системе.
і алкоголе мы уже писали и говорили, что его уме-№ употребление (из расчета не более 20—22 г на чи-спирт) действует оздоравливающе на взрослого чеса. В таких дозах алкоголь предотвращает ряд бо-!Й, в первую очередь ишемическую болезнь сердца ) и ряд злокачественных опухолей, а также сахарный диабет. А вот у злоупотребляющих спиртными на-mtmжгаъжж* наоборот, подавляется активность иммунитета.
хкоголь — это прежде всего протоплазмати-, он легко проникает через клеточные мемб-жные органы и ткани, в том числе в ткани ачников, что может грозить будущему потом-никая в клетки, где происходят миллионы еских реакций, алкоголь подавляет важные том числе и в первую очередь иммунные и кие. И определенная часть клеток головного
парализованными. Но ведь центральная ве-гема несет основную ответственность за цело-ямунитета, его составных звеньев, эбразом, при неумеренном потреблении епирт-гков, включая пиво, иммунная система изна-
