Как надо питаться - Ильина С.
Скачать (прямая ссылка):
междусистемамииорганами. Апосколькучеловеческий организм -сложная
биохимическая лаборатория, то эти связи и их четкое взаимодействие
необходимы для того, чтобы продлить срок службы каждого подразделения этой
лаборатории.
Во времямонодиеты происходитразгрузка и восстановление организма
как на макро-, так и на микроуровне. Это дает возможность не просто
подлечить илизалечитькакой-топроцесс, но и ввести организм в фазу
стабильной работы.
Еслиздоровыйчеловеквыработаету себя привычку к 7-ми разовому
приему пищи, пусть даже разными продуктами в течение одного дня, то это
будет биохимически оправданно, потому что на каждый прием пищи
отбрасывается желчь, происходит ее обновление в желчном пузыре,
вырабатывается желудочный сок нормальной кислотности, все его составляющие
пропорционально сбалансированы. При таком образе питания за каждый прием
употребляется небольшое количество пищи, и человек не успевает сильно
проголодаться в течение двух часов, а также уменьшается объем желудка и
для ощущения сытости требуется меньше еды. Человек не испытывает чувства
тяжести после еды, потому что выделяемое желудком количество сока в
состоянии переработать съеденное. А самое главное - при употреблении пищи
7-8 раз вденьнебольшими порциями мы избавляемся от таких неприятных
явлений, как отрыжка, изжога, горечь, металлический привкус во рту.
Начинает прекрасно работать моторика кишечника - двигательная способность,
дающая организму возможность сформировать каловые массы в течение 24 часов
и своевременно вывести их из организма. Эта немаловажная функция активизируется и выполняется в полном объеме лишь при 7-8-ми разовом питании.
Усвоив и приняв подобный образ питания, заметно улучшается
настроение, более радостным становится восприятие окружающего мира. Не все
знаютотом, чточастые состояния подавленности духа, "черные" мысли,
взрывныеэмоции, немотивированныеслезыи депрессии могут быть вызваны
дисфункцией печени, кишечника или плохой работой надпочечников.
Вдруг
начинает казаться, что вы никому не нужны, вас разлюбили и позабыли. Эта
болезнь, которая еще не дает о себе знать болевыми синдромами, окрашивает
вашу жизнь в серые и черные тона.
В книге описаны некоторые симптомы, позволяющие судить о небольших
отклонениях в работе тех или иных органов. Удивительно, с каким
постоянством мы отравляем свой организм экологически грязной водой,
продуктами, животнымижирами, ежедневным употреблением мяса, алкоголя,
сигарет, не вникая в то, какую гигантскую работу проделывают все
очистительные системы по ликвидации последствий таких "удовольствий".
Потомвдругудивляемся, откудаберутся болезни. А ведь печень, почки, сердце, кишечник тоже могут "уставать" и "бастовать", если их перегружать работой.
Приобнаружениивсвоеморганизме признаков каких-либо заболеваний
или при "получении" определенного диагноза не стоит приходить в панический
ужас, который парализуетволю, притупляетмышление. Не лучше ли энергию,
которая уходит на то, чтобы жалеть себя, использовать для реальной помощи
ослабленному организму. Ведь психологический настрой определенным образом
влияет на протекание заболевания и, в конечном счете, его излечение. Лишь
недавно появилась литература о том, какой огромной силой обладает энергия
мысли, какоевлияниенанашужизнь оказывает так называемая ментальная
сфера. История даетнемало примеров того, как вера в победу помогала
солдатам выигрывать безнадежные сражения. Пытайтесь представить себе любые
образы, которые милы вашему сердцу и зачастую возникают сами по себе. Не
отрешайтесь от них - они помогут справиться с недугом.
Проведя аналогию с живой природой, которая нас окружает, можно
заметить, что заболевшее животное часто покидает стадо в поисках целебного
растения. Когдачеловекболеет, ему хочется побыть в одиночестве, его
раздражает привычноеокружение, угнетает пища животного происхождения.
Изучив химический состав многих продуктов растительного происхождения и их
воздействие наорганизм человека, мы обнаружили, что многие из них в
состоянии помочь нам исцелиться, если их употреблять в правильном
сочетании и приготовленными определенным способом.
При возникновении или развитии острых и хронических процессов
организмупоказанамонодиета. Этоозначает, что все 7-8, а при язвах,
депрессияхвсе 9-10 разв деньвпищу употреблять одно блюдо (например,
печеный картофель или гречневую кашу). Если такое однообразие становится
невыносимым, можно из этих продуктов приготовить несколько различных блюд.
Например, еслиэто творог, тов течение дня его можно варьировать: с
изюмом и орехами, кислым молоком или кефиром, чесноком и зеленью.
Если это
свекла, то ее можно подавать с хреном, обязательно с растительным маслом,
орехами, изюмом, калиной, ягодными заготовками, со свежими огурцами,
морковью, яблоками.
Прилечениилюбого заболевания монодиетой обязательно учитывается
работа ферментативной системы. Каждый орган, участвующий в переваривании
пищи, имеет свою ферментную функцию. Наш организм вырабатывает около сотни
