Как надо питаться - Ильина С.
Скачать (прямая ссылка):
работы организма. Ему необходимо, чтобы каждые 2 часа был отброс желчи,
который происходите процессе пищеварения. Для этого достаточно съесть
небольшой сухарик или несколько пластинок сушеных размоченных яблок, изюм,
орех.
Методтакого дробного питания помогает организму физиологично и
безболезненно "дробить" камни и выводить песок из желчевыводящей системы
печени.
7-8-разовое питание, как это не покажется странным, положительно
влияет и на нормализацию работы гормональной системы, потому что
ферментативная система, реагирующая на поступление пищи в организм,
начинаясослюнныхжелез ротовой полости и заканчивая кишечным соком
тонкогои толстогокишечников, тесно связанас работой желез внутренней
секреции.
Печень - своеобразная кладовая питательных веществ организма (в
частности, гликоген, который используется организмом в минуты стресса,
"прикрывает" собой органы и системы от мощного выброса адреналина и
норадреналина). Печень - химическая фабрика, "вмонтированная" между двумя
системами - пищеварения и кровообращения. Разбалансировка в действии этого
сложного механизма есть причина многочисленных заболеваний в
желудочно-кишечном тракте, сердечно-сосудистой системе, особенно сердца.
Существует самая тесная связь системы пищеварения, печени, кровообращения.
Мы даже не подозреваем, насколько важна правильная работа печени. В
подтверждение этого можно привести следующий пример. Часто причину отеков
на ногах мы ищем в нарушении работы сердечно-сосудистой системы, хотя на
самом деле к этому может привести плохой лимфоотток в печени. Он
способствуетскоплению газов в толстом кишечнике, оттесняя печень к
грудной клетке и сжимая нижнюю полую вену, что и приводит к выраженным
отекам. Ивотздесьнамможетпомочь укроп, а не срочная кардиограмма.
Ведь при скоплении газов у маленьких детей мы сразу даем им укропную воду.
Так почему же забываем об этом, когда дело касается нас самих?
Еслидовестилюбоемасло докипения, тооно превратится в яд. Так
почему же мы еще живы? Да только потому, что есть печень. Она в состоянии
боротьсясовсемиядами, попадающими в организм. Йоги называют печень
"работягой", которая подобно рабочей лошади тянет свою ношу до конца, ДО
гибели последней клетки.
Поль Брегг писал: "На сковородах кипит наша смерть". Перегрузка диеты
животными жирами при малой физической нагрузке ведет к тому, что кровяное
русло "закупоривается" воскоподобными частицами холестерина, откладывающегося на стенках артерий. Брегг считал, что атеросклероз
к u 11
приходит к нам не с возрастом, а с диетои .
Еще до того, как нарушения в работе печени заставят вас обратиться к
врачу, вы можете сами проанализировать работу клеток печени по состоянию
вашего стула. Ведь еще в старые времена земские врачи не позволяли
пациентам уничтожать содержимое ночной вазы до своего прихода. По
консистенции, цвету и жирности стула можно судить о работе печеночных
клеток, которыхв печенисодержтися миллиарды. Каждая из них устроена
таким образом, что одна ее часть "вбирает" в себя шлаки из крови, а другая
"выпускает" эти шлаки в желчные ходы. В процессе пищеварения происходит
выброс желчивдвенадцатиперстнуюкишку, где желчь активно участвует в
переваривании пищи и образовании каловых масс. Стул должен быть мягким,
сформированным и жирным. Отсутствие такого показателя, как жирность стула,
свидетельствуетотом, что количество жира, поступающее в организм и
способное быть переработанным, превышает допустимую норму. Тот жир, что
остается непереработанным, либо задерживается в крови, способствуя
образованию атеросклероза сосудов, сужая их просвет, либо скапливается в
самой печеночной клетке, лишая ее способности работать.
Предвестником серьезных заболеваний печени является такое
функциональное нарушение как дискинезия желчных ходов. Ее приметы:
ощущение тяжести в правом подреберье после приема пищи, подташнивание в
промежутках между приемами пищи, отсутствие интереса к излюбленным блюдам,
горечь во рту, отрыжка, плохой запах изо рта при здоровых зубах, нарушение
сна, что свидетельствуете сбоях в биоритме работы печени.
Все эти симптомы усиливаются после приема жареной, жирной,
консервированной, копченой пищи. Если вовремя не обратить на них внимание,
то процессы эти могут длиться годами, способствуя образованию песка,
камней, приводя к воспалительным процессам в печени (гепатит, холангит) и,
в итоге, к циррозу печени.
Есливыненоситетеснуюобувьиуваспоявилась мозоль под правым мизинцем, обратите внимание на вашу печень. Это, как правило, первый
признак неблагополучия печени. Он появляется раньше, чем вы почувствуете,
с какой стороны находится печень.
"СЛЕПОЕ" ЗОНДИРОВАНИЕ (ДЮБАЖ)
Проходимостьиестественнуюформу желчных ходов можно восстановить
еще до того, как начнутся серьезные заболевания печени и желчного пузыря.
Для этого есть несколько простых способов "слепого" зондирования в домашних условиях.
Главные принципы "слепого" зондирования (или дюбажа), независимо от средств, применяемых при этом, следующие:
