Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Ильина С. -> "Как надо питаться " -> 12

Как надо питаться - Ильина С.

Ильина С. Как надо питаться — Ильина , 2000. — 93 c.
Скачать (прямая ссылка): kaknadopitatsa2000.pdf
Предыдущая << 1 .. 6 7 8 9 10 11 < 12 > 13 14 15 16 17 18 .. 23 >> Следующая

размоченные сухие яблоки. Осенью и зимой желательно добавить ягоды калины.
3-й день
500 г нежирного творога, 1-2 свежих яблока, 15-20 штук чернослива. Другойвариант: к творогу добавить 1 столовую ложку растительного масла, зелень укропа, петрушки, сельдерея, 1 зубок чеснока, 1 болгарский
перец.
4-й день
Яблоки. Желательнобольшуючастьяблокиспечь, сделать мусс, желе. Для этого яблоки почистить, порезать, добавить 3 столовые ложки манной крупы, любое варенье или немного сахара, воды, чтобы покрыть яблоки, и поставить на 15 минут в духовку на маленький огонь.
I— w
5-й день
Каша из гречневой крупы - 1 стакан крупы на 3 стакана воды. Во время
варки добавить 2 столовые ложки растительного масла и мелко нарезанную
маленькую луковицу. Летом - зелень укропа, петрушки.
6-й день
Фасоль или зеленый горошек (1-1,5 стакана). Отварить. Добавить
побольше зелени укропа, петрушки. Можно сделать запеканку, добавив два
яйца и листья хрена.
¦ч w
7-й день
Голубцы. Желательное овощным фаршем (лук, морковь, зелень и пшено, рис, гречка). Подливу приготовить по своему вкусу. Возможен вариант -"ленивые" голубцы. Из капусты можно сделать котлеты или шницели.
8-й день
Вермишель с добавками мяса (по-флотски), но предпочтительнее с творогом или брынзой, а также зеленью (укроп, петрушка, сельдерей).
9-й день
Красный диетический борщ с фасолью или холодный свекольник.
Готовить
по привычной и любимой рецептуре.
10-й день
Каша из пшеничной крупы или пшена (2/3 стакана крупы на 2,5 стакана воды), а также компот из свежих ягод и фруктов или узвар, приготовленный за 3 дня до употребления.
Каквариантдля разгрузочного дня - 1-2 кг абрикосов, персиков
(летом). Зимойи осеньюэто может быть 1 литр березового, сливового,
абрикосового, алычевого, кизилового сока, к которому добавляют 1/3 стакана
свекольного или морковного сока.
Несколько рекомендаций из нетрадиционных методов лечения запора
Свежеприготовленный сок РЕПЧАТОГО ЛУКА (1 чайная ложка) принимать
3-4
раза вдень перед едой. Курс лечения три недели, затем три недели
перерыва, после которого лечение повторить.
В 1/2 стакана КЕФИРАдобавить 1 столовую ложку РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА.
Перемешать. Запить 1/2 стаканакефира. Принимать ежедневно перед сном.
Курс лечения 2-3 месяца.
Чай из ботвы МОРКОВИ. Летом использовать свежую ботву, а зимой заваривать высушенную.
Можно пить по 1-3 стакана морковного сока в день. Лечение проводить в
сентябре-ноябре.
Рецептдля зимыивесны. Утром хорошо помыть морковь. Залить ее холоднойводойиоставитьдо вечера. Натереть. Съесть ее перед сном, тщательно пережевывая.
ЛЬНЯНОЕСЕМЯпотолочь. Приниматьдва разав деньза 20-30 минут до едыпо 1 столовойложке, либо запивая водой, либоразмешавв 1/3 стакана воды. Курс лечения - 1-2 месяца.
Кисель изльняного семени. Сварить 1 стаканкиселя, отстоять. Слить слизь, чтобы не попали семена, добавить любой сок или мед для вкуса. Варить кисель 10 минут. Пить по 1/2 стакана натощак и перед сном.
Прихроническихзапорах советуем 1 чайную ложку льняного семени залить 1 стаканом кипятка, укутав на 6-7 часов. Настой выпить вечером за один прием вместе с семечками.
Плоды ТМИНА - 10 г, кожура АПЕЛЬСИНА - 10 г, кора КРУШИНЫ - 80 г.
1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и томить 10 минут на маленьком огне. Пить утром и вечером по 1 стакану. Курс лечения - 2-4 месяца.
КораКРУШИНЫ - 60 г, плоды АНИСА - 10 г, плоды ФЕНХЕЛЯ (семя аптечного укропа) - 10 г, корень СОЛОДКИ - 20 г.
2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, закутать в газеты на 3-5 часов. Питьпо 1 стакануутромивечером в течение двух недель. Неделя - перерыв. Курс лечения настоем повторить 3-5 раз.
НЕ ПРИМЕНЯЮТ свежесобранную кору крушины. Она раздражает слизистую
оболочку желудка, вызывает тошноту, боль в кишечнике.
Кора становится пригодной только после хранения не менее одного года.
Послеэтогогликозидывкрушине под влиянием пищеварительных ферментов
разрушаются с освобождением действующих веществ: эмодина и хризофеновой
кислоты, она-тои способствуетусилениюперистальтики толстой кишки, не
раздражая при этом слизистую остальных отделов пищеварительного канала.
Кора крушины - мягкодействующее, слабительное средство, близкое по своим свойствам к александрийскому листу и ревеню.
Можно предложить смесь: кора крушины, плоды кориандра, корень алтея
4:1:1. Настоять 1 столовую ложкусмеси вхолодной воде в течение часа, затем довести до кипения и варить на маленьком огне 5 минут, процедить, пить в горячем виде.
ПОДОРОЖНИК. Настой семян - 1 столовую ложку семян залить 1/2 стакана кипятка и настаивать до охлаждения. Выпить вместе с семенами утром. Действие наступаетчерез 5-12 часов. Противопоказаний нет.
Настой листьев подорожника: 3 столовые ложки листьев залить 2 стаканами кипяткаи настаивать 30 минут. Процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 1-1,5 месяца.
Кора ДУБА - 30 г, ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ - 30 г, цвет РОМАШКИ аптечной - 40 г на 0,5 литра кипятка. Настой принимать по 1/2 стакана утром и на ночь. Курс лечения - 3-4 недели.
Предыдущая << 1 .. 6 7 8 9 10 11 < 12 > 13 14 15 16 17 18 .. 23 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed