Дыхание со Стрельниковой - Хворостухина С.А.
ISBN:978-5-226-00570-1
Скачать (прямая ссылка):
Однажды, изучая очередной ломер журнала, посвященного здоровью, я увидела статью, в которого писали о новой методике оздоровительной дыхательной гимнастики, автором которой стала певица и педагог Стрельникова Александра Николаевна. Заочно я хочу низко поклониться ей и сказать огромное спасибо за ее разработку и спасение моего внука — может быть, не столько физическое, сколько психологическое.
Дыхание по методу Стрельниковой А. Н.
Парадоксальная дыхательная гимнастика и рекомендации по ее выполнению стали для моего внука той опорой, которая поддерживает его и по сей день. Я склонна считать, что не столько движения помогли ему избавиться от болезни, сколько необходимость воспитывать агрессивное отношение к недугу и нежелание мириться с ним. «Я изгоню тебя из своего тела, маленький заика», — приговаривал мой внук со слезами на глазах, ежедневно по несколько раз выполняя изнурительные упражнения.
И что же вы думаете? Спустя два месяца после начала занятий внук перестал заикаться. Сегодня он способен говорить подобно самым талантливым ораторам Древней Греции или Рима. О том, что когда-то с великим трудом мог произносить некоторые слова, мой внук совсем забыл. А когда я спросила его о том, каким образом ему все же удалось победить болезнь, то он ответил: «Гусиный шаг, дыхание и желание стать полноценным человеком помогли мне справиться с заиканием».
Содержание
Вместо предисловия, или
Рождение легендарной методики.....................3
Комплекс упражнений на дыхание...................14
Упражнение 1. «Кулачки» ......................17
Упражнение 2. «Сбросьте груз!» ...............18
Упражнение 3. «Накачаем мяч»..................20
Упражнение 4. «Кошачий танец».................24
Упражнение 5. «Крепкие объятия»...............25
Упражнение 6. Наклоны вперед и назад..........29
Упражнение 7. Повороты головы
влево-вправо..............г...................30
Упражнение 8. Наклоны головы
влево-вправо..................................31
Упражнение 9. Наклоны головы
вперед-назад..................................32
Упражнение 10. «Веселый танец»................35
Упражнение 11. «Шагаем вперед»................37
Упражнение 12. «Шагаем назад».................38
Несколько полезных советов начинающим ...........40
Из писем исцелившихся............................46
Письмо первое ................................46
Письмо второе.................................48
Письмо третье ................................51
Письмо четвертое..............................53
Письмо пятое .................................54
Письмо шестое ................................57
Письмо седьмое ...............................59
Письмо восьмое ...............................61
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
По вопросам оптовой покупки книг «Издательской группы АСТ» обращаться по адресу: Звездный бульвар, дом 21, 7-й этаж Тел. 615-43-38, 615-01-01, 615-55-13
Книги «Издательской группы АСТ» можно заказать по адрес\ * 107140, Москва, а/я 140, ACT - «Книги по почте»
Научно-попу лярное издание
Хйоростухина Светлана Александровна ДЫХАНИЕ ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Редактор Е.Н. Биркина Художественный редактор О.Н. Адаскина Компьютерная верстка: Н.А. Кочетова Корректор М.В. Новакова
Общероссийский классификатор продукции ОК-005-93, том 2; 953004 — научная и производственная литерату ра
Санитарно-эпидемиологическое заключение № 77.99.60 953.Д.007027.06.07 от 20.06.2007 г
ООО «Издательство АСТ»
141100, Россия, Московская область, г. Щелково, ул. Заречная, д. 96 Наши электронные адреса:
WWW. AST RU E-mail: astpub@aha.rn
Литературно-художественное агентство «Абсолют-Юни»
410052, г. Саратов, Межд\ народный пр-д, 1, оф. 5 тел. 8 (8452) 67-76-73, 67-75-39 E-mail absol^rol.ru
ОАО (^Владимирская книжная типография»
600000, г. Владимир, Октябрьский проспект, д 7 Качество печати соответствует качеств) предоставленных диапозитивов
