Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Хей Л. -> "Исцели себя сам " -> 39

Исцели себя сам - Хей Л.

Хей Л. Исцели себя сам — Олма Медиа Групп, 2006 . — 109 c.
Скачать (прямая ссылка): iscelisebyasam2006.pdf
Предыдущая << 1 .. 33 34 35 36 37 38 < 39 > 40 41 42 43 44 45 .. 102 >> Следующая

Такая реакция прекрасна, если мы понимаем, что это наш первый шаг в процессе нашего выздоровления. Этот процесс начинается в тот момент, когда мы решаем изменить себя. Нетерпение — это другая форма сопротивления. Когда мы требуем, чтобы перемена произошла прямо сейчас, мы лишаем себя важного урока, который нужен для разрешения проблемы, созданной нами самими.
Когда я предлагаю пациенту попробовать простить человека, вовлеченного в его проблему, я вижу, как начинают сжиматься его челюсти, его кулаки. Сопротивление начинает проявлять себя, и я знаю, что именно здесь ему придется поработать.
Нам всем нужно пройти через важные уроки жизни. Некоторые вещи в нашей жизни трудны для нас только потому, что эти уроки мы сами себе выбрали. Если другие веши в нашей жизни легки для нас, то это
— не уроки, а вещи, которые мы уже знаем.
Усвоить уроки поможет сознание
Если вы думаете, что вам трудно измениться, то вы имеете дело с самым трудным уроком в вашей жизни. Но не нужно отказываться от идеи перемены из-за такого сопротивления. Вы можете работать на двух уровнях:
S Сознательно принять ваше сопротивление.
¦S Постоянно меняться.
Наблюдайте за собой, смотрите, как вы сопротивляетесь и, несмотря на это, изменяетесь. Наши действия часто свидетельствуют о том, что мы сопротивляемся. Это может выражаться:
? в перемене темы разговора,
? в желании выйти из комнаты,
? пойти в туалет,
? опоздать,
? заболеть,
? смотреть в сторону или в окно,
? в отказе обращать внимание на что-либо,
? в желании поесть,
? покурить, выпить,
? прервать взаимоотношения.
Убеждения
Мы вырастаем с убеждениями, которые впоследствии становятся сопротивлением. Вот некоторые из наших ограниченных убеждений:
• Мне это не подойдет.
• Мужчины (женщины.) не должны этого делать.
• В моей семье так не заведено,
• Любовь — не для меня, это слишком глупо.
• Слишком далеко ехать.
• Слишком дорого.
• Займет массу времени.
• Я в это не верю.
• Я не такой (такая).
Они
Мы раздаем свою силу другим и используем это как предлог, чтобы сопротивляться переменам. У нас в голове следующие мысли:
• Не подходит момент.
• «Они» не позволят мне измениться.
• У меня нет нужного учителя, книги, класса и т. д.
• Мой врач говорит иначе.
• Это их вина.
• Сначала они должны измениться.
• Они не понимают.
• Это против моих убеждений, религии, философии.
Мысли о себе
• Слишком стара.
• Слишком молода.
• Слишком толста.
• Слишком худа.
• Слишком высока.
• Слишком маленькая.
• Слишком ленива.
• Слишком сильна.
• Слишком слаба.
• Слишком глупа.
• Слишком бедна.
• Слишком серьезна.
• Может, всё это не для меня?
Страх
Самое большое сопротивление в нас из-за страха — страха перед неизвестным. Послушайте:
• Я не готова.
• У меня ничего не получится.
• А что скажут соседи?
• Я не хочу открывать эту «банку с червями».
• А какова будет реакция моих родителей (мужа, жены, бабушки и т.д.)?
• Я знаю чересчур мало.
• А что если я сделаю себе больно?
• Я не хочу, чтобы другие знали о моих проблемах.
• Я не хочу об этом говорить.
• Слишком трудно.
• Мне не хватает денег.
• Я потеряю своих друзей.
• Я никому не доверяю.
• Я недостаточно хороша для этого.
И список может продолжаться до бесконечности. Одна из моих пациенток побывала в трех автомобильных авариях, сломала себе позвоночник, шею и колено. Когда она ехала ко мне, она сбилась с пути, к тому же застряла в дорожной пробке и из-за этого опоздала. Ей было необычайно легко рассказывать мне о своих проблемах, но когда я сказала «Погодите минутку, я хочу вам что-то сказать», вот тут-то и началось.
Её очки стали безумно ее беспокоить, она пересела на другой стул, потом ей понадобилось выйти в туалет. Ее внимание невозможно было удержать до конца приема. Это всё происходило из-за ее сопротивления. Она была не готова к освобождению. Позже я обнаружила, что ее сестра тоже ломала себе шею дважды, и их мать — тоже.
Как можно измениться «Я преодолеваю препятствия легко и радостно».
Во всех нас глубоко засело чувство, что мы должны поступать и думать именно так, как мы поступаем и думаем. Это соответствует нашим убеждениям или является их выражением. Если бы не было убеждения, то не было бы и его проявления. В нас существует нечто, что вызывает излишний вес, приводит к плохим взаимоотношениям, неудачам, бедности, расстройствам и т. д.
Сколько раз вы себе повторяли: «Я никогда больше этого делать не буду!» Несмотря на это заявление, вы снова едите торт, снова закуриваете сигарету, грубите людям, которые вам дороги, и т.д., хотя ещё даже не закончился тот день, когда выдали самому себе обещание этого больше не делать. И, тем не менее, мы делаем это.
Предыдущая << 1 .. 33 34 35 36 37 38 < 39 > 40 41 42 43 44 45 .. 102 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed