Жить не старея Физкультура и спорт - Грегор О.
ISBN 5-278-0336-7
Скачать (прямая ссылка):
В старости возможны изменения и в эмоциональной сфере. Эмоциональная жизнь пожилых людей, с одной стороны, более статична, т. е. не отличается такими яркими проявлениями эмоций, как в молодости. С другой стороны, старые люди более ранимы, больше нуждаются в проявлениях заботы, внимания и понимания со стороны окружающих. Старые люди в большинстве случаев свободны от страстей, аффектов и предвзятости; как правило, более уравновешенны. Кто был в зрелости умным, к старости становится мудрым.
У большинства старых людей постепенно сужается круг близких друзей и родственников — может даже произойти частичная или полная изоляция. Есть люди, у которых множество увлечений, и наконец в пенсионном возрасте появляется достаточно времени, чтобы ими заняться. Но не каждый умеет, выйдя на пенсию, найти «запасной вариант» жизни — особенно те, кто был поглощен только работой и не имел никаких хобби. Согласно социологическим исследованиям, уход на пенсию очень болезнен Для людей с низкой профессиональной квалификацией, Узких специалистов и одиноких людей. Это усугубляется еще и тем, что с уходом на пенсию снижается жизненный уровень.
Подобные перемены в жизни могут стать психосоциальными факторами риска: если чрезмерно усилится их негативное влияние, то нарушится нормальное старение
243
и возникнет опасность патологической старости. Социальная изоляция способна привести старика к душевному одиночеству; с этим связаны изменения в поведении, которые окружающие часто не понимают или неправильно объясняют. Старый человек не говорит об этих причинах или потому, что не осознает их, или потому, что стесняется о них говорить. При этом он считает (часто ошибочно), что его близкие — родственники или друзья — должны понять все сами... Разочарованный, он все больше погружается в себя, и постепенно становится все тяжелее поддерживать контакты с другими людьми. Возникают подавленность, страх, депрессия (особенно в утренние и дополуденные часы), чувство неполноценности, рушатся надежды, чаще вспоминается прошлое, пропадает желание заниматься какой-либо деятельностью. В конце концов человек покоряется воле судьбы.
Однако патологические изменения в старости не являются неизбежными. Как только близкие старого человека заметят первые признаки патологии, которая вначале может проявляться как чудачество, они должны приложить все силы, чтобы он не чувствовал себя одиноким,
244
никому не нужным. Безусловно, для этого требуются терпение, понимание, такт по отношению к старому человеку, однако попробуйте поставить себя на его место и не обременяйте его своими строгими распоряжениями, приказами и запретами. И если необходимо (особенно в поздней старости) — окажите пожилому человеку необходимую помощь, тактично и незаметно. Если же наблюдается усиление патологических признаков, следует выяснить вместе с врачом причину: заболевание это или же изменения в психосоциальной сфере (порой их трудно различить).
Кроме того, проявления старости с возрастом различаются. Например, у шестидесятилетнего они совершенно иные, чем у девяностолетнего. Разные люди на различных этапах старости по-своему реагируют на ее неприятные проявления. Не все хорошо приспосабливаются к старости, не всем удается внутренне примириться с фактом, что молодость прошла. Однако если старый человек сам захочет активно влиять на процесс своего старения, то тем самым он облегчит жизнь не только себе, но и окружающим.
Об обычных проявлениях старости я упомянул для того, чтобы:
1) стареющий человек не боялся нормальных проявлений старости; был своевременно, еще в зрелом возрасте, проинформирован об особенностях этого периода и смог активно приготовиться к старению;
2) обычные проявления старения ошибочно не воспринимались как проявление какой-то болезни;
3) стареющий человек мог на основе полученной информации выработать объективное отношение к собственной старости. С течением лет могут происходить и неприятные изменения. Если необходимо затормозить некоторые из них, не надо уходить от решения проблемы и, как говорится, «прятать голову в песок». Следует реально смотреть на процесс старения и выработать позитивное, активное и творческое отношение к будущей старости;
4) люди, окружающие старого человека, были осведомлены о проявлениях нормальной старости и соответственно вели себя по отношению к старым людям. Существует, как правило, покровительственный подход к старым людям («что мы можем для них сделать?»), часто даже в том случае, когда пожилые люди еще могут и должны быть активными и самостоятельными. Этим их вынуждают занять пассивную позицию. Им дают «добрые советы», тем самым запрещая и ограничивая их действия — вместо
245
того, чтобы дать возможность проявить активность и самостоятельность.
Стареющий и старый человек должен приготовиться к тому, что станет другим. Что-то, вероятно, будет побаливать, беспокоить, портить настроение; могут возникнуть легкие недомогания и более серьезные недуги, с которыми нужно привыкать жить. Полноценная жизнь в старости — это искусство, а каждому искусству необходимо учиться. И поверьте, игра стоит свеч!
