Жить не старея Физкультура и спорт - Грегор О.
ISBN 5-278-0336-7
Скачать (прямая ссылка):
Некоторые исследователи, работавшие в этой области, пришли к выводу, что способность учиться в старости претерпевает ряд изменений. Речь идет не об утрате этой способности, а об определенном качественном сдвиге, некоем видоизменении способа обучения. Группа советских педагогов установила, что пожилой человек усваивает новые знания не так легко и быстро, как молодой, но зато занимается более интенсивно, упорно и тщательно. Механически заученные сведения люди старшего возраста запоминают хуже, зато логически выстроенный материал усваивают легко — иногда даже быстрее, чем молодые.
226
Следовательно, обучение, образование не лимитировано возрастом, а зависит скорее от тренировки интеллектуальных способностей в течение всей жизни. Недалеко от истины утверждение, что тот, кто перестал учиться и заниматься самообразованием в 25 лет, собственно говоря, уже интеллектуально состарился. А тот, кто постоянно занимается самообразованием, постоянно учится, остается психически и интеллектуально молодым до глубокой старости.
Информационный бум нескольких последних десятилетий вынуждает людей, работающих в различных отраслях, систематически пополнять и совершенствовать свои знания. Обычного среднего, а зачастую и высшего образования в большинстве случаев становится недостаточно. Следовательно, и в зрелые годы приходится учиться.
А поскольку количество новых явлений, открытий и технологических процессов возрастает, то для сегодняшней молодежи и людей средних лет становится естественным постоянное самообразование. Следовательно, можно с большой вероятностью предположить,
8*
227
что они не прекратят интеллектуальную тренировку ни в пожилом возрасте, ни в старости.
Обнадеживает, что возрастает число пожилых людей, которые получают радость и удовлетворение оттого, что могут научиться чему-то новому, углубить свои знания. Такое же удовольствие дает им осознание духовных ценностей, для чего не хватало времени в прежней суете жизни. Ведь образование не должно быть только подготовкой к будущему — оно способствует полноценной жизни и в настоящем. Многие пожилые люди считают самообразование приятной и полезной деятельностью, обогащающей внутренний мир. А это доказывает, что человек никогда не бывает настолько стар, чтобы не научиться чему-то новому.
Тренировка интеллекта и психики является лучшим лекарством против старения. Из этого следует, что если человек занимается интеллектуальным трудом, учится в течение всей жизни, стремится к самосовершенствованию, то позже, в период старения и старости, мозг у него работает гораздо лучше. Существует, разумеется, и обратная зависимость. Как недостаточное использование физических функций ведет к снижению физических способностей (атрофии), так и недостаточная эксплуатация мозга, недозагрузка мозговых клеток может привести к ухудшению памяти. Результаты исследований показывают, что к старости лучше сохраняется память систематическая, а не механическая, а общая сумма «записи» в памяти может храниться долго. Более того, там, где при решении задач, требующих усилий памяти, можно использовать приобретенные опыт, знания, навыки, действовать более рационально и без эмоций, там пожилой человек может даже превзойти молодого.
Умственная работа очень энергоемка. Немногие осознают, что, испытывая психическое напряжение, они быстрее, чем прежде, утомляются и после такого рода активности нуждаются в более частом и продолжительном отдыхе и релаксации. Поэтому пожилому человеку необходимо несколько раз в течение трудового дня делать кратковременные паузы отдыха. Минутная релаксация, небольшая прогулка или пробежка на свежем воздухе — и снова заряжена «психическая батарейка». Мозг будет лучше снабжаться кровью и не произойдет перенапряжения. Чтобы сохранить психическую активность и здоровье, следует обрести динамическое равновесие между работой и отдыхом.
228
ПОДОБАЕТ ЛИ ПОЖИЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ ЛЮБИТЬ?
Многие считают, что для пожилых людей неприемлемы любовь, любовные впечатления, половая жизнь и зачастую даже стесняются говорить об этих проблемах. Как будто вновь дают о себе знать робость и естественная стыдливость молодости.
О любви слагают легенды, снимают фильмы. О половой жизни пишут в специальной медицинской литературе, и лишь изредка — в научно-популярной. О половой жизни в старости почти ничего нет вообще — существует некое табу. Хотя воображаемые общественные условности запрещают задавать вопросы вслух, попытка ответить на них будет сделана в данном разделе. А вы прочтите его наедине.
Существуют две важные проблемы. Первая. Возможна ли вообще половая жизнь в старости? Нормальна ли она, естественна или пожилые люди должны стыдиться своих любовных влечений и сдерживать их?
Вторая. Как, собственно, протекает нормальное старение в половой жизни и как оно проявляется?
Вокруг первой проблемы много споров и неясностей. Действительно ли любовь и радость интимной близости возможны только в молодости? Правда ли, что в результате частых половых сношений в молодые и зрелые годы истощается сексуальная сила и, следовательно, ее необходимо экономить для более поздних лет? До какого возраста половые сношения вообще возможны? Правда ли, что у женщин после климакса отсутствует любовное влечение?
