Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Грегор О. -> "Жить не старея Физкультура и спорт" -> 7

Жить не старея Физкультура и спорт - Грегор О.

Грегор О. Жить не старея Физкультура и спорт — Москва , 1991. — 136 c.
ISBN 5-278-0336-7
Скачать (прямая ссылка): gitnestareya1991.pdf
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 5 6 < 7 > 8 9 10 11 12 13 .. 98 >> Следующая

Такова общая картина «боевой готовности» всех органов и систем организма.
К сожалению, реакция тревоги с древних времен ничуть не изменилась — в соответствии с уровнем развития цивилизации. Именно поэтому в современных условиях она может иметь для человека тяжелейшие негативные последствия.
Итак, делаем вывод: совокупность биологических
факторов риска и стресса может стать причиной серьезных психосоматических заболеваний.
Что говорят гормоны
В последнее время установлено, что некоторые стрессовые гормоны также возникают в гипоталамусе. К ним относится, например, бета-эндорфин — вещество, ставшее
22
известным лишь несколько лет назад. Его название образовано из двух слов: греческой приставки «эндо», которая означает «внутри», и слова «морфин», обозначающего алколоид опия. Буквы «м» и «о» при соединении слов выпали, и образовалось новое слово — ЭНДОРФИН.
Эндорфины — гормоны, которые оказывают действие, подобное действию морфия. Врачи рекомендуют препарат морфия как болеутоляющее средство в тех случаях, когда терпеть физическую боль просто невозможно. По своей химической структуре эндорфины существенно отличаются от морфия. До недавнего времени даже не было известно, что человеческий организм способен их синтезировать, и только в последние годы было установлено, что при стрессах уровень эндорфинов в крови снижается. Исследования последних лет показали, что эндорфины выполняют функции нейротрансмиттеров, т. е. передатчиков информации (в данном случае — возбуждения) по нервным волокнам.
Сейчас уже известно, что при стрессе в кровь выделяются и другие гормоны, которые были обнаружены как в головном мозге, так и в других отделах центральной нервной системы, а также в пищеварительных органах (в частности, в желудке и кишечнике). Это так называемые цереброгастроинтестинальные (cerebrum — мозг, gastro — имеющие отношение к желудку, intestinum — кишечник) гормоны.
Результаты новейших исследований говорят о том, что при стрессе уровень их содержания в крови снижается, а головной мозг и система пищеварения вырабатывают гораздо большее их количество. Это очень важный факт, над которым стоит задуматься.
Установлено, что стресс может стать причиной серьезных заболеваний желудка и толстого кишечника, которые относятся к числу психосоматических. Сейчас ученые пытаются объяснить механизм их возникновения: к примеру, как стресс, вызванный конфликтной ситуацией, «передается» из мозга в желудок или в толстый кишечник.
Влияние стресса на возникновение инфекционных заболеваний
Врачи давно уже обратили внимание на то, что люди, часто находящиеся в стрессовом состоянии, в гораздо большей степени подвержены инфекционным заболеваниям — например, гриппу. Причина была установлена позже:
23
оказывается, стресс «атакует» иммунную систему организма, повышая его восприимчивость к инфекции.
Попробуем разобраться, почему так происходит.
Клетки и вещества, способствующие свертыванию крови, образуют иммунную систему, которая защищает человека от инфекций и способствует сохранению в организме психосоматического равновесия, нарушение которого (как уже говорилось) может привести к различным заболеваниям. Правда, при хорошей иммунной защите серьезные болезни имеют небольшой шанс для инициирования — при условии, что человек уже перенес то или иное заболевание или же ему своевременно были сделаны прививки. И все же в последнее время доказано, что при стрессе на иммунитет оказывают влияние также гормоны, попадающие в систему кровообращения через гипоталамус. Именно оттуда поступают сигналы в эндокринные железы (железы внутренней секреции), содержащие и синтезирующие гормоны.
Исследования показали, что защитное и профилактическое действие иммунной системы может быть подавлено стрессом и организм теряет способность защитить себя от микроорганизмов (вирусов, бактерий). Образно говоря, широко распахиваются ворота для проникновения различных инфекций.
В этой книге часто будет повторяться утверждение, что одним из средств защиты от стресса является благоприятный микроклимат в семье или на работе. В связи с этим хочу рассказать об одном любопытном исследовании. Было выявлено, что у студентов, находившихся в предэкзаменационном стрессе, уровень некоторых иммунных веществ был значительно снижен. И вот что интересно: у тех студентов, у которых были хорошие отношения с товарищами, снижение уровня иммунных веществ было гораздо меньшим. Вывод напрашивается сам: подлинно человеческие взаимоотношения оказали благоприятное воздействие на психику и в результате в организме не была подготовлена «плодотворная почва для семян стресса». Это, безусловно, жизненно важно для любого из нас.
РЕЛАКСАЦИЯ
Как уже отмечалось, стрессовая реакция вызывает в организме обычным рефлекторным путем естественное ответное действие — реакцию А или В. Наш сегодняшний
24
«естественный» образ жизни с его «привычным» дефицитом движений не дает стимула для активного ответного действия. Для нас все более и более привычной в подобных ситуациях становится реакций В — бегство. И это сочетание неадекватного образа жизни и биохимической и гормональной реакций на стресс может привести к серьезным отклонениям в состоянии здоровья.
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 5 6 < 7 > 8 9 10 11 12 13 .. 98 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed