Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Грегор О. -> "Жить не старея Физкультура и спорт" -> 37

Жить не старея Физкультура и спорт - Грегор О.

Грегор О. Жить не старея Физкультура и спорт — Москва , 1991. — 136 c.
ISBN 5-278-0336-7
Скачать (прямая ссылка): gitnestareya1991.pdf
Предыдущая << 1 .. 31 32 33 34 35 36 < 37 > 38 39 40 41 42 43 .. 98 >> Следующая

Наиболее сильное негативное воздействие ощущается в так называемый феновый период (фен — теплый и сухой ветер, дующий с гор в долины), перед грозой и при смоге (смесь дыма, тумана и пыли). Смог возникает главным образом в атмосфере некоторых промышленных городов и может быть причиной возникновения или обострения заболеваний органов дыхания и системы кровообращения. По данным всемирной метеорологической службы, в 1952 году, когда смог в Лондоне держался в течение нескольких месяцев, в городе умерло на 4 тысячи человек больше, чем за тот же период в предыдущие годы.
Преобладание положительно заряженных частиц наступает при прохождении атмосферного фронта. На подобное явление человек реагирует очень болезненно: усиливаются психические и физические недомогания, ухудшается настроение, возникает стресс. Само по себе прохождение атмосферного фронта сопровождается целым
103
комплексом весьма сложных атмосферных явлений: появление облачности, падение атмосферного давления, колебания температуры и влажности воздуха, смена направления и скорости ветра.
Биологическое воздействие прохождения атмосферного фронта и связанных с ним резких изменений погоды заключается главным образом в том, что вы не можете достаточно быстро к ним адаптироваться: кружится голова, к горлу подступает тошнота, затрудняется дыхание -— вы никак не можете понять, в чем дело. Резко возрастает утомляемость, причину которой вы тоже, как правило, не в состоянии обнаружить. Население больших городов, где воздух насыщен промышленными примесями и выхлопными газами, где огромное скопление сооружений из стекла и бетона и замкнутое пространство панельных и блочных жилых домов, ежедневно делают шаг по пути разрушения собственного здоровья. Жизнь в подобных условиях способна вызвать хронический стресс, который снижает сопротивляемость организма к различным инфекциям или может привести к психосоматическим нарушениям и заболеваниям.
В то же время за городом, где в атмосфере преобладают отрицательно заряженные частицы, где воздух чист и свеж, дышится легко и свободно. В этих условиях, как правило, не бывает стрессовых недомоганий, связанных с переменами погоды. Наоборот, на свежем, «легком» воздухе улучшаются настроение и самочувствие, повышаются работоспособность и сопротивляемость организма к инфекциям.
Из всего сказанного следует, что на организм человека, на его жизненные функции влияют физические и химические процессы, происходящие в атмосфере Земли. Изучением этого влияния, а также воздействия климата и погоды на здоровье и работоспособность человека занимается специальная наука — биометеорология.
Можно ли изменить микроклимат в своем жилище?
Наверно, вы редко задумываетесь (или не думаете вовсе) над этой проблемой. А ведь изменение домашнего микроклимата может стать действенным средством борьбы со стрессом.
Большую часть времени вы проводите дома, в своей квартире. Маленькие дети, пожилые и больные люди
104
находятся в четырех стенах до 90 % времени ежедневно. Поэтому вам должно быть небезразлично, каков микроклимат в вашей квартире, в вашем доме или в вашем рабочем помещении. Важное значение имеют размеры и количество окон в квартире (для прохождения солнечных лучей), температура и влажность воздуха, его ионизация, общая освещенность, наличие шумовых воздействий. Все это — слагаемые .комфорта. Так можно ли, действительно, самим создать микроклимат в своем жилище и тем самым предупредить возникновение стресса? Конечно, можно! Как? Самые простые средства — проветривание помещения и регулярное увлажнение воздуха, что способствует снижению коэффициента униполярности и, как следствие этого, достаточной ионизации воздуха.
Конечно, квартира со всеми удобствами, с центральным отоплением имеет бесспорные преимущества перед домом с печным или другим отоплением. Однако современным квартирам свойствен один, довольно существенный недостаток: воздух здесь не просто сухой, а, если можно так выразиться, высушенный, поскольку в значительной степени заряжен статическим электичеством. А это, в свою очередь, отрицательно влияет на самочувствие практически здоровых людей. Для устранения этого недостатка лучше всего использовать аэрозольные и другие увлажнители воздуха. Таким образом вы сможете улучшить домашний микроклимат и в значительной степени защититься от хронических стрессов.
Ионизированный воздух в помещении в значительной степени отличается от такового на открытых пространствах, поскольку в природе имеются естественные средства ионизации: солнечные лучи, другие виды космических излучений. В некоторых местах (горы, водопады, леса, моря) в 1 см3 воздуха содержится несколько тысяч отрицательно заряженных частиц, которые, как уже говорилось, оказывают положительное влияние на здоровье человека. Для сравнения можно сказать, что в большом городе, особенно вблизи промышленных предприятий, в таком же объеме воздуха едва ли найдется десяток анионов (Лайчикова).
Сегодня, благодаря развитию техники, стала возможной установка в жилых и рабочих помещениях ионизаторов. Концентрация отрицательно заряженных частиц на расстоянии 2 метров от ионизатора достаточно высока (2—3 тыс. на 1 см3) и может в значительной степени улучшить качество воздуха в помещении.
Предыдущая << 1 .. 31 32 33 34 35 36 < 37 > 38 39 40 41 42 43 .. 98 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed