Как избавится от стресса и сберечь нервы - Горшкова О.
ISBNS: 966-8258-58-4
Скачать (прямая ссылка):
Залить 3 столовых ложки смеси литром кипятка и настаивать 10-15 минут, после процедить. Для избавления от раздражитель-
• СТРЕСС •
• 39
ности и нервозности, нужно выпивать по стакану утром, днем, вечером и перед сном в течении 3 недель.
КОСМЕТИКА ПРИ СТРЕССАХ
Во время стресса нашей красоте наносит удар собственный организм, который забирает у кожи кислород и питательные вещества, чтобы отправить их по более важному, на его взгляд, адресу, например, сердцу или головному мозгу. Поэтому наша кожа гораздо больше реагирует на стресс, чем организм в целом. И страдает от них сильнее.
При стрессах на нашей коже:
• Появляется шелушение.
• Могут образоваться покраснения.
• Досаждают прыщики.
° Цвет лица становится тусклым.
• Кожа покрывается преждевременными морщинами.
• Под глазами ложатся мешки и синяки.
• Обостряются имеющиеся кожные заболевания.
• Чем старше мы становимся, тем мощнее «стрессовый удар», тем хуже кожа переносит его.
• Натуральные лечебные средства для успокоения кожи лица:
• Календула, шалфей, тысячелистник снимают воспаление, способствуют заживлению ранок и трещин.
• Мать-и-мачеха, белая лилия, ирис успокаивают.
• Молочковая косметика увлажняет и нормализует липидный обмен.
• Масло жожоба, авокадо смягчает, восстанавливает защитные функции кожи.
СРЕДСТВА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ПРИ СТРЕССЕ Чем больше стресс, тем с большим вниманием и усердием надо ухаживать за колеей. Постарайтесь, чтобы эго доставляло вам удовольствие. Все манипуляции проделывайте медленно и аккуратно.
Избегайте всего, что может стать дополнительным раздражителем для кожи: не делайте контрастных компрессов, не принимайте контрастного душа, не протирайте лицо кубиками льда.
Начинайте день и заканчивайте его успокаивающей 20-минутной ванной. Температура воды 36 - 37 С.
В качестве добавок можно использовать аромомасла, травы, %
40 •
• СТРЕЄС •
мед (несколько столовых ложек на ванну), молоко (1-2 стакана молока на ванну).
Добавьте в воду 2-3 капли ароматического масла (розы, герани, лаванды, жасмина, аниса, кипариса, ромашки), которое помогает справиться со стрессом.
Залейте стакан геркулеса 2 стаканами воды, кипятите 15 минут, процедите и вылейте овсяный кисель в ванну с хвойным экстрактом. После такой ванны Вы сразу заметите, что Ваша кожа стала нежной и бархатистой.
После ванны самое время для ухода за кожей. В состав косметических средств обязательно должны входить витамины А, С, Е, различные масла (например, кукурузы), линолевая, ланолиновая кислоты, коллаген, пантенол.
Так как при стрессе происходит выброс в кровь адреналина, способствующего образованию свободных радикалов, желательно также присутствие в кремах антиоксидантов. Практически каждая солидная косметическая фирма разработала специальные линии по уходу за кожей, постоянно подвергающейся «стрессовым ударам». Такие препараты устраняют следы усталости, тонизируют кожу, обеспечивают ее расслабление, способствуют клеточному обновлению.
ДОМАШНЯЯ КОСМЕТИКА ПРИ СТРЕССАХ
ч
#
Лосьон из трав
Вместо лосьона утром и вечером протирайте лицо настоем взятых в равных количествах трав мяты и мелиссы - 2 столовые ложки смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут.
Сливки от стресса
Для очищения очень чувствительной кожи приготовьте сливки: к 100 г густой сметаны добавьте взбитый желток и 30 г коньяка. Тщательно перемешайте до получения однородной массы. Пользуйтесь сливками ежедневно. Хранить их можно в холодильнике не более 4 дней.
* v
Яблочный массаж
Вялую, дряблую кожу массируйте утром и вечером кусочком яблока.
• СТРЕСС •
• 41
Снять отеки век помогут компрессы
- из сваренной в мундире небольшой картофелины (разрежьте ее пополам, остудите и приложите к векам на полчаса); v
- из пропущенных через мясорубку корней петрушки (положите на 15 минут эту кашицу на веки, а затем смойте прохладной водой).
Успокаивающая маска
Смешайте оливковое масло с творогом и яичным желтком до получения однородной массы. Держите маску на коже 15-20 минут, а затем смойте теплой кипяченой или пропущенной через фильтр водой.
Увлажняющая маска
Натрите на крупной терке огурец или просто порежьте его кружочками и наложите на лицо. Через 15-20 минут смойте теплой водой.
Маска при стянутой коже
Сварите в небольшом количестве воды ломтик тыквы, разомните и хорошо разотрите массу с чайной ложкой сметаны. Держите маску 20 минут, затем смойте теплой кипяченной водой.
Бальзам для особо раздраженной кожи
Из подаренного букета алых роз (когда они начнут увядать) оборвите лепестки. Поместите их в стеклянную банку с крышкой, залейте теплым (35-40 С) оливковым маслом так, чтобы оно лишь покрывало лепестки, выдержите 2-3 дня в темном месте, но не в холодильнике. Когда лепестки обесцветятся, бальзам будет готов. Нанесите его на «изнемогающую» от сухости и раздражения кожу, а через полчаса промокните излишки салфеткой.
