Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Фалеев А.В. -> "Займись главным советы мастера спорта" -> 2

Займись главным советы мастера спорта - Фалеев А.В.

Фалеев А.В. Займись главным советы мастера спорта — Москва , 2004. — 152 c.
ISBN: 978-5-91180-928-7
Скачать (прямая ссылка): zaymisglavnimsovetiotmast2004.doc
Предыдущая << 1 < 2 > 3 4 5 6 7 8 .. 83 >> Следующая

По данным социологических исследований 80% женщин не довольны своей фигурой. Опросы среди молодых девушек 16 - 22 лет показали, что 60% из них отмечают приобретенные недостатки телосложения, от которых они хотели бы избавиться. К сожалению, большинство из них ничего для этого не делают. Проходит время и фигура портится окончательно. Отвислый живот, сутулая спина и впалая грудь, жировые отложения на животе бедрах и шее – эти недостатки появляются практически у каждой женщины среднего возраста.
К счастью, природа мудра. Организм человека обладает способностью к самовосстановлению. Надо только ему помочь, запустить этот механизм восстановления. И для этого не потребуется длительных изнурительных пробежек и изматывающих психику голоданий.
Много неправильного советуют различные книги и молодым парням. После этого, парни, мечтая стать сильными, приходят в зал и начинают тренироваться по каким-то совершенно идиотским комплексам. Они делают за тренировку по 10-15 упражнений, которые выполняют неправильно, хватаются за неподъемные веса, жрут какую-то дрянь. И после полугода тренировок с удивлением отмечают, что результатов нет. А сколько денег истрачено на протеиновые комплексы и витаминные добавки?! И все зря. А все потому, что в тех журналах, по которым они тренируются, не сказано простой вещи – сосредоточься на главном!
Так вот, эта книга о главном. О том, без чего невозможно ни быстро похудеть, ни быстро накачать силу. О том главном, без которого вообще никакого результата не будет. О том главном, которое постоянно забывается в сотне сопутствующих мелочей.
Как думаете, почему Ленин и Сталин смогли оказать такое мощное влияние на людей своего времени? Да только потому, что они всегда сосредотачивались на главном и не делали второстепенного. Делали только то, что требовал текущий момент. Ни одна партия в 1918-ом году не смогла бы обеспечить крупные города продовольствием и дровами. А большевики, во главе с Лениным, смогли. И это
2

Займись главным! Советы мастера спорта.
несмотря на то, что это была не очень многочисленная партия – большевиков было около 20 тысяч, эсеров, например 200 тысяч человек. Но, если остальные занимались болтовней, то большевики сосредоточились на главном и занимались делом.
Поэтому, формула успеха, как в спорте, так и в жизни, такая - сосредоточься на главном и не делай второстепенного.
Ну а как эту формулу применить к тренировкам и в результате этого радикально улучшить свою фигуру или силовые показатели я вам и расскажу ниже.
3

Займись главным! Советы мастера спорта.
От автора.
На момент написания книги мне 33 года.
Имею два высших образования – техническое и экономическое. Кандидат технических наук.
Занимаюсь спортом более 20 лет. В 13 лет начал заниматься борьбой, сначала дзю-до, потом вольной борьбой. По мере взросления начало портиться зрение, поэтому с борьбо й пришлось расстаться. Лет в 16 пришел в штангистский зал, где сначала просто качался для себя (подтягивался, отжимался) но потом увлекся силовым троеборьем (пауэрлифтингом). Через пару лет тренировок начал выступать на соревнованиях. Несколько раз был чемпионом Новосибирской области в своем весе среди юниоров. В 1996 году, когда мне исполнилось 25 лет, в г.Мыски на соревнованиях Зоны Сибири и Дальнего Востока выполнил норматив мастера спорта по пауэрлифтингу в весе до 75 кг. со следующими результатами: приседание – 240 кг, жим лежа – 162,5 кг, тяга становая – 247,5 кг.
Работал тренером в тренажерном зале по фитнесу и силовому троеборью, поэтому близко знаком с проблемами, которые приводят людей совершенно различного круга и образа жизни в тренажерные залы.
В начале этой книги я бы хотел поблагодарить всех тех людей, которые своими советами или делами помогли мне в написании этой книги.
Прежде всего хочу сказать несколько слов о мо ем первом тренере - мастере спорта по вольной борьбе Боровикове Валерии Михайловиче. Он взял нас, 15-летних пацанов, и за один-два года сумел воспитать в нас Дух. Все те ребята, которые у него тренировались, уже потом всю жизнь не могли жить без спорта. Причем не важно, кем они становились. Все мои друзья занимались у него. Потом их раскидало по всему свету. Кто-то стал бизнесменом, кто-то работает в личной охране, кто-то вырос до доктора наук, стал ученым и уехал в США на заработки, но нас всех объединяет одно -все мы теперь заражены бациллой спорта, и не можем без спорта обойтись и неско льких дней. Вот что тако е педагогический талант! Казало сь бы ничего такого особенного он не делал - он просто был с нами на равных и к каждому из нас относился с уважением. Никогда не кричал, не раздражался и не обижался. Всегда мы видели его с улыбкой, даже тогда, когда он объяснял нам технику выполнения какого-нибудь приема. И пусть мы достигли успехов не в вольной борьбе, которой он нас учил, а в других видах спорта, он сделал главное – научил перебарывать свою лень и свой страх. Он всячески поощрял творчество и внушил нам мысль, что импровизация гораздо более важна, чем слепое копирование. Он водил нас в походы, впервые показал нам, что такое лес, и что такое море. Путешествие на веслах, на простых лодках по островам нашего Обского моря – самое мое дорогое и яркое воспоминание юности. В этих походах я впервые почувствовал, как прекрасна природа и насколько неправильна и неестественна городская жизнь. Эти юношеские впечатления и сформировали все мое мировоззрение. Огромное ему спасибо от всех нас, его учеников. От всей души.
Предыдущая << 1 < 2 > 3 4 5 6 7 8 .. 83 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed