Займись главным советы мастера спорта - Фалеев А.В.
ISBN: 978-5-91180-928-7
Скачать (прямая ссылка):
100 гр льняного семени перемалываете, например на кофемолке. Заливаете 250 гр нерафинированного подсолнечного масла и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.
Пить 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке. Питание в этот период вегетарианское.
30
Займись главным! Советы мастера спорта.
ВНИМАНИЕ! Противопоказания. Если у вас хронический панкреатит или есть другие проблемы с поджелудочной, желчнокаменная болезнь, гепатит, принимать настойку льняного семени на масле нельзя – она может вызвать обострение. При холециститах принимать только во время еды.
В этом случае придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна, дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.
Противопоказания: гепатит, при холециститах принимать только во время еды.
Второй вариант чистки кишечника, которым я пользуюсь – следующий настой из трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваются. 1 ст.ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 10 дней.
Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, энтероколит.
На период чистки кишечника льняным семенем или травами исключить алкоголь, мучное (особенно свежую выпечку) и сладкое (мед можно, но мед настоящий, без примесей сахара), перейти на вегетарианское питание.
Два признака, что чистка кишечника пошла вам на пользу – вы должны потерять в весе 5 – 10 кг и кишечник должен заработать как часики: один раз в день для мясоедов и два раза в день для вегетарианцев.
Если в результате приема семени льна или этого настоя из трав кишечник не заработал, то придется чистить его клизмами.
Из процедур очистки кишечника, включающих клизмы мне кажется более всего безопасным вариант предложенный Е.Щадиловым (изложен в его книге «Чистка кишечника в домашних условиях»).
Делая клизмы нужно учитывать несколько нюансов. Я попробую их перечислить, что бы вы сделали эту процедуру наиболее безопасной для себя.
1. Многие авторы рекомендуют подкислять воду с помощью сока лимона или яблочного уксуса. Для тех, у кого есть гастрит с повышенной кислотностью эта рекомендация неприемлема. Состояние кишечника только ухудшиться. В этом случае нужно вместо сока лимона добавить 20-30гр пищевой соды (на 2 литра воды). А уксус вообще лучше никогда не использовать, особенно синтетический.
2. Температура воды должна зависеть от ваших заболеваний – при спастических запорах, чтобы расслабить гладкую мускулатуру кишечника, нужно использовать воду с температурой 37-42 °С, при атонических запорах, чтобы стимулировать сокращение толстой кишки, нужно применять воду более низкой температуры (12-20 °С). Если запоров нет, то вода должна быть 25-30 °С.
3. Для усиления очистительного действия клизмы иногда добавляют 2-3
столовые ложки глицерина или растительного масла или растворяют в воде столовую
ложку стружки детского мыла. Менее всего раздражают кишечную стенку
изотонические и гипотонические солевые растворы (0,9-процентный и 0,5-процентный
растворы хлорида натрия). Их применяют при колитах, заболеваниях, связанных с
воспалением слизистой оболочки толстого кишечника.
4. Иногда рекомендуют снять с трубки наконечник и ввести трубку в кишечник
как можно глубже, на 25-50 см. Этого, конечно, делать не стоит. Во-первых,
31
Займись главным! Советы мастера спорта.
наконечник для того и нужен, чтобы облегчить процедуру клизмения, во-вторых, вводить трубку так глубоко незачем, так как при основательно забитом каловыми камнями толстом кишечнике это сделать просто невозможно, невозможно это сделать при опухолевых процессах, а во всех других случаях вода и так, без особых проблем, заполнит толстый кишечник.
5. Клизма значительно легче переносится, если ставить ее, лежа в ванне – в воде любой вес становится легче и нет никаких распирающих ощущений.
6. Многие авторы рекомендуют делать клизмы в первую неделю каждый день, вторую неделю – через день и т.д., т.е. максимально очистив кишечник сначала, затем уменьшать количество клизм. Это не совсем верно. Вспомните, как вы толкаете, застрявшую машину, например. Сначала нагрузка небольшая, затем усилие возрастает и доходит до максимума в тот момент, когда машина трогается с места. Так же надо и чистить кишечник – постепенно наращивая усилие. Всего рекомендуется сделать 11 клизм. Интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей - 4 дня, между третьей и четвертой - 3 дня, между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней. Кстати, для женщин упомяну, что клизмы нельзя делать во время месячных. Оптимальное время начала очистительной процедуры – второй день после месячных.
