Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия - Чжунь Б.
ISBN: 978-5-49807-463-4
Скачать (прямая ссылка):
Занимаясь даосскими упражнениями, вы можете расслабить и расширить все кровеносные сосуды, улучшить циркуляцию крови в сосудах, чтобы она лучше питала сердце, и даже расширить сосуды самого сердца. Благодаря этому внутренние органы
будут получать больше питания, станут сильнее, а сердце сможет перекачивать больше крови.
Таким образом, органы получают больше крови и кислорода, что благотворно сказывается на работе желез внутренней секреции, и постепенно кровяное давление ПРИХОДИТ В НОРМУ.Г101
ДАОССКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЧАТ И ПРЕДОТВРАЩАЮТ АРТРИТЫ
Артрит - это одно из патологических изменений в организме, причиной которого могут стать микроорганизмы, вирусы или какие-либо внешние факторы. Артриты делятся на ревматические, ревматоидные, травматические и прочие типы. Основные признаки артрита - повреждение поверхности сустава, где со временем скапливается жидкость, что приводит к контрактуре суставных соединений.
На острой стадии заболевания больной испытывает сильную боль и слабость в конечностях, его может лихорадить, пораженное место опухает и краснеет. При хроническом артрите человек чувствует боль, движения его скованны, больной сустав может опухать.
При остром артрите врачи предписывают лекарства и покой. Однако, если болезнь приняла хроническую форму, больной должен уповать только на физические упражнения, которые могут вернуть подвижность суставам. Упражнения нужно делать регулярно, невзирая на болезненные ощущения. Однако здесь главное - не переусердствовать, так как занятия до изнеможения принесут только вред, и состояние может даже ухудшиться. Руководствуйтесь собственными ощущениями и никогда не занимайтесь до полной усталости.
Для борьбы с артритами существует много различных систем физических упражнений, и даосские упражнения - одна из лучших. Даосы считают (следуя принципам традиционной китайской медицины), что появление артрита свидетельствует о плохой работе почек. Даосские упражнения как нельзя лучше способствуют улучшению функционирования почек и всяческому их укреплению.
ДАОССКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЧАТ И ПРЕДОТВРАЩАЮТ ВОСПАЛЕНИЕ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ
Воспаление плечевых суставов - обычная болезнь среди людей среднего возраста, особенно около 50 лет. На начальной стадии больной чувствует одеревенение плечевых суставов. В традиционной китайской медицине принято считать, что воспаление плечевых суставов возникает в результате переохлаждения. Когда люди достигают средних лет, они, как правило, уже не так активно двигаются.
Недостаток физической активности способствует ухудшению циркуляции крови и кровоснабжения в руках и плечах, что приводит к патологическим изменениям в суставных тканях и соединениях. С возрастом также ухудшается и обмен веществ, ослабляется работа почек. Плохое кровоснабжение внутренних органов непосредственно влияет и на состояние плечевых суставов. Впрочем, есть еще и внешние причины. Постоянные чрезмерные нагрузки, повреждения и переохлаждение могут привести к контрактуре мышц и сухожилий, спайке плечевых суставов со связками, что и приводит к
Отредактировал : PRESSI (HERSON)
воспалению. При этом человек чувствует сильную боль в плечевом суставе, особенно по ночам. В особо серьезных случаях боль распространяется на верхнюю часть рук, шею и локтевые суставы. Тогда человек может практически потерять способность двигать руками.
От воспаления плечевых суставов нет хороших лекарств. Лекарство может прекратить боль, однако не может устранить причину заболевания. Единственная возможность вылечить такое воспаление - делать как можно больше упражнений для плеч и рук, чтобы улучшить кровообращение и активизировать обмен веществ в организме. Постепенно спайки исчезнут, а при постоянных занятиях суставы обретут былую подвижность, уйдет ощущение одеревенелости.
При такой болезни подходят далеко не все виды упражнений. Энергичные физические упражнения, требующие значительных усилий и напряжения, только ухудшат ваше состояние. Лучше всего для лечения воспаления плечевых суставов подходят даосские упражнения - мягкие, неторопливые, направленные на улучшение кровообращения и укрепление внутренних органов.
ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Вместо заключения я хотел бы, чтобы вы прочитали эти письма моих пациентов. И самостоятельно сделали выводы.
Письмо Чэнь Фу
Мне уже 60, и много лет я страдал повышенным кровяным давлением. Как правило, оно было110на 180. Из-за этого у меня постоянно болела голова, мне все время казалось, что я слишком медленно соображаю. Помимо гипертонии, я испытывал сильные боли в шейном отделе позвоночника, и, наконец, так сказать, в завершение всего, стал слишком часто мочиться, причем процесс этот был весьма болезненным. «Вот она, старость», - думал я.
Однако спустя три месяца после начала занятий даосскими упражнениями я почувствовал себя на удивление хорошо. Кровяное давление снизилось до 85 на 130 - и это безо всяких лекарств! У меня больше не болит голова, вернулась ясность мыслей. Плечевые суставы и шейные позвонки двигаются намного свободнее, даже животик, который я отрастил с возрастом, и тот постепенно сошел на нет.
