Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия - Чжунь Б.
ISBN: 978-5-49807-463-4
Скачать (прямая ссылка):
Рис. 59. «Развести огонь»
Оно лечит и предотвращает возрастную затрудненность движений (например при вставании с корточек), запоры, боль в ногах, судороги, онемение и чувство холода в щиколотках, боли в пятках. Трение и движения вверх-вниз стимулируют акупунктурные точки huiyin и chango/'ang,aктивизиpvют работу прямой кишки и половых желез, что улучшает секрецию половых гормонов. При активизации работы половых желез и усиленной работе суставов ускоряется клеточный обмен в коже, поэтому она становится более свежей И ВЫГЛЯДИТ МОЛОДОЙ И ЗДОРОВОЙ.
Обратить внимание
Тереть ладони нужно с силой, чтобы ощущалось тепло. Нагибаясь от талии, втягивая живот и вытягивая шею, старайтесь быть естественным.
Это упражнение можно делать особенно часто тем, у кого наблюдается гипертрофия предстательной железы, есть женские половые проблемы, а также тем, кто чувствует судороги в ногах и боль в пятках.
Беременным женщинам упражнение противопоказано.
УРОК № 14
МУДРОСТЬ ДАО
Мудрый человек бережет свое тело и заботится о нем.
Ваше деяние:
- Прислушивайтесь к своему телу.
- Занимайтесь физическими упражнениями не ради спортивных достижений, а для поддержания своего тела в тонусе.
- Заботясь о своей физической гармонии, не забывайте о душевной.
Ваше недеяние:
- Не насилуйте свое тело излишними нагрузками.
- Не пропускайте обед, не ешьте за телевизором и компьютером.
- Не переедайте.
ДАОССКАЯ ПРИТЧА ДЛЯ ВАС
Великая Чистота спросила v Бесконечности:
- Знаешь ли ты, что такое путь?
- Яне знаю, - ответила Бесконечность.
Великая Чистота спросила о том же у Недеяния:
- Я знаю, - ответило Недеяние.
- Если ты знаешь путь, то скажи, владеет ли он судьбами?
Отредактировал : PRESSI (HERSON)
- Владеет.
- Какие же у него судьбы?
- Из тех, что я знаю, могут быть благородные, могут быть презренные, могут быть соединенные, могут быть разделенные, вот судьбы пути, которые мне известны.
Об этих словах Великая Чистота спросила v Безначального:
- Кто же из них прав, а кто не прав? Бесконечность ли со своим незнанием, или Недеяние со своим знанием?
- Незнание глубже, а знание мельче, - ответило Безначальное. - Незнание внутреннее, а знание - внешнее.
И тут Великая Чистота со вздохом сказала:
- Тогда незнание - это знание? А знание - незнание? Но кто же познает знание незнания?
- Путь не слышим, - ответило Безначальное, - если слышим, значит, не путь. Путь невидим: если видим, значит, не путь. Путь не выразить в словах, - если выражен, значит, не путь. Кто познал формирующее Формы бесформенное, понимает, что путь нельзя назвать.
- Те, кто спрашивают о пути и отвечают о нем, не знают пути, - продолжило Безначальное. - Пусть даже спрашивающий о пути еще не слышал о нем. О пути нельзя спрашивать, на вопросы о нем нет ответа. Спрашивающий о том, о чем нельзя спросить, заходит в тупик. Отвечающий на то, на что нельзя ответить, не обладает внутренним знанием. Тот, кто, не обладая внутренним знанием, ожидает вопросов, заводящих в тупик, во внешнем не наблюдает вселенную, во внутреннем не знает первоначала. Вот почему таким не взойти на гору Союза Старших Братьев, не странствовать в великой пустоте.
Упражнение «Тихий поток»
Для чего: расслабление мышц, уравновешивание душевного состояния.
Как выполнять
Включите китайскую музыку. Лягте на пол на спину в удобную для вас позу, закройте глаза, дышите глубоко и ровно, расслабьтесь. Полежите так 10 минут.
ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
Сначала даосские упражнения публиковались в газетах и журналах, и автору приходило множество писем от читателей, в которых они спрашивали, как нужно выполнять эти упражнения и на какие болезни они оказывают наибольшее воздействие. Ниже я обобщил некоторые свои ответы.
ДАОССКИЕ УПРАЖНЕНИЯ УКРЕПЛЯЮТ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ
Физические упражнения, практикуемые во всех даосских школах и монастырях,
направлены на укрепление половых органов.
С таким подходом согласна и традиционная китайская медицина. Основная идея заключается в том, чтобы увеличить количество семени, а также контролировать эякуляцию (таким образом, чтобы излишек семени мог оставаться в организме, давая дополнительную жизненную энергию мозгу и всему телу).
Однако это очень непросто - с одной стороны, увеличивать количество семени, а с другой - контролировать его извержение.
Все движения, представляющие собой покачивание, сжатие и трение тестикул, направлены на увеличение количества семени и укрепление половых органов и подспудно на развитие подсознательного контроля сексуальных импульсов. Особенно полезны такие упражнения тем, кто часто эякулирует во сне или сразу же после непродолжительного сексуального контакта.Г71
Многие имеют проблемы с эрекцией. Другие не могут контролировать эякуляции. Ключ к решению подобных проблем лежит в управлении собственными сексуальными импульсами. Даосские упражнения, о которых мы рассказали в этой книге, как нельзя лучше помогут вам в этом. Регулярно выполняя упражнения в течение непродолжительного времени, вы добьетесь полного контроля над сексуальными импульсами. Так, мужчины смогут контролировать свои чувства, даже наблюдая эротические сцены, и более того - управлять эякуляцией, а женщины контролировать появление сексуальных импульсов.
