Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Цацулин П. -> "Безоружный боец " -> 42

Безоружный боец - Цацулин П.

Цацулин П. Безоружный боец — М.: АСТ, 2008. — 190 c.
ISBN 978-5-17-050963-8
Скачать (прямая ссылка): bezorujniyboec2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 36 37 38 39 40 41 < 42 >

Нели вы не хотите использовать этот уровень внимания и терпения в подходе к вашему силовому тренингу, то тогда вам придется смири гея с тем, что вы останетесь слабым. Выбирайте одну ил этих многочисленных программ для маменькиных сынков, работая вхолостую, или запишитесь в фитнес-класс. І їередайте друї им слабакам нежный привет.
Послесловие... Нет оправданий!
Сурен Богдасаров — офицер Советской Армии и тренер легендарного чемпиона по тяжелой атлетике Юрия Власова занимался пропагандой силовой тренировки в вооруженных силах в конце 1970-х - начале 1980-х годов. Водном подразделении он услышал, что кто-то жаловался, что у них нет настоящих снарядов и оборудования
«Я взял два стула, — вспоминает великий тренер, — и установил их па расстоянии ширины плеч друг от друга спинками внутрь. Затем я начал выполнять отжимания в упоре на спинках стульев.. І Іослс 8—10 отжиманий я сделал упражнение для мышц орюшпого пресса. Я поднял прямые ноги до уровня плеч, затем опустил их. сохраняя уголок. Потом я поднялся нл стул и, стоя па одной ноіхї, начал выполнять «приседы на одной ноге*. Спустился со стула и сделал упражнение наклон с прыжком. После веет этого я показал им еще несколько упражнений с собственным весом тела \
Богдасаров — человек увлеченный «железом» никогда не перестанет тренироваться со штангой По он не будет сидеть сложа руки, если рядом нет ею любимою тяжелою металла. Как сказал этот «Безоружный боец* в конце своей презентации. •'Нужно использовать любые средства, которые имеются под рукой, а не ждать манны с небес*.
Силы вам! Везде. Всегда. С «железом* или без нею.
190
Об авторе
Павел Цацулин — вышний военнослужащий ОДНОЮ in советских спеціїодразделспий. koiicv іьташ американской мор ской пехоїм и «Sccrei Service* Ангор пот іирнмч н с ПІЛ кшп по силовой подготовке и растяжке, Павел был назван Тренером года» журналом <Роллинг Сто\н-> (Rolling Sionc) Книга Павла «Ье.юружный боец* слала N°2 в списке беси с иерон на .імери-к л иском сайте ата/он сот.
Научно-популярное издание
Павел Цацулин Безоружный боец
Перевод е английского
Технический редактор О.Л. Серкина Корректор И.И. Мокина
ООО •Издательство Астрель*
129085, г. Москва, пр-д Ольминского, д. \л
ООО •Издательство ACT*
141100, РФ, Московская обл., г Щелково, ул. Заречная, д. 96
Наши электронные адреса. E-mail: asipub@aha ги
ОАО «Владимирская книжная типография. 600000. г. Владимир, Октябрьский проспект, д. 7 Качество печати соответствует качеству предоставленных диапозитивов
Предыдущая << 1 .. 36 37 38 39 40 41 < 42 >

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed