За здоровье пионера - Бугайский Я.
Скачать (прямая ссылка):
Свободное время используется детьми по их усмотрению. Каких-либо работ или занятий за счет свободного
69
времени назначать нельзя, даже в том случае, если это будет и по жел-ашшо 'самих детей.
Переход в школу и обратно должен носить характер прогулки, а потому из дома дети должны выйти с таким расчетом, чтобы не торопясь, без утомления, во время (к началу занятий) прмтти в школу; то же самое и при ¦проведении общественной работы. Кроме прогулки при переходах на работу из свободного времени детей должно быть выделено время для пребывания на свежем воздухе— В 'Общей сложности не менее 2-х часов в день.
7. Питант. Для правильного 'развития .ребенка необходимо правильно поставленное питание. Здесь важно не только, 'Сколько пищи получает (ребенок, ее 'состав и качество, но и распределение 'приемов ее но времени дня. Если взрослые питаются обычно три іраза в день, то дети и подростки, у которых обмен 'веществ вдет оживленнее, а часть пищевых .веществ 'Откладывается в организме, как материал для увеличения массы ткани при росте, должны принимать пищу чаще. Дети, не получающие в достаточном количестве горячей пищи, 'скоро начинают утомляться, их внимание перестает быть активным, способность мышления понижается, дети воспринимают вяло, среди них повышается 'заболеваемость, они падают1 їв івесе и т. д.
Эти отрицательные явления наблюдаются в школах, где не организован горячий «завтрак, независимо от получения сытой пищи дома. Поэтому вопрос об организации в школе горячих завтраков должен быть предметом большого внимания «со стороны нионерфорпостов и местных бюро пионеров. Крайне желательно, чтобы питание дети получали не менее 4-х .раз в день: обед и ужин— каїк основные приемы пищи, и два іраза меньшие приемы-утром и 'среди дня. После еды большая часть крови организмом направляется к пищеварительному тракту;. В это время дня следует назначать отдых (свободное время) продолжительностью в 1—Уг часа. После малых приемов пищи можно назначать легкие работы, желательна прогулка.
70
При работе школы во вторую «мену обед следует давать не мемнее, как за два часа до начала работы в школе. Поздний 'Обед или ужин плохо влияет на сон, а во время большого перерыва 'в школе организовать завтрак: горячий чай с сахаром и хлеб с маслом.
8. Сон (полный покой или отдых) необходим 'организму для накопления запасов, потраченных за рабочий день. Недостаточный сон вызывает частые головные болт, мал'окракие я т д., понижает работоспособность. В возрасте, когда организм растет и развивается, тон имеет особенно -большое значение, поэтому продолжительность ша не следует уменьшать. Цифры продолжительности юна указаны двойные ,от—до). В детдомах при составлении расписания дня нужно взять цифры большие. Если в детдомах, есть несколько возрастных групп, указанных а таблице, то при двух смежных шшрасгных группах возможно івзять продолжительность сна среднюю из двух высших цифр таблицы; если же в доме больше двух возрастных групп, то и продолжительность сна для них должна быть различна, в зависимости от возраста.
Всякая работа -детей должна заканчиваться приблизительно за 1 V-г—2 часа, до времени, указанного для укладывания спать, в возрасте:
ВОЗРАСТ. 8---10 11---13 13-15 16---17
(Цифры означают часы и минуты).
В 1-ю Во 2-ю В 1-ю Во 2-ю
смену. смену. смену. смену.
*
Окончание всякой работы. 7-7V, 8---8V. 7Vr-87. 9-57,
Укладывание спать . . . 9-9>/2 О 97*-1С V, 1С7,---и
І
,-JN
U'1
Пробуждение утром . . . 7V* 8 7*-9 77, 8---?7г
71
Проведение 'в жизнь школьиика-пионера указавших норм-имеет в (виду, главным образом, рациональное чередование труда и отдыха ребенка. Конечно, не следует однако, «читать указанный режим непреложным. Как в жизни пионерорганизаций, так и в детучреждениях мы еще не далеко ушли от ударности, когда в порядке задания проводится одна кампания за другой и так (все время; здесь возможно в таких случаях допустить и значительное отклонение от предлагаемого выше, важно только, чтобы эти отклонения были единичными .случаями и проводились їв порядке исключения, но отнюдь не принимали 'систематический характер.
К фактическому проведению .разгрузки необходимо приступить .сейчас же. Для этого в первую очередь устанавливается единый день отрядовых сборов (удобнее всего .воскресенье), фиксируется продолжительность звеньевых занятий: в день для младшего возраста не 'больше 1 у2 ч., для остальных—2 часа; в отрядах вожатым при участии санкома ведется индивидуальный учет нагрузки и немедленно разгружаются активные ребята. Режим дня пионера строго регламентируется по возрастам, примерно: ' ; ...........
