Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Брегг П. -> "Здоровый позвоночник " -> 37

Здоровый позвоночник - Брегг П.

Брегг П. Здоровый позвоночник — Спб Диля , 2007. — 87 c.
Скачать (прямая ссылка): zdoroviypozvonochnik2007.doc
Предыдущая << 1 .. 31 32 33 34 35 36 < 37 >


   Хорошее здоровье может быть достигнуто каждым, кто пожелал бороться за него, руководствуясь разумом.
 П. Брэгг

 //-- Десять заповедей здоровья П. Брэгга --// 
   • Ты должен почитать свое тело, как величайшее проявление жизни.
   • Ты должен отказаться от всей неестественной, неживой пищи и возбуждающих напитков.
   • Ты должен питать свое тело только естественными, непереработанными, живыми продуктами.
   • Ты должен посвятить свою жизнь преданному и бескорыстному служению своему здоровью.
   • Ты должен восстановить свое тело путем правильного баланса деятельности и отдыха.
   • Ты должен очистить свои клетки, ткани и кровь чистым свежим воздухом и солнечным светом.
   • Ты должен отказаться от любой пищи, когда твой разум или тело неважно себя чувствует.
   • Ты должен содержать свои мысли, слова и эмоции чистыми, спокойными и возвышенными.
   • Ты должен постоянно пополнять свои знания законов природы, сделав это девизом своей жизни, и радоваться своему труду.
   • Ты должен подчиняться законам природы. Здоровье – твое право. Пользуйся этим правом.



   








Содержание витаминов в продуктах питания (мг/100 г продукта)





Примечания
1
Здесь и далее цит. по: Брэгг П. Позвоночник – ключ к здоровью. СПб.: Диля, 2003; Его же. Чудо голодания / Пер. с англ. С. Шенкмана, Б. Шенкмана. М.: Молодая гвардия, 1989.
2
То есть со спинным мозгом.
3
Грыжа – выпадение внутреннего органа или его части через естественное или искусственное отверстие какой-либо полости тела без нарушения ее целости.
4
Брэгг явно имеет в виду определенный режим питания, а не полуголодное существование в течение какого-то времени, как мы чаще всего понимаем диету.
5
Вид нерафинированного сахара. Многие думают, что он имеет такой цвет из-за «синтетического» происхождения. Но это натуральный продукт, пользующийся большой популярностью в Европе. А желтый он оттого, что кристаллики сахарозы покрыты тонким слоем патоки, в которой содержится около 200 различных веществ, полезных для человека. Поэтому считается, что желтый сахар полезнее привычного белого.
6
См.: Гинзбург М. Идеальная программа похудения. СПб.: Вектор, 2005.
7
Лютеин – каротиноид, присутствующий в желтом пятне сетчатки глаза. Обладает выраженными антиоксидантными свойствами и предохраняет сетчатку от воздействия яркого света, замедляет формирование катаракты. Экспериментально доказано положительное влияние потребления лютеина при повышенных нагрузках на глаза, заболеваниях сетчатки, вырождении желтого пятна. Кроме яиц лютеин содержится в желто-красных фруктах и овощах, а также в темно-листовых овощах.
8
Объем книги, да и тематика, не предполагают описания особенностей питания разных народов. Но чтобы вы лучше поняли, какое значение для здоровья имеют традиции питания, в приложении даны краткие сведения из истории русской кухни. Возможно, это поможет вам лучше сориентироваться в тех рекомендациях, которые дает П. Брэгг.
Предыдущая << 1 .. 31 32 33 34 35 36 < 37 >

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed