Исцеляющая и омолаживающая баня по Болотову - Болотов Б.В.
ISBN: 978-5-459-00576-9
Скачать (прямая ссылка):
Самомассаж ягодиц
Встаньте, тяжесть тела перенесите на левую ногу, правую отведите в сторону, слегка согните в колене и поставьте на носок. Массируется правая ягодичная мышца. Правой ладонью выполните 3-4 поглаживания ягодицы снизу вверх, а затем в том же направлении основанием ладони сделайте выжимание. После этого захватите ягодичную мышцу и легко разминайте ее между большим и четырьмя другими пальцами, одновременно продвигая руку снизу вверх и несколько смещая мышцу в сторону. Легко захватив ягодичную мышцу, сделайте легкое потряхивание. Заканчивается массаж поглаживанием. Так же массируют другую ягодицу.
Самомассаж живота
Лежа на спине, согните ноги в коленях. Под головой подушка. Четырьмя пальцами правой руки легко поглаживайте область вокруг пупка по часовой стрелке, постепенно расширяя круги. Затем выполните поглаживание ладонью, начиная с большого круга, постепенно сужая круги. Пальцами рук (большие пальцы сверху, остальные снизу) захватите край ребер справа и слева от грудины и растирайте в сторону от грудины.
Согните пальцы правой руки и от правой паховой складки производите вращательные растирающие
Глава 6. Массаж и послемассажное очищение 57
^---------------------------------------------------
движения по кругу, сужая круг от периферии к пупку. Заканчивается массаж поглаживанием.
Послемассажное очищение
Под действием массажа, о котором мы только что говорили, по ожившим капиллярам начнут поступать ко всем органам не только кислород и питательные вещества, многочисленные застарелые шлаки тоже сдвинутся с места. Если этому не помешать, добра не жди: кровеносная система разнесет шлаки по всему телу, отравит организм. Значит, мы должны помочь крови очиститься. Перечислю наиболее эффективные средства, способствующие очистке крови от вирусов, инфекций и шлаков.
Настой крапивы двудомной. Корни и листья крапивы двудомной в виде настоя принимают внутрь как кровоостанавливающее и кровоочистительное средство при анемии, малокровии и других недугах; 2 ст. ложки сырья настаивают 1—2 часа в 2 стаканах кипятка и пьют по 1 /2 стакана теплого настоя 3 раза в день до еды.
Настой лопуха большого. Корень лопуха большого в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при многих заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ (атеросклерозе, артрите, подагре, радикулите и других), кожных заболеваниях (лишаях, угрях, фурункулах, трофических и других язвах). Приготовление настоя: 3 ст. ложки корня настаивают 2 часа в 1 /2 л кипятка. Пьют по 1 /2 стакана теплого настоя 3—4 раза в день до еды, можно добавлять мед по вкусу.
Настой бузины черной. Цветки бузины черной в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при кожных заболеваниях, артрите, подагре. Приготовление настоя: 3 ст. ложки цветков настаивают 1—2 часа в 1 л кипятка. Пьют (лучше добавить мед по
58 Ч асть I. Лечебно-профилактическая баня
---------------------------------------------------------У'
вкусу) по 1 стакану теплого настоя 3—4 раза в день, лучше до еды.
Настой вербены лекарственной. Траву вербены лекарственной в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при разных сыпях, прыщах, чирьях и золотухе. Приготовление настоя: 1 ст. ложку травы настаивают час в стакане кипятка и принимают по 1—2 ст. ложки настоя 3—5 раз в день до еды.
Настой осоки песчаной. Корневища осоки песчаной (осоки мохнатой) в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при кожных сыпях, фурункулах и других заболеваниях, связанных со шлаками в крови. Приготовление настоя: 2 ст. ложки корневищ настаивают 3—4 часа в 1 /2 л кипятка. Пьют по 1 /2—2/3 стакана теплого настоя (можно добавить мед по вкусу)
3—5 раз в день до еды.
Настой подмаренника настоящего. Траву подмаренника настоящего (цепкого) в виде настоя принимают внутрь при неправильном обмене веществ как кровоочистительное средство при частых кожных заболеваниях (фурункулах, скрофулезе, лишаях и других). Приготовление настоя: 2—3 ст. ложки травы настаивают 1—2 часа в 1 /2 л кипятка и пьют по 1 /2 стакана теплого настоя 3—5 раз в день до еды.
Настойка прополиса. Прополис в чистом виде или в смеси с маслом, медом, молоком или спиртом очень полезно принимать как достаточно сильное кровоочистительное средство, обладающее антибиотическим, антисептическим, антимикотическим и противоинфек-ционным свойствами.
Прополис и его препараты принимают внутрь при обилии шлаков в крови и в случае зашлакованности стенок сосудов. Прополис по 3—5 г принимают 3—4 раза в день за 1 — 1,5 часа до еды, подолгу жуя перед тем как проглотить. Настойку (30-процентную на 96—70-про-
Глава 6. Массаж и послемассажное очищение 59
'ч-----------------------------------------------------------
центном спирте) принимают по 1 ч. ложке на 1/2 стакана теплого молока 3—4 раза в день за час до еды. Прополисное масло (10 — 15-процентное на основе сливочного масла) едят с хлебом по 20—30 г 3—4 раза в день, лучше до еды.
Кроме того, советую использовать следующие средства для очищения сосудов.
