Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Болотов Б.В. -> "Исцеляющая и омолаживающая баня по Болотову " -> 13

Исцеляющая и омолаживающая баня по Болотову - Болотов Б.В.

Болотов Б.В. Исцеляющая и омолаживающая баня по Болотову — Питер , 2009. — 183 c.
ISBN: 978-5-459-00576-9
Скачать (прямая ссылка): iscelyayushayabanya2009.pdf
Предыдущая << 1 .. 7 8 9 10 11 12 < 13 > 14 15 16 17 18 19 .. 52 >> Следующая

46 Ч асть I. Лечебно-профилактическая баня
---------------------------------------------------------У'
Например, для того, чтобы понизить артериальное давление без таблеток, избавиться от усталости, беспокойства и обрести здоровый сон, есть замечательное средство — прохладная глиняная ножная ванна.
Прохладная ножная ванна. Стойте 1—3 минуты в прохладной (температура должна быть не ниже 20—22 °С) глиняной воде, уровень воды — по икры или выше. Принимайте такую ванну 1 раз в неделю. В теплое время года делайте ее чаще, 2—3 раза в неделю. После такой ванны необходимо ополоснуть ноги теплой водой.
Конечно, простоять в холодной воде даже минуту страшно. Многие из нас «мерзляки», им кажется, что стоит охладить ноги или даже просто их промочить, то тут же простудишься. А вот Валентина Травинка проводила холодные ножные ванны по-сво-ему. Я вас сейчас научу ее методике.
Сначала наденьте на ноги, для согрева, теплые носки. Перед самым сном — в ванную комнату, где уже наполнена глиняная ванна для ног. Ваши ноги в теплых носках согрелись, потому смело ступайте в ванну и шагайте в этой холодной воде. А носочки, чтобы к концу процедуры они были теплыми, положите на батарею отопления. Участите шаг. И энергичней, энергичней! Пошлепав пару минут, — этого вполне достаточно — снова наденьте сухие теплые носки. Ноги можно не вытирать. У вас ведь перед кроватью, наверное, коврик какой-нибудь лежит? Походите по нему, помаршируйте немножко. Теперь можно и в кровать, только поменяйте носки или оберните ноги старой шалью, или пледом, или каким-нибудь небольшим одеялом.
Глава 5
ГЛИНЯНЫЕ ВАННЫ С НАСТОЯМИ ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВ
Как правило, температура воды для таких ванн составляет 36-39 °С, но возможны ее изменения в ту или другую сторону в зависимости от вашего желания и состояния здоровья. Лежать в ванне нужно 10-15 минут. Такие ванны принимают 2-3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта.
Обычно, чтобы приготовить отвар для большой ванны, нужно взять 700 г высушенной и измельченной травы (для небольшой ванны достаточно 500 г) либо 2,5—3 кг измельченных свежих растений. Нужно положить сырье в большое ведро, залить водой и довести до кипения. После этого настаивают 40—60 минут. Затем, закрыв ведро марлей, отфильтровывают настой, сливая его в ванну. Для детей концентрация настоя в ванночке должна быть вдвое меньше, чем для взрослых. А так как сама детская ванночка в 5 — 10 раз меньше взрослой, то травы требуется в 10—20 раз меньше.
Если вы решили заготовить сырье сами, собирайте наземные части растений. Не забывайте заготавливать молоденькие ветки и кору облепихи, ивы, малины, черной смородины, шиповника, барбариса. Для очищающих и лечебных ванн подойдут листья березы, липовый цвет, хвоя сосны, ели, кедра, пихты.
Прием травяных ванн с глиной — великолепный природный способ очищения. Активные добавки в виде отваров трав делают эти ванны прекрасным дополнительным лечебным средством при различных
48 Ч асть I. Лечебно-профилактическая баня
------------------------------------------------------
заболеваниях. Кроме того, за счет глиняной основы ванны очистят ваш организм и заметно повысят иммунитет.
Очищающие ванны
Ванна 1. Голубая аптечная глина в виде порошка — 100—150 г, душица (трава) — 3 части, крапива двудомная (трава) — 4 части, пустырник сердечный (трава) — 5 частей, ромашка аптечная (трава) — 4 части, горец птичий (трава) — 5 частей, хмель (шишки) — 4 части. Ванна 2. Голубая аптечная глина в виде порошка — 100—150 г, береза (лист), крапива двудомная (трава), лопух большой (молодые листья), одуванчик (все растение), череда (трава), душица (трава). Для приготовления настоя нужно взять 200 г смеси указанных трав и 200 г сенной трухи. Сенную труху запаривать отдельно в полотняном мешочке.
Ванна 3. Голубая аптечная глина в виде порошка — 100—150 г, пырей (корень), ромашка аптечная (трава), горец птичий (трава), хвощ полевой (трава), пустырник (трава), чабрец (трава). Берется 200—250 г смеси трав, 250 г сенной трухи и готовится настой.
Ванна 4. Голубая аптечная глина в виде порошка — 100—150 г; 400 г листьев грецких орехов заливают 10—12 л кипящей воды и в течение 15 минут запаривают. Затем воду процеживают через марлю и выливают в ванну (температура воды 38,5 °С). Процедура продолжается 15—20 минут.
Ванны при ожирении
Эти ванны очищают подкожную клетчатку и облегчают выход токсинов через кожу.
Берут ветви березы и ее листья, крапиву, лапчатку гусиную, корневище лопуха и его листья, одуванчик,
Глава 5. Глиняные ванны с настоями целебных трав 49
"ч---------------------------------------------------------------
корневище пырея ползучего, ромашку пахучую, спорыш, хвощ полевой, череду (всего поровну). Чтобы приготовить отвар, необходимо 500 —700 г высушенного и измельченного сырья или 2,5—3 кг свежих растений в состоянии естественной влажности на 8—10 л холодной воды. Смесь доводится до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10—15 минут), затем настаивается 40—50 минут, процеживается и выливается в ванну.
Предыдущая << 1 .. 7 8 9 10 11 12 < 13 > 14 15 16 17 18 19 .. 52 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed