Десять уроков здоровья - Богомолова Е.К.
ISBN 5-7385-0014-8
Скачать (прямая ссылка):
3. Заказ 762 ” 9 17
ясь в организме, оно способствует образованию раковых опухолей.
К бане могут приучить себя все люди, за исключением тяжелых сердечных больных и тех, у кого есть какие-либо новообразования. Если вы ее нелегко переносите, то нужно приучать себя к ней постепенно. Мыться дома, например, в среду, а в баню пойти в пятницу, только попотеть в парилку, вначале на одну минуту. С сухой головой в шерстяной или фетровой шапочке постоять внизу в парилке (не на полке) и просчитать про себя до 60 (это 1 минута), дышать только носом, рот закрыт. Затем выйти под теплый душ, потом в раздевалку, посидеть в простынке, прислушаться к себе. Если есть дискомфорт, то сделать спокойный вдох, затем медленный выдох и задержать дыхание, чтобы накопить углекислоту и снять спазмы, которые могли возникнуть. Если состояние приличное, то можно сделать еще одно путешествие, повторив все то же самое. И на первый раз хватит. А потом постепенно увеличивать количество заходов и время пребывания, но оно не должно превышать 5-6 минут даже при натренированности. Нельзя не делать ничего, а потом сразу переходить на максимальный режим.
Особый вопрос, важный для здоровья - уход за ногами. Мы не ухаживаем за ногами так, как это необходимо, и очень их эксплуатируем, что приводит к болезням внутренних органов. У большинства людей кожа на ступне жесткая, плотная, с массой надавышей, натертостей и сухих мозолей, которые постоянно растут, иногда годами в одном и том же месте. Все это несовместимо со здоровьем.
Известно ли вам, что подошва нашей стопы - зеркало нашего организма?Все Внутренние органы имеют здесь своих и представителей«, т. е. точки или зоны, с которыми связан нервными путями каждый орган нашего тела. Это, можно сказать, посольство, представительство нашего организма. Именно поэтому мы, не ухаживая за ногами, можем наживать болезни внутренних органов, а ухаживая за ногами, можем полечить эти болезни.
Представим себе, что в какой-то точке или зоне подошвы растет сухая мозоль, а эта зона связана с жизненно важным органом, например, сердцем. Человек, имея такие мозоли, ходит немало в течение дня. Наступая на подошву , он через свою мозоль все время нажимает на точку или зону, а из нее идут раздражающие сигналы в тот орган , с которым эта зона связана. В нашем примере - С сердцем. И вот сколько бедное сердце получит в течение дня таких импульсов, это же целая бомбардировка! И так
- каждый день! Разве может сердце или другой орган обтаваться здоровым при таких условиях?
Нет, не может» Ведь мы очень часто не знаем истинных причин Наших болезней* Перегрузки при ходьбе - одна из Них» Нужно ноги Привести в порядок. Для этого рекомендуется простая гигйенйческя процедура вечером перед 18
сном. Налить в тазик теплой воды, положить туда 1 столовую ложку соды и принимать такую ванну 15-20-30 минут. Можно рядом поставить горячую воду й добавлять в ванночку по мере остывания воды. Такая ванночка очень полезна иимеет несколько назначений:
1. Снимает усталость с Ног, улучшает их кровообращение .
2. Размягчает кожу стопы.
3. Снимает нервное напряжение со всего тела, накопленное в течение дня, т. е. успокаивает*
4. В результате этого улучшается сон, и утром у Человека совершенно другое настроение, бодрое и уравновешенное.
5. Такая ванна с последующим массажом - прекрасный способ укрепления и лечения нервной системы.
После ванны рекомендуется оттереть пемзой всю старую отмершую кожу и сухие мозоли, а на те. Которые еіце остались, положить аппликацию из фольги (любой)» Для этого нужно вырезать Кусочек фольги побольше, чем мозоль, наклеить этот кусочек на заплатку из лейкопластыря несколько большего размера. Эту аппликацию наложить фольгой на мозоль, а краями лейкопластыря приклеить к коже. 2-3 дня не снимать, а потом снова сделать ванну для Ног и снова такую же аппликацию до тех Пор, пока МСэёоль не рассосется. Мозоли надо обязательно вывести.Под действием фольги они хорошо рассасываются.
Фольгу следует широко применять Для домашнего лечения многих состояний. Она обладает мощным Противовоспалительным и рассасывающим действием. Например, лечит раны, ушибы, фурункулы, рассасывает отложение солей в суставах, шпоры, косточки, которые нарастают на стопе ноги.
Чтобы получитьэффект лечения, нужно фольгу ПОЛОЖИТЬ на больное место на ночь или на весь день (При шпорах -обернуть пятку ноги), привязав ее, Чтобы не отваливалась (можно приклеить лейкопластырем)*
Фольга лечит кашель, если положить ее на грудь, сйймает зубную боль - приложить к щеке, боль в ухе -Привязать к уху. Удобно Использовать фолгу от чая, т.к* она на бумажной основе и более прочна*
После содовой ванны очень полезно смазать подошву кремом или маслом й сделать массаж стопы. Его нужно делать Продольными движениями ладони, круговыми и поперечными (ребром ладони пилить подошву поперек). Время массажа - 5-10 Минут, но одинаковое для каждбй Подошвы. На другой день после ванны и массажа очень хорошие самочувствие и настроение.
