Десять уроков здоровья - Богомолова Е.К.
ISBN 5-7385-0014-8
Скачать (прямая ссылка):
Значит, если человек здоров, он чист изнутри. Если где-то что-то заболело, это сигнал о том, что в организме накоплены шлаки, от которых нужно срочно очищаться.
Такой подход к пониманию причин болезней очень пло-
5
дотворен. Он дает ключ к успешной работе над своим здоровієм. Если же с этих позиций оценивать здоровье современных людей, то можно сказать сразу? раз так много больных — очистительные системы спят, а не работают.
И действительно, разве секрет - плохое очищение кишечника у огромного количества людей? Более того, многие просто не подозревают, что носят в своем кишечнике. Они думают, что если стул есть каждый день, то все в порядке. Это заблуждение. Кишечник полностью никогда и ни у кого не очищается прежде всего из-за своей большой длины, которая превосходит в 10-14 раз длину тела человека. Уложен он в маленькой брюшной полости в виде громадного количества складок и петель, в которых всегда скапливаются отходы. .
Это подтверждает лечебное голодание. В специальных клиниках больные голодают по 20-40 дней, делая себе по инструкции утром и вечером очистительные клизмы, и у них 6-8 дней сохраняется стул, т. е. кишечник продолжает очищаться. А теперь представьте человека счхроническим запором, у которого стул один раз в 2-3-5 дней? Что он носит в кишечнике? А таких людей немало. Как же они могут быть здоровы? Ведь эти ядовитые, гниющие в кишечнике массы непереваренной пищи постоянно всасываются через кишечную стенку в кровь, и с иею разносятся по всему телу. Откуда же берутся эти массы?
Одна из причин, как уже сказано, - большая длина кишечника. Вторая - ошибки в питании, о которых речь пойдет ниже.
Что происходит с человеком, если у него плохо работает кожа? Кожа содержит 6 миллионов потовых желез, через которые организм покидают самые ядовитые отходы нашего тела, это было доказано простым способом: ученые дали выпить животным человеческий пот, и животные от этого быстро погиб-и. Так было установлено, что потовая система кожи спасает человека от самоотравления.
Но возникает вопрос: а хорошо ли мы используем эту нашу очистительную систему? Конечно, плохо. Мы «заковали» наше тело в одежду и держим его днем - в дневной, вечером - в вечерней, а ночью - в ночной одежде. Не даем коже подышать, выбросить отходы и набрать кислорода. Ведь кожа, кроме других функций, выполняет роль легких, т. е. дыхательную функцию - выбрасывает отходы и набирает кислород. Кроме того, мы не стимулируем нашу потовую систему: наша физическая активность очень мала, ведь «до пота» практически никто не работает.
Таким образом две наши системы очистки серьезно недорабатывают, и мы им не помогаем, а только мешаем.
Если оценить работу почек и легких, то и здесь нет ничего утешительного. Гиподинамия, в которой пребывает подавляющее большинство людей, порождает нарушения кровообращения, а значит, застой крови и лимфы в разных органах и тканях.
6
JL
Именно через систему кровообращения вымываются из органов и тканей шлаки. Кровь венозная несет их к очистительным системам, а они уже выделяют отходы из организма. Наша задача - в постоянной помощи выделительным системам. Не мешать, а помогать!
Урок второй ПРАВИЛЬНО ПИ МЫ ПИТАЕМСЯ?
Вначале об ошибках в нашем питании. Их много, но главных - три.
Первая ошибка - поспешность во время еды. Когда человек спешит за столом, он не ест, а глотает пищу торопливо, практически ничего не успев прожевать. Известно, что от непрожеванного обеда переваривается лишь одна третья часть, а две трети гниют в кишечнике. Если так есть систематически, организм отравляется: еда становится источником отходов. С чем это связано?
Процесс пищеварения начинается не в желудке, как думают многие, а во рту под действием первого пищеварительного сока - слюны. Тщательно пережевывая пищу, мы ее химически обрабатываем слюной, используя все пищеварительные ферменты этого сока. Так мы начинаем процесс пищеварения. Если это начало отсутствует, то и необходимого продолжения нет. Когда человек жует тщательно пищу, тогда он извлекает из иее самую нужную для себя энергию, самые тонкие ее компоненты. Поспешное бессмысленное проглатывание пищи отягощает, перегружает организм и никакой пользы ему не приносит.
Если понаблюдать за людьм в общественных столовых, то можно увидеть: на поднос берут чаще всего 4-5 блюд (редко 3), и за 10-15 минут эту пищу проглатывают. За такое короткое время столько пищи практически не может быть нормально пережевано, а следовательно, и переварено. У многих иет времени сидеть и долго жевать пищу. Это понятно, время обеда очень ограничено. Как быть? Не надо брать так много пищи. Лучше взять то, что больше нравится, и в небольшом количестве, чтобы спокойно можно было прожевать. Пользы будет гораздо больше, организм сможет и переварить пищу, и усвоить ее. Должно быть правилом - не спешить во время еды. Нельзя забывать о том, что кишечник, в котором накапливается много ядовитой пищи, - источник самых разных болезней не только органов пищеварения, но и суставов, почек и сердца, источник тяжелых головных болей ИТ. д.
