Десять уроков здоровья - Богомолова Е.К.
ISBN 5-7385-0014-8
Скачать (прямая ссылка):
Богомолова Е. К. Б74 Десять уроков здоровья. (Переиздание). - С.: «Старт», 1995.-84 с.
Зав. редакцией Е. И. Щербакова Редактор Т. А, Суворова.
Сдано в набор 12.01.95. Подписано в печать 17.03.95. Формат 60x84/16. Бумага писчая. Гарнитура NT Conrier VK. Печать офсетная. Уел. печ. л. 5,1. Уч.-изд. л. 5,0. Тираж 10000. Заказ 762. Отпечатано с готовых диапозитивов издательства «Старт». Каменск-уральская городская типография, ул. Ленина, 3.
Малое изд. «Старт», г. Екатеринбург, 620146, а/я 244 ISBN 5-7385-0014-8
(с) Богомолова Екатерина Константиновна, 1991.
© Издательство "Старт", 1991.
Каждый человек имеет право и обязан жить до 120 лет и более. Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными усилиями. .. Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году.
Поль Брегг.
Природа одарила человека поистине безграничными возможностями, вполне допустимо говорить о могуществе человека, но это при том условии, если он хозяин самого себя, т. е. умеет управлять своим телом, умом, душой.
Именно такого подхода нам и не хватает, т. к. никто нас этому не учнл. Поэтому с нами происходит следующее: средняя продолжительность жизни сокращается, смертность в цветущем возрасте (30-45 лет) существенно увеличивается. Наблюдается процесс «омоложения» многих болезней, в частности сердечно-сосудистых, особенно среди МОЛОДЫХ мужчин. Признаки атеросклероза и гипертонии отмечаются даже у школьников.Множество людей лечатся в больницах и поликлиниках. Быстро возрастает количество тучных людей (по статистике в СССР каждый второй взрослый и каждый пятый ребенок имеют лишний вес.)
Возникает серьезный вопрос: почему все это происходит? Ответ простой. Многие люди не занимаются своим здоровьем и не задумываются над тем, от чего оно зависит. Не знают, как устроен их организм, а значит, и не умеют им управлять. Не умеют создавать и увеличивать резервы своего здоровья.
Об этом очень хорошо сказал В. Левн:«...Вам не хватает того, что делает жизнь жизнью - движения. Организм ваш пребывает в застое. В глубокой инерции. В самоотравлении малоподвижностью. Тело ваше почти не работает... И никакое питание поэтому не идет впрок, а наоборот.
3
становится источником внутренних ядов... Мы очень хорошо забываем собственную Природу... в связи с появлением денег, автомобилей, телевизоров и т. д., перестав быть собой, мы тут же забыли... как есть, как спать, как дышать, как двигаться.
Но не забыли о том наше бедное тело, наша глупышка-психика. Стараются нам напомнить. Бьются изо всех снл. Что-то лопочут на языке наших болезней, недомоганий, всяческих о отклонений... А мы глухи и тупы.
...Нам нужны напряжение и борьба... Мы физически недогружены; мы всячески отравляем свою кровь,свой мозг и свою душу; мы ленивы и избалованны: мы духовно обеднены . »
Что же из всего этого следует? Нам нужно повернуться лицом к своей Природе и научиться управлять своим здоровьем. Если оно уже нарушено, наша работа обязательно его восстановит. ч
Урок первый, О ПРИЧИНАХ НАШИХ БОЛЕЗНЕЙ
Прежде чем заняться своим здоровьем, необходимо ра-зобраться, от чего оно зависит. В процессе воспитания человека ему прививают понятия о чистоте тела. Но речь идет о внешней чистоте - мытье тела (баня, душ), умывание , обтирание внешних покровов кожи. А вот самое важное понятие - о внутренней чистоте организма - у нас не сформировано, это порождает отсутствие главной основы физической культуры - умения содержать все органы тела в чистоте.
В результате этого пробела в воспитании и ошибок в образе жизни в организме современного человека - целое скопище отходов собственного тела, которые теперь принято называть шлаками. Откуда они берутся? Первый источник «отходов»: в процессе постоянного обновления тканей организма отмирает громадное количество старых клеток. Задержка таких отбросов в организме - одна из причин его отравления, это наносит огромный вред здоровью.
Второй источник «отходов»: химические реакции, которым подвергается съедаемая нами пища. Этн реакции протекают сначала в пищеварительном тракте, а затем — во всех клетках тела, куда наша кровь приносит уже более простые вещества пищи, и там идет их дальнейшее превращение в самые простые - конечные продукты.
Последние делятся на два вида: полезные, нужные организму и уже не нужные, отработанные, или шлаки. Вот они-то и должны быстро покидать тело.
Их накопление в органах и тканях приводит к самоотравлению тела. Мочевина, аммиак, мочевая кислота, окись углерода и другие вещества - яды для человека.
Наш организм имеет четыре очистительные системы, через которые все отходы покидают тело. Это кишечник, почки, легкие и кожа. Именно от работы этих органов зависит внутренняя чистота тела, а следовательно, и наше здоровье. Именно эти органы спасают наш организм от самоотравления. Если эти системы работают плохо, человек становится больным, если они перестают работать, он погибает .
