Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Биран В.П. -> "Зрение дар бесценный советы офтольмолога юному спортсмену" -> 14

Зрение дар бесценный советы офтольмолога юному спортсмену - Биран В.П.

Биран В.П. Зрение дар бесценный советы офтольмолога юному спортсмену — 1987, Полымя . — 98 c.
Скачать (прямая ссылка): zreniyedarbescenn1987.pdf
Предыдущая << 1 .. 8 9 10 11 12 13 < 14 > 15 16 17 18 19 20 .. 40 >> Следующая

Удобно впускать лекарство в глаз из специальных пузырьков или полиэтиленовых тюбиков-капельниц. В этом случае пипетка не нужна.
Прокипятив предварительно капельницу,, наденьте ее на пузырек с каплями. Наклонив флакончик, лекарство капайте на слизистую оболочку оттянутого нижнего века. После процедуры капельницу снимите и промойте кипяченой водой.
На пузырьках с глазными каплями обычно наклеены этикетки с указанием условий хранения. Большинство глазных капель следует хранить в защищенном от света прохладном месте, например на нижней полке холодильника в отдельной чистой коробке. Для витаминных капель это требование непреложное. Если условия хранения не соблюдать, то могут измениться физико-химические свойства веществ, входящих в состав лекарства, и тогда капли станут непригодными к употреблению.
Сроки хранения глазных капель в невскрытой упаковке различны. На этикетках лекарства заводского про-
36
изводства обозначен срок годности. Некоторые глазные капли в аптеках стерилизуют (в этих случаях на этикетках помечено «стерильно»), они могут храниться от 7 дней до одного месяца. Если на флаконе с каплями нет пометки «стерильно», их нельзя хранить, такое лекарство надо использовать сразу.
Когда пузырек вскрыт, глазные капли пригодны к употреблению, как правило, в течение 7—8 дней. Как только появляются осадок, муть, хлопья, применять их нельзя. Не следует переливать глазные капли из заводской или аптечной посуды в нестерильный пузырек и хранить их без этикетки. Не оставляйте пузырек, не закрытый пробкой. Открывайте его лишь тогда, когда нужно взять капли.
Строго выполняйте рекомендации врача, соблюдайте дозировку лекарства. Если на склянке есть надпись «Обращаться с осторожностью», будьте особенно внимательны.
Мазь в глаза закладывайте специальной стеклянной палочкой, которую также предварительно простерили-зуйте. Левой рукой оттяните нижнее веко, широким концом стеклянной палочки с небольшим количеством мази осторожно прикоснитесь к веку у внутреннего угла глаза, оставляя на нем мазь. После закладывания мази закройте глаза и слегка помассируйте глазное яблоко через сомкнутые веки ватным тампоном, чтобы мазь равномерно распределилась по поверхности роговицы и в конъюнктивальной полости.
Ряд глазных мазей выпускают в тубах, которые имеют тонкий носик, что позволяет вводить лекарство без стеклянной палочки. Выдавливая мазь из тубы, распределите ее равномерно за нижним веком, а потом слегка помассируйте глаз через закрытые веки.
Если случилось несчастье, помните, что борьба за зрение должна начинаться с первых минут после травмы. Только специалист определит степень ее тяжести, проведет необходимое лечение и тем самым предотвратит тяжелые осложнения и потерю зрения.
Достижения медицинской науки и техники и прежде всего микрохирургии, позволяют сейчас почти во всех случаях добиваться восстановления зрения.
37
РАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ — ЗАЛОГ СОХРАНЕНИЯ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ
Все биологические процессы, протекающие в организме человека, подчинены определенному ритму.
Как юный спортсмен должен организовать свой рабочий день, чтобы сделать все задуманное? Прежде всего нужно приучить себя к правильному режиму дня, представляющему собой разумное чередование различных видов деятельности и отдыха.
В таблицах 1, 2 вы можете найти примерный, удобный для вас распорядок дня.
В таблице 3 в часах приведена средняя продолжительность различных видов деятельности и отдыха школьников в течение дня (по А. П. Беловой).
Расписание занятий целесообразно составлять таким образом, чтобы за уроками со зрительным напряжением проводились физкультурные или музыкальные занятия. Такое сочетание будет благоприятным для вашего здоровья и зрения.
После первого, третьего и последующих уроков предусмотрены 10-минутные перемены, а после второго урока — большая 30-минутная перемена. Активно используйте их для отдыха, приема пищи, восполнения недостатка в движении.
Укорочение перерывов между уроками недопустимо, так как в противном случае снять зрительное и общее утомление не удается. Постарайтесь полностью отключаться от зрительной работы, больше двигайтесь. Минимальная двигательная норма в течение одного перерыва должна быть не менее 150—200 шагов или 200—300 других движений.
Для снятия зрительного утомления в середине каждого урока необходимо проводить физкультминутку для глаз. Она выполняется по схеме, помещенной на с. 42, и состоит из 5 упражнений, разработанных В. Ф. Базарным.
Первое: 15 колебательных движений глазами по горизонтали справа-налево, затем слева-направо.
38
Таблица 1
Возраст школьников (первая смена, начало занятий в 8.30)
Вид занятий и отдыха 7---9 лет 10 лет 11---13 лет 14---17 лет
(1---3-й классы) (4-й класс) (5---7-й классы) (8---10-й классы)
Подъем 7.00 7.00 7.00 7.00
Предыдущая << 1 .. 8 9 10 11 12 13 < 14 > 15 16 17 18 19 20 .. 40 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed