Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Андронова Т.И. -> "Искусство омоложения и активного долголетия " -> 110

Искусство омоложения и активного долголетия - Андронова Т.И.

Андронова Т.И. Искусство омоложения и активного долголетия — Новосибирск , 2009. — 269 c.
Скачать (прямая ссылка): iskusstvoomologeniya2009.djv
Предыдущая << 1 .. 104 105 106 107 108 109 < 110 > 111 112 113 114 115 116 .. 141 >> Следующая

Нуждаются пожилые и в минеральных элементах. Следует пояснить, что у пожилых людей минеральный обмен нарушен. У одних избыточный кальций откладывается в стенках сосудов, суставах, хрящах, у других недостаток солей приводит к истончению и хрупкости костей (остеопоро-зы), как следствие - частые переломы костей, когда теряется сродство между белковой основой костей и кальцием. Норма кальция составляет
209
800 мг в сутки. Потребность в нем можно удовлетворить за счет молока и молочнокислых продуктов, где кальций содержится в легко усвояемой форме. Магний нужен как сосудорасширяющее, стимулирующее пере-стальтику кишечника средство. Суточная потребность в нем составляет
400 мг.
Особенно нуждаются люди пожилого возраста в калии, т. к. он способствует выведению из организма воды и хлористого натрия, усиливая сокращение сердечной мышцы. При недостатке калия функция ее ослабляется. Суточная норма калия - 3 г в сутки. Источник калия -картофель, овсяная и пшеничная крупы, горох, фасоль, рыбные консервы, зеленый горошек, курага и чернослив, яблочный уксус, фундук, изюм.
Несколько слов о режиме питания. Недопустимы обильные приемы пищи из-за ослабления функции пищеварения и длительные промежутки между приемами пищи. Желателен пятикратный прием пищи (% от рациона - 20, 15, 30, 15, 20).
Рекомендуемые нормы потребления белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществах представлены в табл. 14.
Учитывая, что с возрастом функции всех систем организма ослабляются и создаются условия для появления заболеваний под воздействием неблагоприятных экологических факторов, стрессов и неправильного питания, и в первую очередь пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, необходимо обратить особое (пристальное) внимание на их поддержание и функционирование.
Оздоровление пожилых людей лучше начинать с очистки организма:
• Экстра-Бефунгин. Применение: 1/2-1 ч.л. (5 г) за 30 мин до еды в течение 3-4 недель.
• Прополис Эй-Пи-Ви. Применение: 10-15 капель, не разводя водой или разводя водой 1:1, за 30 мин до еды 3 раза в день. Курс - не менее
1 мес.
•Апиформула-1. Драже способствует нормализации кислотности желудочного сока, устраняет изжогу, диспептические явления, препятствует возникновению язвенной болезни. Применение: 2-3 раза в день по 1
ч.л. за 30 мин до еды в течение 3-4 недель.
• Апиформула-2. Драже предупреждает возникновение и обострение гепатита, хронического холецистита. Эффективен при лямблиозе и гельминтах, способствует устранению запоров. Применение: по 1 ч.л. 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс: 3-4 недели.
• Апиформула-3. Драже применяют при панкреотитах. Он улучшает деятельность поджелудочной железы и тонкого кишечника, повышая усвояемость пищи и предупреждая появление сахарного диабета. Применение: по 1 ч.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс: 1,0-1,5 мес.
Для улучшения функции сердечно-сосудистой системы рекомендуются композиционные смеси (Полянка, Тополек, Апиток, Апитонус, Апифитотонус, драже Тенториум Плюс, Хлебина, Апи-Спира, Формула Ра, Хинази).
210
Таблица 14
Рекомендуемое суточное потребление питательных веществ,
витаминов и минералов для лиц пожилого возраста
Возраст
Мужчины:
60-74 года
75 лет и старше
Женщины: 60-74 года
75 лет и старше
ВИТАМИНЫ
Вь мг
1,4
1,2
1,3
1,1
В->, мг
1,6
1,4
1,5
1,3
В6, мг
2,2
2,2
1,5
1,3
В12, мкг
3
3
2
2
Фолацин, мкг
200
200
200
200
Ниацин, мкг
18
15
16
13
С, мг
80
80
80
80
А, мкг
1000
1000
800
800
Е, мг
15
15
12
12
Д, мкг
2,5
2,5
2,5
2,5
Белки,г
68
37
61
33
61
33
55
30
Жиры, г
77
65
66
57
Углеводы, г
335
280
284
242
Энергия, ккал
2300
1950
1975
1700
МИНЕРАЛЬНЫЕ
ВЕЩЕСТВА
В т. ч. кальций, мг
1000
1000
1000
1000
фосфор, мг
1200
1200
1200
1200
магнии, мг
400
400
400
400
железо, мг цинк, мг
ИОД, мг
10
15
0,15
10
15
0,15
10
15
0,15
10
15
0,15
Назначение к применению всех перечисленных Апи сводится к следующему: Полянка, Тополек - по 1 ч.л. 3 раза в день за 30 мин до еды, Апиток, Апитонус, Апифитотонус применяют по 1/2 ч.л. 2 раза в день за 30 мин до еды, держать под языком до полного растворения, драже Тен-ториум-Плюс: по 1/2 ч.л. за 30 мин до еды 3 раза в день. Хинази - по 1/3 ч.л. 2 раза в день за 30 мин до еды. Апи-Спира - по 1/3 ч.л. 3 раза в день за 30 мин до еды. Формула Ра - по 1 ч.л. 2 раза в день за 30 мин до еды. Для всех этих Апи рекомендуемый курс приема - 1,0-1,5 мес. Более подробно о способах применения препаратов см. в главе V.
211
Заболевания людей пожилого возраста
Первое место занимают хронические заболевания сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, приводящие к преждевременному старению и даже смерти).
Атеросклероз - поражаются артериальные сосуды, питающие органы и ткани человека, сопровождаются нарушением жирового обмена и на стенках откладываются липиды, образуются холестериновые бляшки и отложение солей извести. Стенки сосудов утолщаются, а мышечный слой истончается, снижается эластичность и уменьшается просвет сосудов и питание тканей. Могут образоваться тромбы на месте бляшки, закрывая при этой просвет сосуда. В первую очередь поражаются крупные сосуды (сердца, головного мозга, печени, почек), при этом функциональные возможности этих органов значительно снижаются. Атеросклероз сочетается с развитием гипертонической болезни и сопровождается повышением артериального давления, что может привести к инфаркту миокарда и мозговому инсульту (см. гл. VIII).
Предыдущая << 1 .. 104 105 106 107 108 109 < 110 > 111 112 113 114 115 116 .. 141 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed