Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Андреев Ю.А. -> "Вода - намесник бога на земле" -> 74

Вода - намесник бога на земле - Андреев Ю.А.

Андреев Ю.А. Вода - намесник бога на земле — СПБ.: Питер, 2008. — 161 c.
ISBN 978-5-469-01430-0
Скачать (прямая ссылка): vodanamesnikboga2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 68 69 70 71 72 73 < 74 > 75 76 77 78 79 80 .. 92 >> Следующая

• а можно ли не упомянуть о великолепной аэрации легких прекрасными ароматическими настоями, которыми мы поливаем раскаленные камни;
• можно ли не сказать о благотворнейшем воздействии тех насыщающих пар минеральных солей, которые образуются после микровзрывов на поверхности булыжников? Набиваемые в кожу веничком, эти микродозы минеральных солей чрезвычайно
Закаливание организма как комплексный подход.
253
благотворно воздействуют на окончания нервных корешков, выходящих на поверхность кожи;
• а можно ли умалчивать о прекрасном воздействии процедуры на функционирование мужских гениталий, которое определяется контрастной сменой жары и ледяной воды, и т. д.?
Думаю, дальнейшие рассуждения по поводу ги-пертермического закаливания результата не принесут: для колеблющихся сказанного достаточно, для тех же, кто уповает на таблетки и на другие «цивилизованные» средства, все равно никаких аргументов никогда недостанет.
Впрочем, до тех пор, пока их в самое темечко, как говорится, не клюнет жареный петух, тогда они и сами заполошно закукарекают и панически замашут крыльями. Да как бы уже не было поздно...
Итак, нахлобучиваем на себя старую фетровую или войлочную шляпу, чтобы уберечь от ожога кончики ушей, натягиваем на руки голицы, чтобы сохранить пальцы от обжигающего пара, и — вперед!..
Всем ли подходят вышеизложенные наставления? Конечно нет. Повторяю снова и снова: подъем по лесенке, ведущей к закалке высокими температурами, должен быть постепенным.
Вернемся к принципам закаливания в целом и допустим', что тяготение к термозакалке то ли уже убито в вас, то ли вы не умеете преодолеть панический страх перед нею у ваших вполне цивилизованных родственников, опасающихся за ваше подорванное этой же цивилизацией здоровье.
Не отчаивайтесь, выход есть! Альтернативу предложил 86-летний абсолютно здоровый, бодрый, энергичный инженер Константин Викторович Плеханов,
254 ••• Часть III. Вода, которая лечит снаружи
племянник Георгия Валентиновича Плеханова. С помощью светлой памяти неутомимого и замечательного пропагандиста здорового образа жизни Стива Шенкмана он изложил в свое время нижеследующее кредо в журнале «Физкультура и спорт». Упоминание о его инженерной профессии здесь было не случайно.
Дело в том, что способность к математическим расчетам привела его к великолепному практическому итогу: 50 лет Константин Викторович не знал, что такое простудные заболевания, ему был неведом путь в поликлинику, он не кашлял, не чихал, не сморкался — и все благодаря горячим обтираниям.
Что происходит при горячих обтираниях? Горячая вода, которая ложится на теплое тело, тут же испаряется и в соответствии с законами физики уносит его тепло. При испарении 1 г воды кожа теряет около
0,6 ккал.
Расчеты Плеханова свелись к следующему: поверхность тела человека примерно равна 200 дм2, на увлажнение 1 дм2 требуется приблизительно 0,5 г воды, для 200 дм2, следовательно, нужно 100 г воды.
За 1 минуту испаряется 30 г, а за 3 минуты с лишним с кожи испаряется примерно 100 г теплой воды, что высвобождает 60 ккал. Уход такого количества тепла заметно охлаждает кожу и стимулирует повышенную теплорепродукцию.
Регулярная тренировка делает этот процесс автоматическим: омовение кожи горячей водой дает мгновенную реакцию на выработку организмом дополнительного тепла.
Поскольку горячее обтирание повторяется многократно, кожа не успевает переохладиться и новая пор-
Закаливание организма как комплексный подход... • • • 255
ция теплой воды тут же согревает ее! Таким образом, происходит процесс расширения приспособительных возможностей системы терморегуляции, осуществляется закаливание организма.
Существует, правда, некоторая опасность незаметного переохлаждения. Чтобы избежать его, Константин Викторович рекомендовал плохо закаленным, ослабленным, пожилым людям начинать горячее обтирание постепенно, скажем, с обтирания рук до локтя или до плеч.
Через некоторое время можно расширить площадь обтирания. Ни в коем случае не следует доводить себя до ощущения озноба, а после процедуры необходимо досуха растереться полотенцем.
Любопытно, что контактное закаливание, то есть возникающее от контакта с холодной водой, прекрасно сочетается с испарительным.
Что тут сказать? Способ Плеханова парадоксален, но он вполне укладывается в русло именно естественных воздействий на организм и естественных же реакций организма для ответной работы.
Любой человек — особенный, судьбы людские неисповедимы, почему бы в запасе не держать и подобный способ расширения своих защитных возможностей?
Практика является критерием истины, а результаты прекрасного долгожительства Константина Викторовича, который, кстати зимой в его-то годы обходился без пальто, подтверждает, что не может и не должно быть канонизации способа единого, по-ка-зарменному однообразного, для всех.
Хороша та система естественного оздоровления, которая предлагает несколько индивидуальных ва-
256 ••• Часть III. Вода, которая лечит снаружи
Предыдущая << 1 .. 68 69 70 71 72 73 < 74 > 75 76 77 78 79 80 .. 92 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed