Популярный диагностический справочник - Андреева Э.Ю.
ISBN 978-5-373-03259-9
Скачать (прямая ссылка):
Фитотерапия
Требуется: 4 ст. ложки цветков боярышника. 4 Часть III. Различные заболевания и Lix лечение
Традиционное
4. Рекомендуется лечебное питание.
Требуется уменьшить потребление поваренной соли до 1,5-2 г в сутки, воды — до 1,5 л в сутки.
В рацион включаются продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи, ягоды), морепродукты (рыба, водоросли, крабы, креветки), продукты, содержащие большое количество магния (орехи, курага, инжир, изюм, финики, шиповник, овсяная и гречневая крупы, кукуруза, горох, соя, бобы, фасоль, рожь, пшеница), калия (чернослив, капуста, постное мясо, помидоры, апельсины, молоко, творог).
Для нормализации массы тела рекомендуется уменьшить калорийность потребляемой пищи.
5. Проводится немедикаментозное лечение:
Нетрадиционное
Способ приготовления: цветки боярышника залить 4 стаканами кипятка, настоять 30 мин. Процедить.
Способ применения: принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день.
Требуется: 4 ст. ложки сушеных плодов черной смородины.
Способ приготовления: плоды залить 2 стаканами воды, поставить на слабый огонь, довести до кипения. Кипятить 15 мин, настоять в течение 1 ч, процедить.
Способ применения. принимать по 1/2 стакана 4 раза в день. Курс лечения 30 дней. Средство используется для профилактики гипертонических кризов.
Требуется: 1 ст. ложка травы сушеницы топяной, по
2 ст. ложки травы тысячелистника обыкновенного, плодов черноплодной рябины, плодов боярышника, по
3 ст. ложки плодов шиповника, травы пустырника. У лава б. Заболевания сердечно-сосудистой систеллы.
Традиционное
иглорефлексотерапия, точечный массаж, физиотерапия (используются диадинамические токи, электрофорез с магнезией, папаверином, электросон, УВЧ-терапия, радоновые, углекислые, йодобромные, кислородные ванны).
6. Лечебная физкультура включает упражнения для всех мышечных групп и суставов с большой амплитудой малой интенсивности, с использованием гимнастических предметов (0,5-3 кг), упражнения на равновесие и улучшение координации движений.
Комплексная гимнастика при гипертонии
1. Дыхательное упражнение: медленный вдох носом, медленный выдох через рот — 3 раза.
2. Исходное положение — сидя на стуле, руки на плечах, пальцы сжаты в кулак. Развести руки в стороны, ладони вверх.
Нетрадиционное
Способ приготовления: все компоненты измельчить, хорошо перемешать. Взять 4 ст. ложки сбора, залить 4 стаканами воды, кипятить на водяной бане 20-30 мин. Настоять 2 ч, процедить.
Способ применения: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение 2 недель.
Цветки боярышника — прекрасное средство против гипертонии. Как вариант можно использовать и сироп из его плодов: они также обладают свойством понижать давление. Но не переусердствуйте: боярышник — сильное средство.
Требуется: по 2 ст. ложки травы тысячелистника, брусничного листа, по 3 ст. ложки листа подорожника, черничного листа, цветков липы, плодов мордовника, 4 ст. ложки травы пустырника, 4 Часть III. Различные заболевания и Lix лечение
Традиционное
Вернуться в исходное положение. Повторить 10-15 раз.
3. Исходное положение — сидя на стуле, ноги пятками упираются в пол. Сгибать и разгибать стопы. Повторить 15-20 раз.
4. Исходное положение— стоя, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам, локти вверх — вдох, прижать локти к груди — выдох. Вернуться в исходное положение. Повторить 15-20 раз.
5. Исходное положение — стоя, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать согнутые колени вверх. Повторить 5-7 раз каждой ногой.
6. Исходное положение — стоя, руки вдоль туловища. Поднять плечи вверх — вдох, опустить — выдох. Повторить 20-25 раз.
7. Исходное положение — стоя, можно опираться одной рукой о спинку стула.
Нетрадиционное
по 5 ст. ложек листьев мелиссы лекарственной, травы астрагала шерстисто-цветкового, 1 чайная ложка листьев омелы белой.
Способ приготовления: растения измельчить, тщательно перемешать. 3 ст. ложки сбора залить 4 стаканами крутого кипятка, настоять в течение 1 ч.
Способ применения: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
Требуется: 1 ст. ложка травы тысячелистника, 2 ст. ложки корня валерианы, 3 ст. ложки травы пустырника, 4 ст. ложки плодов аниса.
Способ приготовления: залить 4 ст. ложки измельченного сбора 4 стаканами кипятка, настоять в течение 1 ч, процедить. У лава б. Заболевания сердечно-сосудистой систеллы.
Традиционное
На счет «1» поднять колено вверх; на счет «2» ноіу вытянуть вперед; на «3» — согнуть колено; на «4» — ноіу опустить. Повторить 3-5 раз каждой ногой.
8. Исходное положение — стоя, руки вдоль туловища. Поднять левую руку вперед — вдох, опустить — выдох. Поднять правую руку вперед— вдох, опустить — выдох. Обе руки вперед — вдох, опустить - выдох. Повторить 20-25 раз.
Кстати, всевозможные фитнес-центры не обязательно могут служить только молодым и здоровым: і специальные программы разрабатываются и для лю-*дей в возрасте. Они представляют собой комплексы !упражнений со щадящей физической нагрузкой.
