Популярный диагностический справочник - Андреева Э.Ю.
ISBN 978-5-373-03259-9
Скачать (прямая ссылка):
Способ приготовления: все растения измельчить, смешать. 3 ст. ложки сбора залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин.
276 У~ла.ва 3. Забол еванил опорно-двигательного аппарата
Традиционное
4. «Скручивание». Медленно, с силой поверните, словно скручивая, корпус влево. Правая рука согнута перед подбородком, левая заведена за спину. То же — в другую сторону.
5. «Кипарис». Исходное положение — сидя на стуле, руки на коленях. Заведите их за голову — вдох. Как можно сильнее прогнитесь назад, опираясь лопатками о спинку стула. Вернитесь в исход-* нос положение—выдох.
Самомассаж при поясничном остеохондрозе
Массаж крестца и поясницы делайте по 5 мин несколько раз в день в комфортном для вас положении— лежа, стоя или сидя.
1. Разогреть ладони, приложить их к нижней части спины так, чтобы большие пальцы оказались по бокам туловища и были направлены строго вниз, а оставшиеся четыре легли на поясницу немного наискосок.
Нетрадиционное
Затем процедить и смешать с 4 ст. ложками сливочного масла и 7 ст. ложками растительного масла. Смссь остудить.
Способ применения'. нанести мазь на больной участок, растереть и укутаться в шерстяное одеяло. Повторять процедуру 3 раза в день.
Требуется'. по 2 ст. ложки травы лапчатки прямостоячей, цветков ромашки аптечной, по 3 ст. ложки цветков календулы лекарственной, побегов хвоща полевого, травы спорыша, 1 ст. ложка травы окопника лекарственного.
Способ приготовления: растения измельчить и залить 4 стаканами растительного масла. Настоять неделю, затем процедить. Добавить 1 стакан сока алоэ, 1,5 стакана барсучьего жира, 2 ст. ложки настойки йода. Перемешать и настоять еще неделю. Часть III. Различные заболевания и их лечение
Традиционное
Интенсивно растереть эту область движениями вверх-вниз.
2. Помассировать поясницу сверху вниз подушечками всех пальцев. Положить их перпендикулярно позвоночнику и продвигать мелкими движениями (сначала прямолинейными, затем круговыми) на 3-5 см вбок от позвоночного столба (левую руку — влево, правую — вправо).
3. Сжать руки в кулаки и пройтись тыльной стороной кисти вдоль гребня подвздошной кости.
4. Приложить к пояснице тыльную сторону левой кисти, плотно прижать ее правой рукой. Размять спину круговыми движениями вдоль позвоночника.
Нетрадиционное
Способ применения: натирать смесью больные отделы позвоночника.
Требуется: 1 ст. ложка травы хвоща полевого, 1 чайная ложка листьев крапивы (весенней), 1,5 чайные ложки травы спорыша, 1 чайная ложка травы зверобоя.
Способ приготовления: 1 чайную ложку сбора кипятить в 1 стакане воды на водяной бане в течение 3 мин. Затем перелить отвар в термос, настоять в течении 4-5 ч. Процедить.
Способ применения: принимать 3 раза в день за 30 мин до еды по 1/2 стакана. Курс лечения составляет 3 недели.
Остеохондроз шейного отдела Клиника
Больных беспокоит боль в шее. Она постоянная, достаточно интенсивная, усиливается утром и при
- 278 - У лава 3. Заболевания опорно-двигательного аппарата
движении головой. Подвижность этого отдела позвоночника резко ограничена, мышцы напряжены.
Типична боль по внутренней поверхности руки, которая может отдавать в затылок. Движения плечом и рукой резко затруднены из-за болей.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
X N
Иногда остеохондроз «обманывает» нас, прикидываясь другой болезнью. Мы чувствуем боли в сердце и свято убеждены в том, что у нас неполадки с кровообращением и работой сердечной мышцы. А во всем, оказывается, виноват остеохондроз.
Возникают головные боли, головокружение, обмороки. Боль при шейном остеохондрозе иногда путают с приступом стенокардии, так как она возникает в надплечье и затем перемещается в область сердца. Она усиливается при движениях рукой, головой, длится до 2,5 ч.
Лечение
Традиционное Нетрадиционное
Гимнастика «лебединая НІЄЯ» 1. Опустить руки вдоль туловища. Наклонить голову вперед и коснуться подбородком груди. Требуется: 2 желтка, 2 чайные ложки меда, 0,5 чайной ложки соли. Способ приготовления: смешать компоненты.
279 Часть III. Различные забол евания и их лечение
Традиционное
Затем медленно, плавно занять исходное положение. Повторить 4—5 раз.
2. Поворачивать голову влево и вправо, постепенно увеличивая амплитуду движений (20-30 с).
3. Расслабить мышцы шеи, опустить голову на грудь и попробовать растереть подбородком ключицы, постепенно увеличивая амплитуду поворота головы вправо и влево. Выполнять в течение 30—40 с.
4. Энергично надавливать ладонью правой руки на правый висок, а головой оказывать противодействие склоняющей ее силе, пока не почувствуется утомление. Убрать руку и максимально расслабиться, уронив голову на грудь. Выполнить упражнение другой рукой. Повторить 2-3 раза.
5. Сомкнуть кисти рук в замок и надавить ими на затылок, оказывая головой сопротивление этому движению.
Нетрадиционное
Способ применения: смазать на ночь больное место, а сверху прикрыть ватой. Утром смыть. Повторять процедуру каждый день в течение недели. Затем сделать перерыв на 10 дней.
