Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Андреева Э.Ю. -> "Популярный диагностический справочник " -> 58

Популярный диагностический справочник - Андреева Э.Ю.

Андреева Э.Ю., Анисимова Е.В., Воскобойникова К.В. Популярный диагностический справочник — М.: ОЛМА Медиа Групп, 2010. — 608 c.
ISBN 978-5-373-03259-9
Скачать (прямая ссылка): medspravochnik2010.djvu
Предыдущая << 1 .. 52 53 54 55 56 57 < 58 > 59 60 61 62 63 64 .. 140 >> Следующая


Способ приготовления: залить цветки 2 л кипятка, накрыть крышкой, настоять в течение 1 ч. 4 Часть III. Различные заболевания и Lix лечение

Способ применения: настой нагреть и держать в нем ноги, пока жидкость не остынет.

Если ноги устали, можно принять теплую ванночку, приготовленную из лекарственного сбора.

Требуется: поровну дубовой коры, травы полыни, травы зверобоя, листьев рябины.

Способ приготовления: 100 г измельченного сбора залить 2 л кипятка, накрыть крышкой, настоять в течение 1 ч. Процедить.

Способ применения: держать в настое ноги 20-25 мин, одновременно массируя их.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Кожа рук чувствительна к внешним воздействиям. Вот почему, занимаясь домашними делами, чаще используйте резиновые перчатки. Выручает нас бытовая техника: сейчас, слава Богу, вовсе не обязательно стирать кожу рук в кровь, чтобы иметь чистое белье. На ночь побалуйте руки: нанесите на них толстым слоем крем и наденьте хлопковые рукавицы.

Советы по уходу за волосами

Вода для мытья волос должна быть не очень горячая, так как горячая вода приводит к усилению работы сальных желез. Разотрите необходимое количество шампуня между ладонями, взбейте пену и нанесите на волосы. Тщательно смойте шампунь и повторите процедуру У~лава 2. Заболевания кожи и уход за ней

Полезно полоскать волосы водой с уксусом (1 ст. ложка па 1 л воды). Вместо уксуса можно взять лимониый сок.

Требуется: поровну корня аира, цветков ромашки, листьев крапивы.

Способ приготовления: залить 5 ст. ложек измельченного сбора 1 л кипятка, настоять 1 ч, процедить.

Способ применения: ополаскивать волосы после мытья при жирной коже волосистой части головы.

Требуется: поровну цветков ромашки, мальвы.

Способ приготовления: залить 6 ст. ложек сбора 1 л кипятка, настоять 30 мин. Процедить.

Способ применения: ополаскивать волосы после мытья при сухой коже волосистой части головы.

Сушка волос должна осуществляться на открытом воздухе, необходимо избегать пересушивания феном. Расчесывать волосы лучше пластмассовой расческой, пока они еще чуть влажные.

Массаж волосистой части головы: направление массажных движений по ходу роста волос. Поглаживание проводят ладонями от макушки в разные стороны вниз до лба, ушей, затылочных бугров в течение 1-2 мин. Растирание подушечками пальцев производят в разных направлениях в течение 3-4 мин.

Затем выполняют разминание подушечками пальцев в направлении роста волос, ладонями возвратно-поступательными движениями сдвигают кожу головы, между пальцами захватывают волосы у корней и подергивают их. Разминают в течение 5 мин. Массаж завершают поглаживанием.

261 Глава З

ЗАБОЛЕВАНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Нарушение осанки

Осанка — привычное положение тела стоящего человека. Она формируется в процессе физического развития ребенка. Особенности осанки определяются положением головы, плечевого пояса, формой грудной клетки, положением живота, изгибами позвоночника, наклоном таза и положением нижних конечностей. Осанка поддерживается за счет напряжения мышц шеи, пояса верхних конечностей, туловища, пояса нижних конечностей и ног, а также связочно-мышечного аппарата позвоночника.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

В идеале наш позвоночник должен^ иметь s-образную форму. Однако в современном мире та или иная форма сколиоза присутствует у каждого второго человека, что не только выглядит неэстетично, но и сопряжено с проблемами со здоровьем.

262 У~ла.ва 3. Забол еванил опорно-двигательного аппарата

Нормальная осанка имеет пять признаков:

1) расположение надплечий на одном уровне;

2) расположение углов обеих лопаток на одном уровне;

3) равные треугольники, образуемые туловищем и свободно опущенными руками;

4) симметричные ягодичные складки;

5) правильные изгибы позвоночника.

Изменение одного из признаков ведет к нарушению осанки, появляются круглая спина, свисающие вперед плечевые суставы, крыловидные лопатки, сглаженность физиологических изгибов.

Нарушения осанки обусловлены неправильной рабочей позой (например, у школьников при неправильной посадке за партой), малоподвижностью, слабым физическим развитием, врожденным вывихом бедра, ношением обуви на высоком каблуке, ожирением, беременностью и др.

Нарушение осанки — это функциональное изменение, его можно исправить.

Различают такие дефекты осанки, как плоская спина, кифотическая осанка, кифолордотическая осанка, лордотическая осанка и асимметричная осанка. Возможны различные сочетания дефектов осанки, например плосковогнутая спина.

Дети с плоской спиной обычно имеют астеническую конституцию.

У них длинное туловище и шея, плечи опущены, грудная клетка уплощена, живот втянут или выпячен вперед из-за слабости мышц. Часть III. Различные забол евания и их лечение

Физиологические изгибы позвоночника сглажены, нижние углы лопаток резко выступают кзади (крыловидные лопатки).

Для кифотической осанки (сутулость, круглая спина) характерно увеличение грудного изгиба позвоночника, часто сочетающееся с уменьшением поясничного изгиба вплоть до его полного сглаживания. Голова наклонена вперед, выражен выступающий остистый отросток VII шейного позвонка. Плечи опущены вперед, живот выпячен.
Предыдущая << 1 .. 52 53 54 55 56 57 < 58 > 59 60 61 62 63 64 .. 140 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed