Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Афанасьева О. -> "Как похудеть и не умереть. Не серьезные диеты Даши Букиной " -> 35

Как похудеть и не умереть. Не серьезные диеты Даши Букиной - Афанасьева О.

Афанасьева О. Как похудеть и не умереть. Не серьезные диеты Даши Букиной — М.: Премьера , 2008. — 96 c.
ISBN 978-5-94719-275-9
Скачать (прямая ссылка): kakpohudetineumeret2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 29 30 31 32 33 34 < 35 > 36 37 38 39 40 41 .. 45 >> Следующая

К концу второй недели организм полностью смирился с происходящим: в жидкие дни не требовал еды, в сухие дни не требовал воды. Медсестра стала восприниматься как аниматор, а визиты к доктору, как выход в свет. Родные и близкие получали ежедневные сводки о весе и заверения в том, что подруга просто счастлива без жратвы и никогда еще так не отдыхала. Под конец отпуска созрел план мести всем, кто в данный момент счаст-
139
Как похудеть и не умереть
ливо наворачивает что-то вкусное дома перед телевизором,— вот приеду, думала подруга, и как разрекламирую всем фашистское место! Давайте, езжайте — отдохнете на клизмах душой и телом!
Рассказ закончился горьким всхлипом — вот, сообщила подруга, все из-за тебя! Мне алкоголь нельзя пить, я от него поправляюсь! Я успокоила подругу тем, что красное вино полезно для кровообращения и может немцы об этом просто не знают. Мы чокнулись за здоровье и пожелали друг другу больше счастья за меньшие усилия.
Я встретила ее через два месяца — она поправилась обратно и даже, вроде бы, с процентами. На мой вопрос про диету она честно ответила, что не соблюдает, но думает о том, чтобы выкроить зимой месяц и поехать опять в тот санаторий — помнишь, как я клево тогда отдохнула и похудела? Там так здорово, такие врачи! Не хочешь со мной?
Я перекрестилась и отказалась, гордо погладив свой целлюлит, не отдам тебя никому ни за какие деньги. Останемся с тобой на родине, не дадим буржуям заработать на наших сбережениях. Уж лучше я дома буду с понедельника новую жизнь начинать, чем терпеть все эти издевательства за собственные деньги!
Анекдот в тему
© У вегетарианца спросили:
— Вы не едите мяса потому, что очень любите животных?
— Нет, я НЕНАВИЖУ РАСТЕНИЯ!
Анекдоты в тему
© Если бы Бог хотел нас видеть вегетарианцами — он непременно снабдил бы нас рогами, хвостом и копытами.
© Если вегетарианцы действительно так любят животных, то почему они съедают всю их пищу?
© Дочь-комариха говорит маме:
— А знаешь, мам, а ведь это так жестоко — питаться кровью людей всяких... мы же их пожираем... лучше, наверное, из растений соки сосать, нектар собирать. ..
— Ты что, опять на пацифиста-вегетарианца села, что ли?
© — Официант, принесите мне что-нибудь легкое.
— Какое вам легкое? Козлиное или баранье?
— Вы что? Мне, пожалуйста, что-нибудь вегетарианское!
Через несколько минут официант приносит большой кусок мяса с воткнутой в него вилкой. «Что это?! — в ужасе отшатывается посетитель.— Я же просил вегетарианское!»
— Как что? Ляжка вегетарианца в собственном соку!
©— Итак, друзья! В Европе свирепствуют ящур и коровье бешенство. Нам это, слава богу, не грозит. Но все же нам лучше иметь дело с вегетарианцами.
— Почему?
— Экологически чистый продукт!
На этом собрание людоедов за "'....—
Мама:
141
Как похудеть и не умереть
Совет 7.
Раздельное питание — разделяй и властвуй над весом
Весьма эффективная вещь. Основана на принципе сочетаемости продуктов: одно нельзя есть с другим, к примеру, белки с углеводами. Последние лучше вообще исключить. То есть, если вы едите мясо, дополнением к нему может стать салат. Тот же салат можете съесть с кусочком хлебца, но мясо с хлебом, мясо с картошкой или кашами исключается.
Те же самые правила — для рыбы, сыра и т. д. Вес снижается и остается стабильным, если двигаться достаточно много, хлеб и сахар почти не есть. А лучше совсем не есть. Мясо и рыбу — через день. Кефир и творог — сколько угодно.
Все бы ничего, но если у вас в семье есть мужчины, готовьтесь встретить сопротивление. Мужчины вообще почему-то не особенно любят салаты, и убедить их, что куда полезнее съесть бифштекс с тертой капустой, да еще через день, чем с кашей или несколькими ломтями хлеба, а рыба вообще куда полезней мяса, будет нелегко. Так что вам придется готовить себе отдельную пищу. Что не всегда удобно ввиду нехватки времени.
Что ж, приступим к раздельному питанию.
Примерное меню на день
Утром. Намажьте масло на кусок хлеба. Отделите масло от хлеба и съешьте его. Запейте чаем.
Второй завтрак. Съешьте утренний хлеб. Продумайте меню на обед: заранее запаситесь необходимым набором
Счастливы
вместе
142
продуктов. Если вы запланировали тушеное мясо с луком, луковицу можно съесть прямо сейчас.
Обед. Отпейте немного растительного масла, того самого, что вы будете сейчас использовать для жарки мяса. Когда мясо будет готово, отложите его на ужин. Если вам несколько непривычно пить масло без всего, посыпьте его солью и перцем.
Ужин. Съешьте то мясо, что осталось от обеда. Запейте водой, которой вы утром следующего дня будете заваривать чай.
Рецепт для тех, кто увлекается раздельным питанием
Чтобы приготовить кулебяку из дрожжевого теста, возьмите: 100 г муки, 5 г дрожжей, 1 стакан молока,
2 яичных желтка, чайную ложку соли, столовую ложку сахара. Скушайте все это, тщательно чередуя. Через час кулебяка будет готова.
і
Совет 8.
Предыдущая << 1 .. 29 30 31 32 33 34 < 35 > 36 37 38 39 40 41 .. 45 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed