Как похудеть и не умереть. Не серьезные диеты Даши Букиной - Афанасьева О.
ISBN 978-5-94719-275-9
Скачать (прямая ссылка):
По каким бы причинам вы ни употребляли спиртное, можете употреблять его в умеренном количестве и при этом терять в весе. Правда, выпивая, вы все равно поглощаете калории. Но большинство алкогольных напитков менее калорийны, чем пирожные, пироги и прочие жирные десерты. Правда, гораздо калорийнее, чем апельсин, яблоко или кусочек арбуза. Но ведь и поднять себе настроение яблоком и отвлечься от основной еды еще никому не удавалось!
Если вы хотите употреблять алкоголь и при этом оставаться стройными, вам необходимо научиться сочетать калории в пищевых продуктах с калориями в алкогольных напитках. Такой вид взаимообмена может быть очень приятным, однако будьте осмотрительны и не увлекайтесь. Иначе вместо ожирения или вместе с ним у вас возникнет и другая проблема.
Сидеть на винной диете очень легко и приятно. Собираясь выпить, задайте Себе два вопроса.
Счастливы 122
вместе
1 I ........ .«.І «. ..... ( т
1. Сколько калорий в этом бокале, и как мне уменьшить их количество?
2. От какой высококалорийной и нездоровой пищи я могу отказаться в пользу этого бокала?
Ликеры, пиво и вино более калорийны, чем чистые неразбавленные спиртные напитки. Бокал вина почти любой марки содержит столько же калорий, сколько и кружка светлого пива. Даже 120 граммов сухого белого вина содержат 84 килокалории — больше, чем 30 граммов водки.
Имейте в виду, что красные вина обычно более калорийны, чем белые, а сладкие вина всегда более калорийны, чем сухие.
Отдавайте предпочтение напиткам крепостью 25%, а не 40, 55 или 80%. Они дешевле и менее калорийны.
Отдавайте предпочтение коньячку, пиву или водочке, а не коктейлям. Вся эта мешанина: вино, сахар, сок, сливки и многое другое — прибавляет немыслимое количество калорий.
Старайтесь избегать экзотических, но совершенно ненужных «украшений» к пиву вроде вишен или оливок. Все это плохо скажется на желудке. Если вам непременно хочется чем-нибудь украсить ваш бокал с пивом, нарежьте на дольки соленый огурец и насадите их на край кружки. Можно заменить колечками лука, дольками воблы или кусочками черного хлеба с солью. На такой диете вместе с вами с особым удовольствием будет сидеть и муж.
Во время выпивона принято предлагать небольшие закуски. Это очень разумно, так как предохранит вас от искушения наброситься на обед, подобно умирающему с голоду беженцу. Сухие крендельки, посыпанные солью, картофельные чипсы, крекеры и колбаска с сыром заставят вас забыть об обеде. Эти закуски уменьшат муки голода, не прибавив ни грамма веса.
123
Как похудеть и не умереть
И еще полезная особенность: может, винная диета и не заставит вас похудеть, но вас это уже не будет огорчать.
«
Возможные противопоказания
Эта диета вам не подходит, если:
© ваши домочадцы — ярые поборники трезвости;
© вы боитесь незначительных побочных эффектов, таких как оплывшее лицо, трясущиеся руки, потеря социального статуса и человеческого облика.
, , • ... . • •; • ¦, • vy, \
Анекдот в тему
— Для улучшения пищеварения я пью пиво, при низком давлении — красное вино, при повышенном — коньяк, при ангине — водку.
— А воду?
— Такой болезни у меня еще не было...
Рецепт фруктового торта в рамках винной диеты (готовит мужчина)
100 г маслау 100 г сахара, 4 яйца, 200 г сухофруктов,
1 чайная ложка соли, 4 столовые ложки лимонного сока, орехи, 2 л виски — желательно очень высокого качества.
Счастливы
вместе
124
Приготовь большую форму для теста. Удостоверься, что выбранный виски подходит для выпечки, не слишком ли сильна горечь.
Налей в мерный стакан 100 г и выпей. Повтори. Включи миксер. Попробуй еще раз виски, чтобы удостовериться в его высоком качестве. Это важно. От сорта и качества виски зависит конечный результат.
Смешай 100 г сливочного масла в подходящей форме, добавь 100 г сахара и взбей. Удостоверься, не выдохся ли виски, опрокинь еще пол стакана.
Выкк.. лючи мксер. Разбей кур-курицу., куриные яйца и добавь их в форму, как и сухофрукты. Мксер. Где мксер? Взбей микс., миксер., мксром тсто. Если фруктосухи прилипают к стенкам посуды, отдери мксром, если не получается — в доме должна быть отвертка!
Сделай глоток веки, он быстро выдыхается. Затем пропусти через сито 200 г соли или как там это. Каарче, что еще под рукой осталось сыпь. Прверь веки. Процеди лимонный ск, дбафь одну сстоловую.. вилку., лшку. Сахар или че-то — адна ма-алина, бэлин. Смажь маслом духовку, поверни форму с тестом на 220 грдусов, не забудь вывернуть микер.
Бэлин! Сделай еще глток веки. И., и-иди с-с-сспать. Кому на хрен на ночь глядя нужен этот трухтовый форт...
Из жизни мужского желудка
Понедельник. Утро. Оййй... н-ну куда ты идешь?.. Куда ты пресси с похмела? Ууф!.. ох-ох... Мама, роди нас всех обратно!.. Эй, только кофе не пей, а то я тебе...
...его верну прям на клавиатуру! Слышь, братан, минерал очки бы?..
