Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Афанасьева О. -> "Как похудеть и не умереть. Не серьезные диеты Даши Букиной " -> 25

Как похудеть и не умереть. Не серьезные диеты Даши Букиной - Афанасьева О.

Афанасьева О. Как похудеть и не умереть. Не серьезные диеты Даши Букиной — М.: Премьера , 2008. — 96 c.
ISBN 978-5-94719-275-9
Скачать (прямая ссылка): kakpohudetineumeret2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 19 20 21 22 23 24 < 25 > 26 27 28 29 30 31 .. 45 >> Следующая

«Мне нравится наслаждаться тонким вкусом каждого кусочка, получая удовольствие от качества еды». Такую мысль можно внушить себе без всякого труда! Конечно, нравится наслаждаться — и вкусом, и качеством, и количеством еды. Иначе не было бы проблем с фигурой.
«Мой естественный внутренний ограничитель четко определяет именно то количество пищи, которое мне необходимо, чтобы быть здоровой и красивой». Тоже неплохая фраза, только что это еще за внутренний ограничитель? Предположим, что он у вас есть по умолчанию, и когда вы уже не в силах проглотить ни кусочка, сработал
99
Как похудеть и не умереть
именно он. Ура естественному внутреннему ограничителю! Теперь всецело можно положиться на него.
«Все, что я ем, усваивается только в том количестве, которое мне необходимо, чтобы быть красивой и здоровой». Вывод один — сейчас вы здоровы и красивы, а если зеркало говорит обратное, не верьте своим глазам. И вообще — если все усваивается в нужном количестве, есть можно все что угодно.
«Я свободна от груза лишнего веса, так как знаю, что он ежесекундно тает, а мое тело становится здоровым, стройным и легким». Отвернитесь вы от этого зеркала — таяние веса оно не покажет, это вообще метафора. Просто верьте, что все это именно так.
«Я стройная, здоровая и цветущая женщина. Я всегда буду такой, и через год, и через десять лет, и всю жизнь». Можно добавить: и в этом весе, и в большем, и через десять килограммов, и через пятнадцать. Главное — чтобы вам от этого было хорошо.
После прочтения текста взгляните на себя в зеркало. В вашем самоощущении уже что-то изменилось. Вы видите человека с выражением уверенности на лице. Иста-ивания лишнего веса, правда, не наблюдается, но это ведь не сеанс белой магии. Похудеете вы от этого или нет, доподлинно неизвестно, но от комплексов по поводу полноты уж точно избавитесь — на радость себе и ближним.
Возможные противопоказания
Этот метод вам не подходит, если:
© вы не знаете и знать не хотите, что такое подсознание;
© вы не в силах смотреть на себя в зеркало;
© никакая психология не встанет между вами и вашим любимым... блюдом.
© — В последнее время я сильно полнею.
— Это потому, что вы нервничаете.
— Может быть, но я нервничаю именно потому, что полнею.
© Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе:
— А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть!
%
И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает:
— Есть у меня сила воли! Молодец я! — и возвращается назад к холодильнику.
© Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен...
© — Скажи, какая жена тебе больше по душе — костлявая и брюзгливая или толстая и веселая?
— А сколько кило ты должна прибавить, чтобы стать веселой?
Анекдоты в тему
Анекдоты в тему
© После визита к психотерапевту:
— Мне запретили много есть и волноваться. Но как я могу не волноваться, если я не могу поесть от души!
& — Переживаете, что полнеете?
— Конечно. Если бы я не переживала, я была бы еще толще...
© Кто самый крупный специалист по вопросу похудения?
— Профессор Тутеев — 86-й размер, 196 кг.
— Доктор, я стабильно теряю в весе. Я и физические упражнения делаю, и много на воздухе бываю...
— А как вы питаетесь?
— Ах, я так и думала, что все время что-то забываю!
© Худющая фотомодель на исповеди:
— Святой отец, я грешна в том, что несколько раз в день смотрюсь в зеркало и вижу, как я красива.
— Продолжайте, дитя мое. Это не грех. Это всего лишь заблуждение...
Анекдоты в тему
V
© Человек приходит на прием к доктору с жалобой на слух. Из одного уха у него торчит банан, из другого — хот-дог.
— Что со мной, доктор? Вы можете сказать?
— Все дело в том, что вы неправильно питаетесь.
© Приводят заключенного, приговоренного к смертной казни, на электрический стул. А заключенный толстый такой, на стул не помещается. Дают ему отсрочку на месяц и задание — похудеть килограммов на 30. Проходит месяц, снова приводят этого заключенного и пытаются усадить на электрический стул. А заключенный еще больше поправился! Его спрашивают:
— Почему же вы не похудели, вам же приказывали сбросить 30 кг?!
— Да мотивация слабовата...
Щ
103
Как похудеть и не умереть
Анекдоты в тему
¦\
© На двери холодильника приклеен яркий стикер: «На ночь не жрать! И так корова!»
© Врач говорит пациенту, страдающему ожирением:
— Вы можете есть все, что хотите,— а вот вам список того, что вы должны захотеть.
"\
J
Совет 2.
Попробуйте посидеть на ресторанной диете
Не удивляйтесь — это один из прекрасных способов похудеть. Дорого, долго, не всегда вкусно, иногда несъедобно. Потом приходится еще и оставлять чаевые непонятно за что.
Диета будет еще эффективнее, если вы будете соблюдать некоторые дополнительные правила. Вот некоторые из них.
Предыдущая << 1 .. 19 20 21 22 23 24 < 25 > 26 27 28 29 30 31 .. 45 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed