Экология человека - Некос А.Н.
ISBN 966-623-347-9
Скачать (прямая ссылка):
ЕмощИна напруга людини пюля певно! вщповщально! роботи, як правило, супроводжуеться психтчним виснаженням. ДовготривалиИ та сильниИ стан емощИно! напруги негативно вщображаеться на дТя-льносп i може призвести до нервово-емоцшного зриву, а хрошчна стресова реакщя може призвести до патолопчних змш.
КумулящИн ефекти еколопчних впливТв, що зазнае людина, е чинниками стресорних впливТв. Вплив комплексних чинниюв, наприклад, урбашзованого середовища, викликають сощально-психтчнТ синдроми, яю ще ускладнюються шформащИним наванта-женням i новими видами залежностеИ (комп’ютери, ТгровТ автомати, азартн Тгри тощо). Протягом роюв вже визначено, що бТльш важю психо-емо^Ин наслщки мають еколопчт впливи антропогенного походження (авари техногенного походження), нтж природного (землетруси, цунамТ).
Еколопчн катастрофи викликають масове емоцшне напруження, розбалансування гармони мТж сустльством i природою, породжуе масовиИ психоз.
275
Безумовно, описан вище ситуацл потребують психо-емоцiйного розвантаження. У першу чергу воно заключаеться у профГлактицГ нервово-психгчних захворювань з використанням нау-кових розробок наукового напрямку психогГгГени, створены та вико-ристаннГ антистресових програм поведГнки:
• аутогенного тренування - системи прийомГв свГдомо! психгч-но! саморегуляци людини;
• медитацшт вправи (лат. meditation - розум) - поглиблений та зосереджений стан психгки людини, що супроводжуеться вгд-суттстю емоцГй;
• ггпноз (грец. hypnos - сон) - штучно викликаний сноподГбний стан людини, коли гальмуванням охопленГ окремГ дГлянки головного мозку та наступае глибока фаза гальмування, внасль док чого може наступити психо-емоцГйне розвантаження;
• ф1зична культура та спорт - подоланню нервово! напруги сприяють рГзноманГтнГ види фГзичних навантажень - плавання, аеробГка, пробГжки, танець тощо;
• активний вдпочинок - туристичт походи, альттзм, дайвГнг, пГдводне фотомисливство, грсью лижг;
• народш засоби, що сприяють подоланню психо-емоцшног напруги - вживання рГзномаштних вгдварГв та настоянок з ль карських трав та рослинно! речовини, рГзних фГтонцидних рослин, фгтонциди яких сприяють заспокоенню;
• фтотератя (зелолкування) - використання лкувально! ди деяких рослин i виготовлення з них лГкарських препаратГв, у т.ч. для зниження емоцГйного збудження;
• ароматерапя - в основГ ароматерапл лежить принцип впливу на оргашзм людини натуральних ефГрних масел, якг застосову-валися для лГкування й профГлактики захворювань Гз давнх ча-сГв. АроматичнГ рослини, лГкарськг рослини й масла тисячами рокгв використовуються як фГмГами, у парфумерп й косметицГ, кулшари та медицинг Багато столГть тривало обожнювання за-пахгв, але в той же час йшло безперервне вивчення пахучих речовин, !х лГкувального, фГзюлопчного й естетичного впливу на людину;
• водолтування - зовтшне використання води з лГкувальною та профГлактичною щлями (ванни, душ, обтирання) дуже сприя-
276
ють зниженню емоцИйно! напруги, зняттю стресу;
• грязелЪкування (пелоЪдотерапЪя) — використання у лИкуваль-них цИлях грязей (пелоИдИв) рИзного походження. Широкопро-фИльне лИкування включае у т. ч. И лИкування периферИйно! та центрально! нервово! системи, а вИдповИдно И негативних психо-емоцИйних станИв людини;
• лЪкування музикою — сьогоднИ медицина використовуе музику як засИб, здатний замИнити анестезуючИ препарати. У клИнИках Свропи музикотерапИя використовуеться в передоперацИйний, найбИльш стресовий для пацИентИв перИод. СпецИальнИ музичнИ композицИ! знижують рИвень вмИсту стресових гормонИв у кровИ, прискорюють лИкування, а отже, здатнИ покращувати психо-емоцИйний стан людини;
• голкотерапЪя (акупунктура, рефлексотерапЪя) — методи лИкування, якИ полягають у наколюваннИ певних точок (пунктИв) спецИальними голками. 1снуе схема акупунктури тИла людини, де е цИла система точок, вплив на якИ сприятливо впливае на нервову систему, послаблюе !! напругу;
• апЪтерапЪя — один з перспективних методИв И засобИв народно! медицини лИкування психо-нервових захворювань методом та продуктами життедИяльностИ бджол. Мед добре знИмае психИч-ну напругу, його прийом на нИч сприяе глибокому сну.
Медико-екологЪчнЪ дослЪдження ЗалежнИсть життедИяльностИ людсько! популяцИ! вИд стану навколишнього середовища спИвИснуе з впливом суспИльства на довкИлля, яке змИнюе його. Загострення екологИчних проблем та !х безпосеред-нИй зв’язок з проблемами соцИальними, у т. ч. демографИчними приз-вели до виникнення И поширення неомальтузИанських концепцИй, вИ-дповИдно до яких зростання населення розглядаеться як головна причина погИршення навколишнього середовища И виснаження природних ресурсИв. Дл розв’язання екологИчно! проблеми пропонуеться активИзацИя програм контролю за народжуванИстю, природним приростом, смертнИстю, проблемами планування сИм’! [25].
При подоланнИ демографИчно! проблеми як важливо! складово! проблем екологИчних необхИднИ комплекснИ дослИдження. Одним з таких напрямкИв е медико-еколопчш дослщження. Вони дуже ба-
277
гатоаспектш i вимагають вивчення рГзноманГтних показниюв i !х вза-емоз’язку, як стану здоров’я людей, так i еколопчного стану територи, де проживае певна юльюсть населення. На фот загальноосвГтнГх тенденцГй демографГчного вибуху, Укра!на потерпае вгд демографГч-но! кризи, зумовлено! спадом народжуваностГ. Ц змГни населення тГ-сно пов’язаш з екологГчними проблемами, рГвнем сощально-екологГчного захисту населення, його здоров’ям. Населення - це го-ловний компонент складно! системи «природа-господарство-населення», по вГдношенню до якого можливо оцГнювати екологГчну якгсть навколишнього середовища. Основним його показником е демогрaфiчний показник - щiльнiсть населення. Для еколопчно! ощнки необхадн показники демогрaфiчного тиску, яю створюють-ся вам населенням, що проживае на певнш територи.
